經(jīng)常感冒可以適量吃富含維生素C的水果、菌菇類食物、優(yōu)質(zhì)蛋白、堅(jiān)果、深色蔬菜等食物，也可以遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉、轉(zhuǎn)移因子口服溶液、玉屏風(fēng)顆粒、槐杞黃顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 維生素C水果

柑橘、獼猴桃、草莓等水果富含維生素C，有助于增強(qiáng)中性粒細(xì)胞活性，促進(jìn)抗體生成。維生素C還能縮短感冒病程，但需避免空腹食用，胃腸敏感者可能引發(fā)不適。

2. 菌菇類食物

香菇、銀耳等含有多糖類物質(zhì)，能激活巨噬細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞。建議每周食用3-4次，與禽肉搭配燉煮可提高β-葡聚糖吸收率，但痛風(fēng)患者需控制攝入量。

3. 優(yōu)質(zhì)蛋白

雞蛋、魚(yú)肉、豆制品提供免疫球蛋白合成原料，其中鮭魚(yú)所含的ω-3脂肪酸可降低炎癥反應(yīng)。每日攝入量應(yīng)控制在200-300克，高溫烹調(diào)會(huì)破壞部分免疫活性物質(zhì)。

4. 堅(jiān)果

杏仁、核桃富含維生素E和鋅元素，能維護(hù)胸腺功能和淋巴細(xì)胞增殖。建議每日食用15-20克，過(guò)敏體質(zhì)者需警惕堅(jiān)果蛋白引發(fā)的過(guò)敏反應(yīng)。

5. 深色蔬菜

菠菜、西蘭花含有類胡蘿卜素和葉酸，可提升呼吸道黏膜防御能力。急火快炒保留營(yíng)養(yǎng)素最佳，甲狀腺功能異常者需注意十字花科蔬菜攝入量。

二、藥物

1. 匹多莫德口服液

適用于反復(fù)呼吸道感染，通過(guò)刺激T淋巴細(xì)胞增殖增強(qiáng)細(xì)胞免疫。用藥期間可能出現(xiàn)輕度胃腸道反應(yīng)，腎功能不全者慎用。

2. 脾氨肽口服凍干粉

含多種氨基酸和多肽，可調(diào)節(jié)Th1/Th2細(xì)胞平衡。對(duì)牛乳過(guò)敏者禁用，溶解時(shí)需使用涼開(kāi)水。

3. 轉(zhuǎn)移因子口服溶液

從動(dòng)物脾臟提取的轉(zhuǎn)移因子能提高遲發(fā)型超敏反應(yīng)，適用于病毒性感染反復(fù)發(fā)作者。儲(chǔ)存時(shí)需要避光冷藏。

4. 玉屏風(fēng)顆粒

黃芪、白術(shù)等中藥組成，改善肺衛(wèi)不固型體虛易感。糖尿病患者應(yīng)選擇無(wú)糖劑型，外感發(fā)熱時(shí)暫停使用。

5. 槐杞黃顆粒

含槐耳菌質(zhì)、枸杞等成分，用于氣陰兩虛導(dǎo)致的免疫力低下。服藥期間忌食辛辣，可能使大便顏色加深。

保持每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)免疫細(xì)胞循環(huán)，睡眠時(shí)間保證7-8小時(shí)有助于淋巴細(xì)胞再生。冬季注意頸部與足部保暖，避免驟冷驟熱環(huán)境轉(zhuǎn)換。建議每季度進(jìn)行血常規(guī)和免疫球蛋白檢測(cè)，及時(shí)評(píng)估免疫功能狀態(tài)。飲食調(diào)理需長(zhǎng)期堅(jiān)持，藥物使用不應(yīng)超過(guò)3個(gè)月且需定期復(fù)診調(diào)整方案。

重感冒期間可以適量吃生姜、蜂蜜、白蘿卜、雞湯、雪梨等食物，也可以遵醫(yī)囑使用感冒靈顆粒、連花清瘟膠囊、板藍(lán)根顆粒、雙黃連口服液、復(fù)方氨酚烷胺片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、生姜

生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔的功效，有助于緩解感冒引起的惡寒、頭痛等癥狀。生姜中的姜辣素能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體排汗降溫?？蓪⑸衅笏嬘?，或加入紅糖熬制成姜茶。風(fēng)寒感冒患者更適合食用生姜，風(fēng)熱感冒患者應(yīng)謹(jǐn)慎。

2、蜂蜜

蜂蜜含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有潤(rùn)肺止咳、抗菌消炎的作用，能緩解咽喉腫痛、干咳等感冒癥狀。蜂蜜中的抗氧化成分有助于增強(qiáng)免疫力?？捎脺厮疀_服蜂蜜，或與檸檬搭配制成蜂蜜檸檬水。糖尿病患者及1歲以下嬰兒不宜食用蜂蜜。

3、白蘿卜

白蘿卜富含維生素C和芥子油，具有清熱化痰、消食化積的功效，對(duì)感冒引起的咳嗽痰多、食欲不振有改善作用。白蘿卜中的干擾素誘生劑能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。可生吃、榨汁或煮湯食用，脾胃虛寒者應(yīng)適量。

4、雞湯

雞湯含有易于吸收的蛋白質(zhì)和多種氨基酸，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體力。雞湯中的半胱氨酸類似物具有抗炎作用，可緩解呼吸道癥狀。燉煮時(shí)可加入姜片、枸杞等食材，感冒發(fā)熱時(shí)應(yīng)避免過(guò)于油膩的雞湯。

5、雪梨

雪梨性涼味甘，具有生津潤(rùn)燥、清熱化痰的功效，對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咽喉干痛、咳嗽有痰效果較好。雪梨中的配糖體和鞣酸能緩解咽喉不適?？缮场⒄ブ蚺c冰糖燉煮，脾胃虛寒者應(yīng)加熱后食用。

二、藥物

1、感冒靈顆粒

感冒靈顆粒含有對(duì)乙酰氨基酚、咖啡因等成分，適用于緩解普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、鼻塞等癥狀。該藥能解熱鎮(zhèn)痛，改善感冒不適。服藥期間應(yīng)避免飲酒，肝腎功能不全者慎用。

2、連花清瘟膠囊

連花清瘟膠囊具有清瘟解毒、宣肺泄熱的功效，用于治療流行性感冒屬熱毒襲肺證，癥見(jiàn)發(fā)熱、惡寒、肌肉酸痛等。該藥對(duì)病毒性感冒有一定抑制作用。孕婦及風(fēng)寒感冒患者不宜使用。

3、板藍(lán)根顆粒

板藍(lán)根顆粒主要成分為板藍(lán)根，具有清熱解毒、涼血利咽的作用，適用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥等感冒癥狀。該藥對(duì)多種病毒有抑制作用。脾胃虛寒者應(yīng)慎用，服藥期間忌食油膩食物。

4、雙黃連口服液

雙黃連口服液由金銀花、黃芩、連翹組成，具有疏風(fēng)解表、清熱解毒的功效，用于外感風(fēng)熱所致的感冒，癥見(jiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛等。該藥能抑制病毒復(fù)制，減輕炎癥反應(yīng)。風(fēng)寒感冒者不適用，服藥后可能出現(xiàn)輕微腹瀉。

5、復(fù)方氨酚烷胺片

復(fù)方氨酚烷胺片為西藥復(fù)方制劑，含對(duì)乙酰氨基酚、金剛烷胺等成分，可緩解感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛等癥狀。該藥能抑制病毒增殖并退熱鎮(zhèn)痛。服藥期間應(yīng)避免駕駛車(chē)輛，青光眼患者禁用。

感冒期間應(yīng)保持充足休息，每天飲水量保持在2000毫升以上以促進(jìn)代謝廢物排出。飲食宜清淡易消化，避免辛辣刺激及生冷食物。保持室內(nèi)空氣流通，注意保暖防寒。癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)高熱、呼吸困難等應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行調(diào)整藥物劑量或混合用藥?；謴?fù)期可適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，但應(yīng)避免過(guò)度勞累。

肌酐高了會(huì)出現(xiàn)水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。