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胃腸脹氣可能由飲食不當(dāng)、吞咽空氣、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、改善進(jìn)食習(xí)慣、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式緩解。
1、飲食不當(dāng)攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、碳酸飲料等易導(dǎo)致腹脹，建議減少易產(chǎn)氣食物攝入，增加膳食纖維補(bǔ)充。
2、吞咽空氣進(jìn)食過(guò)快、嚼口香糖等行為會(huì)咽下過(guò)多空氣，建議細(xì)嚼慢咽，避免用餐時(shí)說(shuō)話(huà)。
3、腸道菌群失衡可能與抗生素使用、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹伴腹瀉，可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、地衣芽孢桿菌活菌等益生菌制劑。
4、胃腸功能紊亂可能與腸易激綜合征、胃炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為反復(fù)腹脹伴腹痛，可遵醫(yī)囑使用多潘立酮、西沙必利等促胃腸動(dòng)力藥。
日?？身槙r(shí)針按摩腹部促進(jìn)排氣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善胃腸蠕動(dòng)功能，癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)。
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