來源:博禾知道
2025-07-05 06:06 22人閱讀
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
黃芪一般不會引起上火,但過量服用或體質(zhì)偏熱者可能出現(xiàn)口干、咽痛等類似上火的癥狀。黃芪是補(bǔ)氣中藥,適用于氣虛乏力、食欲不振等情況。
黃芪性微溫,具有補(bǔ)氣固表、利水消腫的功效,正常劑量服用通常不會導(dǎo)致上火?,F(xiàn)代研究表明,黃芪含有多糖、皂苷等成分,能增強(qiáng)免疫力、改善代謝。對于體質(zhì)平和或虛寒的人群,按醫(yī)囑服用黃芪制劑如黃芪顆粒、黃芪精口服液等,可緩解疲勞、促進(jìn)傷口愈合,且不易引發(fā)燥熱反應(yīng)。
部分人群服用黃芪后可能出現(xiàn)燥熱癥狀,常見于陰虛火旺體質(zhì)或長期超量服用者。這類人群本身易出現(xiàn)潮熱盜汗、舌紅少津等陰虛表現(xiàn),疊加黃芪的溫補(bǔ)作用可能加重不適。合并高血壓、甲狀腺功能亢進(jìn)等基礎(chǔ)疾病時,更需謹(jǐn)慎使用黃芪注射液等劑型。建議初次服用黃芪前咨詢中醫(yī)師辨證,出現(xiàn)口腔潰瘍、便秘等反應(yīng)時應(yīng)減量或停用。
服用黃芪期間應(yīng)避免同時進(jìn)食辛辣燥熱食物,如辣椒、羊肉等。可搭配麥冬、菊花等清熱滋陰之品中和藥性,日常多飲水、保持作息規(guī)律。若長期需用黃芪制劑,建議每服用2周間隔3-5天,并觀察舌苔與二便變化。兒童、孕婦等特殊人群使用黃芪顆粒等中成藥前,須經(jīng)專業(yè)中醫(yī)評估體質(zhì)。
換牙期兒童可以適量食用蘋果塊、胡蘿卜條、全麥面包干、奶酪塊、黃瓜條等食物幫助磨牙。這些食物硬度適中,既能緩解牙齦不適,又能補(bǔ)充營養(yǎng)。同時需避免過硬或過黏的食物,防止牙齒損傷或誤吞。
1、蘋果塊
蘋果切成拇指大小的塊狀,硬度適合換牙期兒童咀嚼。蘋果富含果膠和膳食纖維,咀嚼時能溫和按摩牙齦,緩解乳牙松動帶來的不適感。注意去除果核和硬皮,避免劃傷口腔黏膜。
2、胡蘿卜條
蒸煮至半軟的胡蘿卜條是理想的磨牙食物。胡蘿卜中的β-胡蘿卜素有助于口腔黏膜健康,適當(dāng)咀嚼能促進(jìn)頜骨發(fā)育。建議將胡蘿卜切成長條狀,蒸煮5-8分鐘至外軟內(nèi)韌的狀態(tài)。
3、全麥面包干
輕度烘烤的全麥面包干質(zhì)地松脆易碎,不會對松動乳牙造成負(fù)擔(dān)。全麥中的B族維生素有助于牙齦組織修復(fù),建議選擇無糖無添加的品種,掰成小塊供兒童啃咬。
4、奶酪塊
切丁的天然奶酪富含鈣質(zhì)和酪蛋白,既能滿足磨牙需求又能強(qiáng)化新萌出的恒牙。選擇低鹽的切達(dá)奶酪或馬蘇里拉奶酪,切成1厘米見方的小塊,冷藏后硬度更適宜咀嚼。
5、黃瓜條
去籽黃瓜切條后冷藏,清涼脆嫩的口感能緩解牙齦腫脹。黃瓜含水量高且質(zhì)地均勻,不易產(chǎn)生碎屑造成誤吸。建議選擇嫩黃瓜去皮后縱向切成長條,方便兒童抓握啃咬。
家長需每日檢查兒童口腔狀況,定期用紗布蘸溫水清潔牙齦。避免提供堅果、爆米花等易碎食物,以及口香糖、軟糖等黏性食品。若發(fā)現(xiàn)恒牙萌出異?;蛉檠罍?,應(yīng)及時就診口腔科。注意保持飲食均衡,適當(dāng)增加富含維生素C和鈣質(zhì)的食物,如西藍(lán)花、酸奶等,有助于牙齒健康發(fā)育。
風(fēng)濕五項檢查通常包括抗鏈球菌溶血素O、類風(fēng)濕因子、C反應(yīng)蛋白、血沉和抗環(huán)瓜氨酸肽抗體檢測,主要用于輔助診斷風(fēng)濕免疫性疾病。
1、抗鏈球菌溶血素O
抗鏈球菌溶血素O檢測用于判斷近期有無A組β溶血性鏈球菌感染,其水平升高常見于風(fēng)濕熱、急性腎小球腎炎等疾病。該指標(biāo)陽性時可能伴隨關(guān)節(jié)腫痛、發(fā)熱等癥狀,需結(jié)合臨床表現(xiàn)綜合判斷。檢測結(jié)果異常時可遵醫(yī)囑使用青霉素V鉀片、阿奇霉素分散片等藥物治療。
2、類風(fēng)濕因子
類風(fēng)濕因子是診斷類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的重要指標(biāo),陽性結(jié)果可能提示關(guān)節(jié)滑膜炎癥。該指標(biāo)異常升高時患者常出現(xiàn)晨僵、對稱性關(guān)節(jié)腫脹,需配合影像學(xué)檢查確診。臨床常用甲氨蝶呤片、來氟米特片等改善病情抗風(fēng)濕藥進(jìn)行治療。
3、C反應(yīng)蛋白
C反應(yīng)蛋白屬于急性時相反應(yīng)蛋白,其數(shù)值升高提示體內(nèi)存在炎癥或組織損傷。在風(fēng)濕性疾病活動期可見明顯增高,常伴隨關(guān)節(jié)紅腫熱痛等癥狀。檢測結(jié)果異常時需排查感染、創(chuàng)傷等其他影響因素,必要時使用塞來昔布膠囊控制炎癥反應(yīng)。
4、血沉
血沉即紅細(xì)胞沉降率,可反映炎癥或組織損傷程度。風(fēng)濕性疾病活動期血沉增速明顯,患者可能出現(xiàn)乏力、低熱等全身癥狀。該指標(biāo)受貧血、月經(jīng)期等因素影響,需結(jié)合其他檢查綜合評估,異常時可配合使用洛索洛芬鈉片等抗炎藥物。
5、抗環(huán)瓜氨酸肽抗體
抗環(huán)瓜氨酸肽抗體對類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎具有較高特異性,可在疾病早期出現(xiàn)陽性。該抗體陽性患者關(guān)節(jié)破壞進(jìn)展較快,典型表現(xiàn)為手部小關(guān)節(jié)畸形。早期檢測有助于及時干預(yù),常用藥物包括艾拉莫德片、雷公藤多苷片等。
進(jìn)行風(fēng)濕五項檢查前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動和飲酒,檢查結(jié)果需由風(fēng)濕免疫科醫(yī)生結(jié)合臨床癥狀綜合解讀。日常需注意關(guān)節(jié)保暖,適度進(jìn)行游泳、太極拳等低沖擊運(yùn)動,飲食上可增加深海魚類、橄欖油等抗炎食物攝入。若檢查指標(biāo)異?;虺霈F(xiàn)持續(xù)關(guān)節(jié)疼痛,應(yīng)及時到風(fēng)濕免疫科就診完善抗核抗體譜、關(guān)節(jié)超聲等進(jìn)一步檢查。
宮頸充血需進(jìn)行婦科檢查、陰道分泌物檢查、宮頸細(xì)胞學(xué)檢查、人乳頭瘤病毒檢測、陰道鏡檢查等。宮頸充血可能與宮頸炎、宮頸息肉、宮頸上皮內(nèi)瘤變等因素有關(guān),建議及時就醫(yī)明確病因。
1、婦科檢查
婦科檢查是診斷宮頸充血的基礎(chǔ)項目,醫(yī)生通過陰道窺器直接觀察宮頸形態(tài)、顏色及充血范圍。急性炎癥時可見宮頸紅腫、觸痛明顯,慢性炎癥可能伴隨宮頸肥大或糜爛樣改變。檢查前24小時應(yīng)避免陰道沖洗或性生活,以免影響結(jié)果準(zhǔn)確性。
2、陰道分泌物檢查
取宮頸管分泌物進(jìn)行pH值測定、胺試驗及顯微鏡檢,可鑒別細(xì)菌性陰道病、滴蟲性陰道炎等感染類型。線索細(xì)胞、白細(xì)胞增多提示細(xì)菌感染,發(fā)現(xiàn)滴蟲可確診滴蟲性陰道炎。檢查結(jié)果有助于針對性選擇抗菌藥物如甲硝唑栓、克林霉素磷酸酯陰道片等。
3、宮頸細(xì)胞學(xué)檢查
即TCT檢查,通過刷取宮頸脫落細(xì)胞檢測異常細(xì)胞,能早期發(fā)現(xiàn)宮頸上皮內(nèi)瘤變。檢查前48小時禁止陰道用藥或沖洗,月經(jīng)干凈后3-7天為最佳時機(jī)。若發(fā)現(xiàn)非典型鱗狀細(xì)胞,需結(jié)合HPV檢測進(jìn)一步評估。
4、人乳頭瘤病毒檢測
采用PCR技術(shù)檢測高危型HPV-DNA,尤其是16/18型感染與宮頸癌密切相關(guān)。建議30歲以上女性聯(lián)合TCT篩查,陽性者需加強(qiáng)隨訪。目前尚無特效抗HPV藥物,但干擾素栓、保婦康栓等可輔助改善局部免疫狀態(tài)。
5、陰道鏡檢查
對細(xì)胞學(xué)異?;虺掷m(xù)HPV陽性者,需在陰道鏡下進(jìn)行醋酸白試驗和碘試驗定位可疑病變。鏡下可見點狀血管、鑲嵌等異常血管形態(tài)時,需取活檢明確診斷。檢查可能引起輕微出血,術(shù)后應(yīng)避免劇烈運(yùn)動和使用衛(wèi)生棉條。
發(fā)現(xiàn)充血后應(yīng)避免性生活及盆浴,選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換。飲食宜清淡,適量補(bǔ)充維生素C和蛋白質(zhì)增強(qiáng)抵抗力。若伴隨異常出血、排液增多或下腹墜脹,須立即復(fù)診。定期婦科體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)宮頸病變,接種HPV疫苗可預(yù)防相關(guān)感染。
內(nèi)分泌失調(diào)可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加膳食纖維攝入、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、控制糖分?jǐn)z入、適量攝入健康脂肪等方式調(diào)理。內(nèi)分泌失調(diào)可能與激素分泌異常、代謝紊亂等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、痤瘡、體重波動等癥狀。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
保持三餐規(guī)律,避免暴飲暴食或過度節(jié)食。建議采用少食多餐模式,每餐搭配蔬菜水果、全谷物及適量蛋白質(zhì)。例如早餐可選擇燕麥粥搭配水煮蛋和西藍(lán)花,午餐以糙米飯為主食,搭配清蒸魚肉和涼拌菠菜,晚餐適當(dāng)減少碳水比例。
2、增加膳食纖維
每日攝入300-500克新鮮蔬菜,200-350克水果。優(yōu)先選擇芹菜、菠菜等綠葉菜,蘋果、梨等低糖水果。膳食纖維有助于維持腸道菌群平衡,促進(jìn)雌激素代謝??蓪⑵鎭喿?、亞麻籽等加入酸奶食用,這些食材含木脂素類物質(zhì),對激素調(diào)節(jié)具有積極作用。
3、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白
選擇魚類、豆制品、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白來源,每周攝入魚類3-4次,每次100-150克。大豆及其制品含大豆異黃酮,可雙向調(diào)節(jié)雌激素水平。注意避免加工肉制品,烹調(diào)方式以蒸煮燉為主,減少高溫油炸。
4、控制糖分?jǐn)z入
限制精制糖和精制碳水化合物,每日添加糖不超過25克。高糖飲食會導(dǎo)致胰島素抵抗,加重內(nèi)分泌紊亂。可用天然甜味劑如羅漢果糖替代白糖,選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、蕎麥等替代白米白面。
5、適量健康脂肪
每日攝入20-30克堅果種子類食物,如核桃、杏仁等。橄欖油、山茶油等富含單不飽和脂肪酸,可替代部分食用油。避免反式脂肪酸攝入,減少油炸食品、植脂末等加工食品。深海魚類含有的歐米伽3脂肪酸有助于減輕炎癥反應(yīng)。
除飲食調(diào)整外,建議保持規(guī)律作息,每日保證7-8小時睡眠,避免熬夜。每周進(jìn)行3-5次中等強(qiáng)度運(yùn)動,如快走、游泳等有氧運(yùn)動。減少精神壓力,可通過冥想、深呼吸等方式放松。注意觀察身體變化,若癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時就醫(yī)檢查激素水平。日常避免接觸環(huán)境內(nèi)分泌干擾物,如某些塑料制品、化妝品等可能含有雙酚A類物質(zhì)。
天南星和生川烏對孕婦可能造成嚴(yán)重傷害,包括胎兒發(fā)育異常、流產(chǎn)風(fēng)險增加等。天南星含有毒性成分,生川烏則具有強(qiáng)烈毒性,兩者均可能通過胎盤影響胎兒,孕婦應(yīng)嚴(yán)格避免接觸或使用。
天南星的毒性成分可能刺激孕婦胃腸黏膜,引發(fā)惡心、嘔吐、腹痛等癥狀,嚴(yán)重時可能導(dǎo)致脫水或電解質(zhì)紊亂。生川烏中的烏頭堿類物質(zhì)對心臟和神經(jīng)系統(tǒng)有顯著毒性,即使少量攝入也可能引發(fā)心律失常、呼吸困難甚至休克。這兩種藥材還可能干擾胎盤功能,導(dǎo)致胎兒缺氧或發(fā)育遲緩。部分孕婦接觸后可能出現(xiàn)皮膚過敏反應(yīng),如紅腫、瘙癢或皮疹。長期或大量接觸可能對孕婦肝腎造成不可逆損傷。
孕婦若不慎接觸或誤服天南星、生川烏,應(yīng)立即用清水沖洗接觸部位并盡快就醫(yī)。日常需仔細(xì)核對藥物成分,避免使用含此類藥材的方劑或保健品。孕期飲食應(yīng)以安全溫和的食材為主,如出現(xiàn)異常癥狀需及時告知醫(yī)生接觸史。建議孕期用藥前咨詢專業(yè)醫(yī)師,嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,杜絕自行服用中草藥或偏方。
左右眼近視度數(shù)不一樣可通過佩戴框架眼鏡、使用角膜接觸鏡、進(jìn)行屈光手術(shù)、調(diào)整用眼習(xí)慣、定期復(fù)查視力等方式矯正。雙眼屈光參差通常由遺傳因素、不良用眼姿勢、眼部外傷、圓錐角膜、白內(nèi)障等原因引起。
1、佩戴框架眼鏡
框架眼鏡是最常見的矯正方式,鏡片可根據(jù)左右眼不同度數(shù)分別定制。對于輕度屈光參差,普通單光鏡片即可滿足需求;若存在高度數(shù)差異或散光,需選擇非球面鏡片或高折射率鏡片。佩戴時需注意鏡架鼻托高度和鏡腿松緊度,避免因鏡片光學(xué)中心偏移導(dǎo)致視疲勞。
2、使用角膜接觸鏡
角膜接觸鏡能減少雙眼像差,尤其適合屈光參差超過300度者。硬性透氧性角膜接觸鏡可矯正高度散光,軟性日拋型鏡片適合日常使用。需注意每日佩戴時間不超過12小時,并嚴(yán)格遵循清潔消毒流程,避免引發(fā)角膜炎或結(jié)膜炎等并發(fā)癥。
3、進(jìn)行屈光手術(shù)
對于成年后度數(shù)穩(wěn)定者,可考慮激光角膜屈光手術(shù)或眼內(nèi)晶體植入術(shù)。全飛秒激光手術(shù)適用于角膜厚度足夠者,ICL晶體植入術(shù)則適合超高度近視。術(shù)前需全面檢查角膜地形圖、眼壓和眼底狀況,排除圓錐角膜、青光眼等禁忌證。
4、調(diào)整用眼習(xí)慣
避免側(cè)臥玩手機(jī)、歪頭寫字等單側(cè)用眼行為,保持30厘米以上的閱讀距離。每用眼40分鐘應(yīng)遠(yuǎn)眺6米外景物20秒,夜間使用電子設(shè)備時開啟護(hù)眼模式??膳浜涎矍蜣D(zhuǎn)動訓(xùn)練和熱敷緩解睫狀肌痙攣。
5、定期復(fù)查視力
青少年每3個月需驗光一次,成人每年至少檢查一次。除驗光外還應(yīng)監(jiān)測眼軸長度變化,若年度增長超過0.5毫米需警惕病理性近視。高度屈光參差者需定期進(jìn)行眼底照相檢查,早期發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜裂孔或黃斑病變。
日常應(yīng)保證每天2小時以上戶外活動,陽光中的多巴胺有助于延緩近視進(jìn)展。飲食中多攝入富含葉黃素的深色蔬菜和富含DHA的海魚,避免高糖飲食影響鞏膜強(qiáng)度。閱讀時保持環(huán)境光照均勻,臺燈色溫建議選擇4000K左右的暖白光。若出現(xiàn)頭痛、眼脹或重影等癥狀,應(yīng)及時前往眼科進(jìn)行雙眼視功能檢查。
寶寶胃腸炎引起的腹瀉一般持續(xù)1-7天,具體時間與感染類型、護(hù)理措施等因素相關(guān)。
病毒性胃腸炎是嬰幼兒腹瀉最常見的原因,病程通常為3-7天。輪狀病毒或諾如病毒感染初期可能出現(xiàn)嘔吐伴隨水樣便,糞便次數(shù)每日可達(dá)10次以上,隨著病程進(jìn)展逐漸減少。細(xì)菌性胃腸炎腹瀉持續(xù)時間相對較短,多為1-3天,但可能伴隨黏液血便或發(fā)熱癥狀。喂養(yǎng)不當(dāng)導(dǎo)致的消化不良性腹瀉,在調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)后1-2天即可緩解。無論何種類型腹瀉,補(bǔ)液治療都能有效縮短病程,口服補(bǔ)液鹽溶液應(yīng)作為基礎(chǔ)治療手段。母乳喂養(yǎng)的嬰兒可繼續(xù)哺乳,配方奶喂養(yǎng)者可暫時改用無乳糖配方。腹瀉期間需密切觀察尿量、精神狀態(tài)等脫水指征,若出現(xiàn)哭時無淚、眼窩凹陷等表現(xiàn)需立即就醫(yī)。
建議家長做好臀部護(hù)理預(yù)防尿布疹,每次排便后用溫水清洗并涂抹護(hù)臀霜。飲食上可給予米湯、蘋果泥等低渣食物,避免高糖高脂飲食加重腸道負(fù)擔(dān)。注意餐具消毒與手部衛(wèi)生,腹瀉癥狀完全消失后仍需觀察1-2天再恢復(fù)常規(guī)飲食。若腹瀉持續(xù)超過7天或出現(xiàn)血便、持續(xù)高熱等情況,應(yīng)及時進(jìn)行糞便檢測排除寄生蟲感染等特殊情況。
服用左洛復(fù)導(dǎo)致的失眠通常在1-4周內(nèi)逐漸緩解。失眠癥狀的持續(xù)時間與個體差異、用藥劑量、藥物耐受性等因素相關(guān)。
左洛復(fù)是一種選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑,通過調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)水平發(fā)揮抗抑郁作用。初期用藥階段,藥物對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)作用可能導(dǎo)致入睡困難、睡眠淺等反應(yīng)。隨著用藥時間延長,多數(shù)患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng)會逐漸適應(yīng)藥物作用,睡眠障礙癥狀通常在2周左右開始減輕。部分患者可能需要更長時間適應(yīng),但一般不超過4周。若失眠癥狀持續(xù)加重或伴隨心悸、焦慮等不適,需及時復(fù)診調(diào)整用藥方案。
用藥期間可采取固定作息時間、睡前避免使用電子設(shè)備、保持臥室環(huán)境安靜等行為干預(yù)措施。白天適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動有助于改善夜間睡眠質(zhì)量,但睡前3小時應(yīng)避免劇烈運(yùn)動。飲食上減少咖啡因和酒精攝入,晚餐不宜過飽。若失眠影響日間功能,可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期聯(lián)用右佐匹克隆片、唑吡坦片等助眠藥物,但需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑控制使用周期。
膽囊假結(jié)石可通過調(diào)整飲食、藥物治療、定期復(fù)查、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。膽囊假結(jié)石通常由膽汁成分異常、膽囊收縮功能減弱、膽固醇代謝紊亂、膽道感染、藥物因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高脂肪、高膽固醇食物攝入,如動物內(nèi)臟、油炸食品等,避免加重膽汁淤積。增加膳食纖維攝入,如燕麥、西藍(lán)花等,幫助促進(jìn)膽汁排泄。每日規(guī)律進(jìn)食,避免長時間空腹刺激膽囊收縮異常。烹飪方式以蒸煮為主,限制辛辣刺激性食物。合并肥胖者需逐步控制體重。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用熊去氧膽酸膠囊促進(jìn)膽固醇溶解,適用于膽固醇性假結(jié)石。頭孢克肟分散片可控制合并的膽道感染。消炎利膽片有助于改善膽汁淤積癥狀。藥物需嚴(yán)格按療程服用,避免自行停藥。用藥期間需監(jiān)測肝功能,注意過敏反應(yīng)等不良反應(yīng)。
3、定期復(fù)查
每3-6個月進(jìn)行腹部超聲檢查,動態(tài)觀察結(jié)石變化。出現(xiàn)右上腹疼痛加劇、發(fā)熱等癥狀需及時復(fù)診。監(jiān)測血脂、肝功能等實驗室指標(biāo)。記錄日常癥狀變化供醫(yī)生評估。長期隨訪可避免假結(jié)石進(jìn)展為真性結(jié)石。
4、中醫(yī)調(diào)理
采用柴胡疏肝散加減改善肝膽氣滯,適合脅脹痛癥狀。茵陳蒿湯加減有助于濕熱型黃疸的消退。針灸選取膽俞、陽陵泉等穴位調(diào)節(jié)膽腑功能。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治,避免自行用藥。配合飲食調(diào)節(jié)可增強(qiáng)療效。
5、手術(shù)治療
對于反復(fù)引發(fā)膽絞痛或合并膽囊炎者,可考慮腹腔鏡膽囊切除術(shù)。內(nèi)鏡下Oddi括約肌切開術(shù)適用于膽總管假結(jié)石梗阻。手術(shù)需評估患者心肺功能等基礎(chǔ)狀況。術(shù)后需注意切口護(hù)理和逐步恢復(fù)飲食。多數(shù)患者預(yù)后良好。
膽囊假結(jié)石患者應(yīng)保持每日1500-2000毫升飲水量,適當(dāng)進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動。避免快速減重或長期饑餓狀態(tài)。烹飪選用橄欖油等富含不飽和脂肪酸的油脂。定期進(jìn)行肝膽超聲篩查,40歲以上人群建議每年檢查。若出現(xiàn)持續(xù)右上腹痛、皮膚鞏膜黃染需立即就醫(yī)。
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