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適合孩子吃的營養(yǎng)早餐粥

來源:博禾知道

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問題描述:適合孩子吃的營養(yǎng)早餐粥

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李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
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營養(yǎng)減肥早餐搭配早上可以吃什錦水果沙拉,新鮮的果汁和富有纖維素的蔬菜能夠提供充足的營養(yǎng)。偶爾可以吃高營養(yǎng)蛋白質(zhì)組合如魚、蝦、雞肉等,高蛋白食物為提供的是能量而不是脂肪,所以無需擔心發(fā)胖。減肥營養(yǎng)早餐的食譜也是可以的,但是要根據(jù)個人的情況來進行相關的制定,因為每個人的飲食習慣是不一樣的,不管選擇哪一種方式一定要做到,食物的營養(yǎng)全面均衡,葷素搭配好,少吃多餐這個是非常重要的,特別是在晚飯的時候一定要少吃早飯的時候,做到營養(yǎng)全面,清淡飲食,堅持鍛煉身體。如果想要減肥的話,最好是不要通過吃早餐來減肥,早餐盡量吃的好一些,午餐可以正常吃,晚餐最好是少吃或者是不吃,通過不吃晚餐減肥的效果比較好,而且還不會影響身體里的營養(yǎng)平衡,晚上可以通過吃水果代替,也可以適當?shù)亩噙\動,通過運動減肥效果才會比較好。
陳科生 主任醫(yī)師 中南大學湘雅醫(yī)院
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三歲寶寶一周的營養(yǎng)早餐推薦食譜,三歲的寶寶的營養(yǎng)主要也補充蛋白質(zhì),氨基酸,維生素,礦物質(zhì)和碳水化合物為主,主要的食物可以以雞蛋,牛奶,豆?jié){,新鮮的水果蔬菜來進行合理搭配,一般推薦牛奶餅搭配牛奶,玉米粥搭配三明治,青菜粥搭配玉米餅,在日常生活當中還應該補充足量的維生素,可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,盡量以應季水果為主。根據(jù)你的敘述 ,一歲半的孩子,可以喝點奶,吃點雞蛋羹比較好的,注意健康的喂養(yǎng)習慣,慢慢會改善的,祝寶寶健康,小兒保健問題一直困擾著家長們,在治療此病時,考慮采取一般治療,家人只有利用專業(yè)的方法才能盡快幫助兒童治療好疾病,才不會對他們的成長發(fā)育造成影響,所以希望兒童疾病發(fā)生后,父母一定要盡快幫助兒童治愈病情。一歲寶寶腸胃消化功能已經(jīng)比較完善了,早晨可以給孩子吃點米粥、面條等,還可以適量的吃點雞蛋羹,可以補充寶寶身體發(fā)育所需的營養(yǎng),在中午的時候還可以適當添加肉泥,鍛煉孩子咀嚼功能。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
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仙茅與金櫻子泡水飲用可能有助于溫補腎陽、固精縮尿、強筋健骨、改善疲勞,但具體效果因人而異,需在中醫(yī)師指導下使用。

1、溫補腎陽

仙茅性溫,歸腎經(jīng),可能改善腎陽虛引起的畏寒肢冷、腰膝酸軟。腎陽虛者可遵醫(yī)囑配伍淫羊藿、巴戟天等藥物。

2、固精縮尿

金櫻子酸澀收斂,可能緩解遺精滑精、尿頻遺尿。遺精患者可配合使用芡實、桑螵蛸等固澀類藥物。

3、強筋健骨

二者合用可能減輕筋骨痿軟,適用于勞損性關節(jié)疼痛。骨質(zhì)疏松者需聯(lián)合鈣劑、骨化三醇等西醫(yī)治療。

4、改善疲勞

對于腎虛型慢性疲勞,或有一定調(diào)理作用。長期疲勞者應排查甲狀腺功能減退、貧血等器質(zhì)性疾病。

飲用期間避免生冷飲食,陰虛火旺者禁用,出現(xiàn)口干咽痛等不適立即停用并就醫(yī)。

陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
左腿膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛是什么原因

左腿膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛可能由運動損傷、骨關節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎等原因引起。

1、運動損傷:

劇烈運動或姿勢不當可能導致內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷,表現(xiàn)為局部壓痛和腫脹,可通過冰敷、制動緩解,急性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。

2、骨關節(jié)炎:

關節(jié)軟骨退變引發(fā)炎癥反應,與年齡增長和肥胖有關,典型癥狀為晨僵和活動受限,建議減少負重活動,遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、玻璃酸鈉注射液、依托考昔片等藥物。

3、半月板損傷:

膝關節(jié)扭轉(zhuǎn)動作易導致內(nèi)側(cè)半月板撕裂,伴隨彈響和交鎖癥狀,輕度損傷可通過理療恢復,嚴重者需關節(jié)鏡手術(shù),藥物可選氟比洛芬凝膠貼膏、艾瑞昔布片、鹽酸曲馬多緩釋片。

4、滑膜炎:

關節(jié)滑膜受刺激產(chǎn)生積液,常見于感染或免疫性疾病,表現(xiàn)為局部發(fā)熱和波動感,需限制活動并遵醫(yī)囑使用地奧司明片、邁之靈片、潑尼松龍注射液等藥物控制炎癥。

建議避免長時間爬樓梯或深蹲,肥胖者需控制體重,疼痛持續(xù)超過一周或伴隨關節(jié)變形應及時至骨科就診。

王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
艾滋病病人的尿液和糞便會傳染嗎

艾滋病病人的尿液和糞便通常不會傳播病毒。艾滋病病毒主要通過血液傳播、性傳播和母嬰傳播三種途徑感染,日常接觸尿液或糞便不會導致傳染。

1、傳播途徑

艾滋病病毒主要通過血液、精液、陰道分泌物和乳汁傳播,病毒在尿液和糞便中的含量極低。

2、病毒存活

艾滋病病毒在體外存活時間很短,離開人體后很快失去活性,無法通過環(huán)境接觸傳播。

3、接觸風險

即使接觸到艾滋病患者的尿液或糞便,只要皮膚沒有開放性傷口,就不會發(fā)生傳染。

4、防護措施

處理患者排泄物時建議戴手套,事后用肥皂洗手即可有效預防,無須特殊消毒。

與艾滋病患者日常接觸包括共用餐具、握手等行為都不會傳播病毒,應消除對患者的歧視和恐懼心理。

陳臘梅 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
食道血管瘤是什么病嚴重嗎

食道血管瘤是一種發(fā)生在食道黏膜下層的良性血管病變,多數(shù)情況下不嚴重,但極少數(shù)可能因破裂出血導致嚴重并發(fā)癥。

1、疾病性質(zhì)

食道血管瘤屬于血管發(fā)育異常性疾病,病理表現(xiàn)為血管內(nèi)皮細胞增生形成的團塊狀結(jié)構(gòu),通常生長緩慢且體積較小。

2、典型癥狀

多數(shù)患者無明顯癥狀,部分可能出現(xiàn)吞咽異物感或胸骨后隱痛,若瘤體破裂可表現(xiàn)為嘔血或黑便等消化道出血癥狀。

3、診斷方法

胃鏡檢查是主要確診手段,可直觀觀察瘤體形態(tài),超聲內(nèi)鏡能進一步評估病變深度,CT增強掃描有助于鑒別診斷。

4、治療原則

無癥狀者定期隨訪即可,出血風險高的病例可采用內(nèi)鏡下硬化劑注射、套扎或氬離子凝固術(shù)等微創(chuàng)治療。

確診后應避免進食尖銳粗糙食物,定期復查胃鏡監(jiān)測瘤體變化,出現(xiàn)嘔血或貧血癥狀需立即就醫(yī)。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
牙齒咬東西酸軟無力怎么解決

牙齒咬東西酸軟無力可能由牙釉質(zhì)磨損、牙本質(zhì)敏感、齲齒、牙周炎等原因引起,可通過脫敏治療、充填修復、牙周治療等方式緩解。

1、牙釉質(zhì)磨損

長期食用酸性食物或橫向刷牙導致牙釉質(zhì)變薄,暴露牙本質(zhì)小管引發(fā)酸痛。建議使用軟毛牙刷配合抗敏感牙膏,避免冷熱刺激。

2、牙本質(zhì)敏感

牙齦退縮或磨耗導致牙本質(zhì)暴露,機械刺激觸發(fā)疼痛。可選用含鉀鹽的脫敏牙膏,嚴重時需醫(yī)生進行激光脫敏或樹脂封閉治療。

3、齲齒

可能與口腔清潔不足、致齲菌感染等因素有關,通常表現(xiàn)為齲洞形成、食物嵌塞痛。需清除腐質(zhì)后采用玻璃離子水門汀或復合樹脂充填。

4、牙周炎

可能與菌斑堆積、咬合創(chuàng)傷等因素有關,通常伴隨牙齦出血、牙齒松動。需進行齦下刮治配合派麗奧軟膏等局部用藥,重度者需牙周手術(shù)。

日常避免咀嚼硬物,使用含氟牙膏強化牙體,定期口腔檢查可預防癥狀加重。

陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
引起女性脫發(fā)的原因有什么

女性脫發(fā)可能由遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良、精神壓力等原因引起,可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、頭皮護理等方式改善。

1、遺傳因素:

家族遺傳性脫發(fā)與雄激素敏感性增加有關,表現(xiàn)為頭頂及發(fā)際線頭發(fā)稀疏。建議使用米諾地爾酊、螺內(nèi)酯片、非那雄胺片等藥物延緩脫發(fā)進程。

2、內(nèi)分泌失調(diào):

產(chǎn)后脫發(fā)、多囊卵巢綜合征等導致雌激素水平下降,可能出現(xiàn)頭發(fā)變細、發(fā)量減少??勺襻t(yī)囑服用炔雌醇環(huán)丙孕酮片、戊酸雌二醇片等調(diào)節(jié)激素。

3、營養(yǎng)不良:

長期節(jié)食或鐵蛋白低于30μg/L易引發(fā)彌漫性脫發(fā),伴隨指甲脆裂。需補充動物肝臟、深綠色蔬菜等富含鐵元素的食物,配合蛋白琥珀酸鐵口服溶液治療。

4、精神壓力:

持續(xù)焦慮會引發(fā)休止期脫發(fā),每日掉發(fā)量超過100根??赏ㄟ^正念訓練緩解壓力,必要時短期使用氟西汀膠囊等抗焦慮藥物。

日常建議選擇寬齒梳減少牽拉性脫發(fā),每周進行2-3次頭皮按摩促進血液循環(huán),避免高溫燙發(fā)染發(fā)等損傷毛囊的行為。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
脂肪填充淚溝四個月了成眼袋了

脂肪填充淚溝后出現(xiàn)眼袋樣外觀可能由脂肪吸收不均、局部水腫、術(shù)后瘢痕粘連、脂肪移位等原因引起,可通過熱敷按摩、修復治療、二次填充、手術(shù)矯正等方式改善。

1、脂肪吸收不均

移植脂肪部分存活部分被吸收導致輪廓不平,早期表現(xiàn)為眼袋樣膨出。建議通過局部熱敷促進血液循環(huán),三個月后評估穩(wěn)定性。

2、局部水腫

術(shù)后淋巴回流受阻可能引發(fā)持續(xù)性腫脹,形成假性眼袋??刹捎玫皖l超聲波治療幫助消腫,避免睡前過量飲水。

3、瘢痕粘連

移植區(qū)纖維組織增生可能導致皮膚牽拉凹陷。需醫(yī)生評估后進行瘢痕松解注射,常用藥物包括曲安奈德混懸液。

4、脂肪移位

填充脂肪未完全固定向下移位形成真性眼袋。嚴重者需經(jīng)結(jié)膜切口進行脂肪復位術(shù),或配合眶隔釋放手術(shù)矯正。

術(shù)后四個月應避免揉眼等外力刺激,保持充足睡眠有助于恢復。若形態(tài)持續(xù)異常需及時回診,由醫(yī)生判斷是否需要介入性處理。

高峰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
反復發(fā)生消化道潰瘍是什么原因

反復發(fā)生消化道潰瘍可能由幽門螺桿菌感染、長期服用非甾體抗炎藥、胃酸分泌異常、遺傳因素等原因引起。

1. 幽門螺桿菌感染

幽門螺桿菌感染是消化道潰瘍的主要病因,可能導致胃黏膜損傷。治療需采用四聯(lián)療法,常用藥物包括奧美拉唑、阿莫西林、克拉霉素和枸櫞酸鉍鉀。

2. 非甾體抗炎藥

長期服用阿司匹林等非甾體抗炎藥會抑制前列腺素合成,破壞胃黏膜屏障。建議在醫(yī)生指導下使用質(zhì)子泵抑制劑如雷貝拉唑進行預防性治療。

3. 胃酸分泌異常

胃酸分泌過多可能與胃泌素瘤或胃竇G細胞增生有關,表現(xiàn)為空腹疼痛加重??墒褂肏2受體拮抗劑如法莫替丁或質(zhì)子泵抑制劑如埃索美拉唑控制胃酸。

4. 遺傳因素

部分患者存在家族遺傳傾向,可能與特定基因多態(tài)性相關。這類患者需加強監(jiān)測,定期進行胃鏡檢查,必要時可預防性使用黏膜保護劑如硫糖鋁。

建議避免辛辣刺激性食物,保持規(guī)律飲食,戒煙限酒,定期復查胃鏡以監(jiān)測潰瘍愈合情況。

王志學 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
吃西洋參對身體有哪些好處

西洋參具有補氣養(yǎng)陰、清熱生津的功效,適合氣陰兩虛者適量食用,有助于改善疲勞、增強免疫力、調(diào)節(jié)血糖和抗氧化。

1. 改善疲勞

西洋參中的人參皂苷能調(diào)節(jié)能量代謝,緩解體力與腦力疲勞,適合工作壓力大或長期熬夜人群。

2. 增強免疫

西洋參多糖可激活巨噬細胞和自然殺傷細胞活性,提升機體抗病能力,降低呼吸道感染概率。

3. 調(diào)節(jié)血糖

西洋參中的多肽成分能促進胰島素分泌,改善胰島素抵抗,對2型糖尿病輔助調(diào)節(jié)有一定幫助。

4. 抗氧化

西洋參含有的麥芽酚等成分可清除自由基,延緩細胞氧化損傷,對心血管和神經(jīng)系統(tǒng)具有保護作用。

建議每日用量不超過3克,避免與濃茶、蘿卜同食,陰虛火旺者慎用,服用期間出現(xiàn)心悸或胃腸不適應及時停用。

朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
新生兒拉大便都是奶瓣怎么回事

新生兒大便出現(xiàn)奶瓣可能由消化系統(tǒng)發(fā)育不成熟、喂養(yǎng)方式不當、乳糖不耐受、胃腸感染等原因引起,可通過調(diào)整喂養(yǎng)方法、補充乳糖酶、藥物治療等方式改善。

1、消化系統(tǒng)不成熟

新生兒胃腸功能尚未完善,對母乳或配方奶中的蛋白質(zhì)和脂肪分解不完全,未消化的乳凝塊形成奶瓣狀大便。建議家長采用少量多次喂養(yǎng)方式,哺乳后豎抱拍嗝幫助消化。

2、喂養(yǎng)方式不當

過度喂養(yǎng)或奶粉沖調(diào)過濃會導致消化負擔加重。家長需嚴格按照月齡調(diào)整單次喂養(yǎng)量,配方奶按標準比例調(diào)配,母乳喂養(yǎng)注意避免頻繁換邊。

3、乳糖不耐受

部分新生兒腸道乳糖酶分泌不足,表現(xiàn)為大便帶奶瓣伴腹脹??稍卺t(yī)生指導下使用乳糖酶滴劑,或暫時更換低乳糖配方奶粉,同時補充雙歧桿菌等益生菌調(diào)節(jié)腸道。

4、胃腸感染

輪狀病毒等感染可能導致消化功能紊亂,除奶瓣便外還伴隨發(fā)熱、嘔吐。需就醫(yī)檢查后使用蒙脫石散、口服補液鹽等藥物,嚴重時需靜脈補液治療。

觀察記錄寶寶大便性狀變化,母乳媽媽注意飲食清淡,避免高脂高糖食物,若奶瓣持續(xù)超過一周或伴隨異常癥狀需及時兒科就診。

許瑞英 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

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