指導意見：腦供血不足、頭暈、手麻都是腦供血不足引起的現(xiàn)象。腦供血不足的根本原因就是，因為隨著年齡增大，血管外硬化的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象通常情況下都能得到代償。但是如果平時生活習慣、飲食習慣不注意，比如抽煙、喝酒，并且有些人有三高的，有高血壓、高血脂、高血糖的病人，平時又不注意，就容易加快。血管硬化加快了以后，就會出現(xiàn)腦供血不足，出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。所以主要平時要靠自己通過生活習慣、飲食習慣的調(diào)整。生活習慣主要是抽煙、喝酒要戒掉，平時不要太晚睡覺，電腦、手機少看。飲食習慣，要通過低脂、低糖、低鹽飲食等，適當?shù)倪\動，盡可能的減緩血管硬化的速度。同時如果有基礎(chǔ)毛病，像有高血壓、高血脂、高血糖，盡可能要把它控制好，控制到正常范圍，就不容易加快血管硬化。