指導(dǎo)意見：痛經(jīng)小肚子感覺到?jīng)?，常常是和宮寒有關(guān)，就更是要求要在月經(jīng)之前和月經(jīng)期嚴(yán)格注意保暖。因?yàn)槔浯碳こ３８訒?huì)導(dǎo)致這種平滑肌的收縮痛和痙攣痛，包括子宮平滑肌和胃腸道平滑肌等，也就會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀。所以不要接觸冷的東西，也不要吃冷食。有痛經(jīng)的癥狀也是要在平時(shí)，多室外活動(dòng)的，可以通過(guò)鍛煉身體來(lái)改變自己的體質(zhì)，改善循環(huán)，也就通過(guò)活動(dòng)可以改變了婦科局部的血液循環(huán)，就可以幫助改變痛經(jīng)的癥狀了。但是，也要做體檢，排除炎癥等方面的問(wèn)題。