來源：博禾知道
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孕婦感冒期間可以適量吃魚。魚類富含優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于增強免疫力，但需選擇新鮮、徹底烹煮的魚類，避免生食或高汞魚種。
1、營養(yǎng)補充魚類中的優(yōu)質(zhì)蛋白和DHA有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，感冒期間適量食用可幫助孕婦維持體力。
2、烹飪方式建議采用清蒸、燉煮等低油烹飪方式，避免油炸或辛辣調(diào)味，減少對胃腸道的刺激。
3、品種選擇優(yōu)先選擇三文魚、鱈魚等低汞魚類，避免金槍魚、劍魚等大型肉食性魚類。
4、過敏風(fēng)險既往有海鮮過敏史的孕婦應(yīng)避免食用，初次嘗試新魚種時需觀察是否有皮疹、嘔吐等過敏反應(yīng)。
感冒期間建議同時多飲水，保持充足休息，若出現(xiàn)持續(xù)高熱或咳嗽加重應(yīng)及時就醫(yī)。
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