醫(yī)生回答(1)

• 侯勇

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  頸型頸椎病多數(shù)情況不嚴(yán)重。該病主要表現(xiàn)為頸部肌肉勞損和姿勢(shì)性疼痛，通?？赏ㄟ^(guò)糾正不良姿勢(shì)、物理治療、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練等方式改善癥狀。

  1、糾正姿勢(shì)：

  長(zhǎng)期低頭或睡姿不當(dāng)可能導(dǎo)致頸部肌肉緊張，建議調(diào)整工作臺(tái)高度并使用符合頸椎曲線的枕頭。

  2、物理治療：

  熱敷、牽引或超聲波治療有助于放松肌肉，改善局部血液循環(huán)，減輕僵硬感。

  3、藥物緩解：

  疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、鹽酸乙哌立松片或氟比洛芬凝膠貼膏，需注意藥物胃腸道反應(yīng)。

  4、康復(fù)訓(xùn)練：

  頸部抗阻運(yùn)動(dòng)和麥肯基療法能增強(qiáng)肌肉穩(wěn)定性，訓(xùn)練時(shí)應(yīng)避免快速轉(zhuǎn)頭等危險(xiǎn)動(dòng)作。

  日常避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，每1小時(shí)活動(dòng)頸部，睡眠時(shí)選擇高度適中的護(hù)頸枕，若出現(xiàn)上肢麻木或頭暈需及時(shí)就診。