指導意見：夏天長時間吹空調很有可能會讓體內產生濕氣重的現(xiàn)象。盡量不要經常吹空調，長期待在空調房里的話，人不容易出汗，使原本留在體內準備通過人體毛孔排泄到體外的濕濁留在體內，從而引發(fā)濕氣重的情況。另外經常性的吹空調室內寒氣較重，在這種情況下就會很容易造成體內寒濕慢慢的形成，如果長時間下去，體內濕氣會變得嚴重。建議1、在夏天應該要合理的使用空調，空調的溫度應該盡量控制在24℃以上，不要整天待在空調房里，多出去活動活動，多出出汗，可以排除體內的一些濕氣。2、要注意吹空調久了對身體會有一定傷害，如空調房間空氣不流通不新鮮，會出現(xiàn)頭暈頭痛，精神不振甚至免疫功能下降；還會導致肩部，腰部，還有膝關節(jié)都會造成受涼的情況，就很容易出現(xiàn)關節(jié)疼痛等癥狀。