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睡覺(jué)牙齒咬緊可能由精神壓力、牙齒排列異常、磨牙癥、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂等原因引起，可通過(guò)心理疏導(dǎo)、口腔矯正、佩戴咬合墊、物理治療等方式緩解。
1、精神壓力長(zhǎng)期焦慮或緊張可能導(dǎo)致夜間無(wú)意識(shí)咬緊牙關(guān)。建議通過(guò)冥想、規(guī)律作息緩解壓力，必要時(shí)可咨詢(xún)心理醫(yī)生。伴隨頭痛時(shí)可短期使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片或艾司唑侖片。
2、牙齒排列異常錯(cuò)頜畸形或牙齒缺失會(huì)導(dǎo)致咬合不平衡。需口腔正畸治療，常見(jiàn)癥狀包括牙齒敏感、牙齦萎縮。治療期間可使用氟化鈉護(hù)齒凝膠、氯化鍶脫敏牙膏或玻璃離子水門(mén)汀。
3、磨牙癥睡眠中咀嚼肌異常收縮引發(fā)緊咬牙，可能與遺傳或咖啡因攝入有關(guān)。定制咬合墊是主要干預(yù)方式，伴隨顳肌酸痛時(shí)可使用鹽酸環(huán)苯扎林片、甲鈷胺片或復(fù)方氯唑沙宗片。
4、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂關(guān)節(jié)盤(pán)移位或關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致咬合功能異常，表現(xiàn)為張口彈響、咀嚼疼痛。物理治療包括超短波和激光照射，藥物可選硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片或塞來(lái)昔布膠囊。
避免睡前攝入咖啡因和酒精，日常可進(jìn)行下頜放松訓(xùn)練，若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周建議就診口腔頜面外科或睡眠醫(yī)學(xué)中心。
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