指導(dǎo)意見：如果過度牽拉運動的話，會導(dǎo)致?lián)p傷的進一步加重，在鍛煉時基本上可以以肘關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉為主，屈伸活動正常以后可以用手提拉大約300克左右的重物，比如說一瓶水。網(wǎng)球肘的康復(fù)訓練，首先要在病情平穩(wěn)期來進行，要讓這個部位的肌肉充分處于放松狀態(tài)，最好佩戴護肘，可以達到保護肌肉，避免牽拉的作用，并且還可以達到良好的保暖作用，能夠增加血液循環(huán)。要循序漸進地進行后續(xù)鍛煉，直到恢復(fù)正常活動。