醫(yī)生回答(1)

• 劉福強(qiáng)

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  血糖6.7毫摩爾/升可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物控制和定期監(jiān)測(cè)等方式恢復(fù)?？崭寡?.7屬于糖耐量異常，可能由胰島素抵抗、肥胖、遺傳因素或胰腺功能減退引起。

  1、飲食調(diào)整

  減少精制碳水?dāng)z入，用糙米替代白米飯，增加西藍(lán)花等膳食纖維豐富的蔬菜，每日主食控制在200克以內(nèi)，避免高糖水果如荔枝。

  2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

  每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，推薦快走或游泳，運(yùn)動(dòng)后血糖可下降1-3毫摩爾/升，注意避免空腹運(yùn)動(dòng)引發(fā)低血糖。

  3、藥物控制

  二甲雙胍可改善胰島素敏感性，阿卡波糖能延緩碳水吸收，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑并監(jiān)測(cè)肝腎功能。

  4、定期監(jiān)測(cè)

  每周檢測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖，糖化血紅蛋白每3月檢查1次，記錄數(shù)據(jù)幫助醫(yī)生調(diào)整方案，警惕視力模糊等并發(fā)癥征兆。

  建議每日飲水超過(guò)1500毫升，烹飪使用橄欖油，保證7小時(shí)睡眠，餐后散步20分鐘有助于血糖代謝，3個(gè)月未改善需內(nèi)分泌科就診。