來源:博禾知道
2022-06-01 09:19 15人閱讀
坐骨神經(jīng)痛患者能否多走路需根據(jù)病情決定,急性發(fā)作期不建議多走路,緩解期可適度行走。
坐骨神經(jīng)痛急性期神經(jīng)根水腫明顯,行走可能加重神經(jīng)壓迫。此時神經(jīng)對機械刺激敏感,步態(tài)改變可能引發(fā)下肢放射痛。腰椎間盤突出引起的坐骨神經(jīng)痛,行走時椎間盤壓力增大,可能使髓核進一步突出。梨狀肌綜合征患者在步態(tài)周期中,患側臀部肌肉反復收縮會刺激坐骨神經(jīng)。急性期建議采用仰臥位休息,減輕椎間盤壓力,使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等藥物控制炎癥。
癥狀緩解后規(guī)律步行有助于改善血液循環(huán)。適度行走可增強腰背肌力量,維持脊柱穩(wěn)定性。平地步行時建議控制單次時間在20-30分鐘,穿著具有緩沖功能的運動鞋。游泳等水中運動能減少脊柱負荷,蛙泳動作可拉伸梨狀肌?;謴推诳膳浜霞租挵菲瑺I養(yǎng)神經(jīng),結合腰椎牽引治療。行走時出現(xiàn)下肢麻木或疼痛加重應立即停止,調(diào)整康復計劃。
坐骨神經(jīng)痛患者應避免久坐久站,選擇硬度適中的床墊。飲食注意補充B族維生素,減少高糖食物攝入。急性期過后可在康復師指導下進行核心肌群訓練,逐步恢復日?;顒恿?。若行走后癥狀持續(xù)不緩解,需及時復查腰椎磁共振明確神經(jīng)壓迫程度。
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