醫(yī)生回答(1)

• 邵自強(qiáng)

  主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  頭蒙蒙的腦子不清醒可能由睡眠不足、精神壓力大、貧血、腦供血不足等原因引起，可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、補(bǔ)鐵治療、改善循環(huán)等方式緩解。

  1、睡眠不足

  長期熬夜導(dǎo)致大腦代謝廢物堆積，表現(xiàn)為晨起頭昏沉。建議保持7-8小時規(guī)律睡眠，午休不超過30分鐘。

  2、精神壓力大

  焦慮抑郁狀態(tài)會引發(fā)腦疲勞癥狀，伴隨注意力渙散?？赏ㄟ^正念冥想、心理咨詢緩解，必要時遵醫(yī)囑使用帕羅西汀等抗焦慮藥物。

  3、貧血

  缺鐵性貧血導(dǎo)致腦組織缺氧，常見面色蒼白、乏力。需補(bǔ)充富鐵食物如動物肝臟，藥物可選擇琥珀酸亞鐵片配合維生素C促進(jìn)吸收。

  4、腦供血不足

  頸椎病或動脈硬化可能影響血流，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?。需排查血管病變，藥物常用尼莫地平改善微循環(huán)，嚴(yán)重者需介入治療。

  日常注意保持適度有氧運(yùn)動，避免長時間低頭，若癥狀持續(xù)加重或伴隨嘔吐、肢體麻木需及時神經(jīng)內(nèi)科就診。