健康減肥的方法有哪些？

指導(dǎo)意見：建議選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，并且每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少30分鐘以上，同時(shí)與飲食進(jìn)行搭配，注意飲食清淡，并且攝入含纖維素較高的食物，如蔬菜水果等。同時(shí)應(yīng)該多吃高蛋白質(zhì)的食物。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

中藥泡腳減肥腳減肥的方法？

中藥泡腳減肥效果不明顯，減肥的注意加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)調(diào)整飲食，多做有氧運(yùn)動(dòng)，游泳，跳繩，做仰臥起坐，多吃些富含有纖維素的食物，促進(jìn)脂肪的分解和代謝，不要吃些高脂肪高熱量的食物，像肥肉，油炸油煎食品，不要大量吃些甜食。

謝佳雯 副主任醫(yī)師 洛陽市中心醫(yī)院

快速減肥的方法，不用吃藥和打針，有哪一些方法？

減肥需要耐心不要急于求成，注意清淡飲食，多吃蔬菜水果和瘦肉，不要吃辛辣刺激油大的食物，還有要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，如果是不是特別體重大的人，可以從跑步開始跳繩，游泳等等。如果比較肥胖可以從慢走開始，不要傷到骨關(guān)節(jié)。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

健康安全減肥的方法有哪些？

健康安全的減肥辦法就是采用合理的飲食，控制總熱卡的攝入，改變不良的生活方式，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增加體內(nèi)熱卡的消耗，并且長期持久的堅(jiān)持，從而達(dá)到有效的減肥目的

劉二 云 副主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

游泳減肥的方法是什么？

長時(shí)間的游泳可以減肥的，減肥的還要注意跑步，爬山練瑜伽，同時(shí)調(diào)整飲食，多吃些蔬菜水果，補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)脂肪的代謝。避免久坐不動(dòng)，也不要吃些肥肉和動(dòng)物的內(nèi)臟以及大量甜食。

李明河 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

腰腹抽脂減肥的方法？

在需要抽脂的腰腹部位開一小口，將抽脂管伸入脂肪層，然后利用抽脂機(jī)的負(fù)壓把脂肪吸除，抽脂主要針對(duì)局部堆積的深層脂肪，對(duì)這些地方采用抽脂的方式比較能快速的瘦身成功。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

快速減肥的方法有哪些?

快速減肥可以通過手術(shù)抽脂的方式來進(jìn)行減肥。平時(shí)需要節(jié)食，避免高熱量高脂肪的食物，同時(shí)還應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，才能夠起到減肥的作用。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

自行車減肥的方法是什么？

自行車減肥法。不是一種專門的訓(xùn)練，而是在平時(shí)騎自行車的時(shí)候有一定的量和強(qiáng)度，長期進(jìn)行鍛煉，堅(jiān)持能夠起到有氧鍛煉的效果，他沒有什么技術(shù)要求簡(jiǎn)單，老幼皆益?？梢匀テ降鸟R路上騎車減肥，盡量避免去比較崎嶇的地方。

廖麗霞 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

抽取自體脂肪與普通吸脂減肥的方法一樣嗎?

雖說抽出的脂肪百分百安全,但并不代表抽出的脂肪百分百能用.不少人都喜歡將抽脂和隆胸兩項(xiàng)手術(shù)同時(shí)進(jìn)行,可以一舉兩得.但在這個(gè)過程中,千萬要注意醫(yī)師采用的抽脂方式.如果使用共振、超聲、電子、激光等抽脂方式,人體脂肪就會(huì)被破壞,這樣抽出的脂肪存活性幾乎為零.因此,如果醫(yī)生既采用了破壞脂肪的抽脂方式,又聲稱使用自體脂肪進(jìn)行隆胸,那他很可能會(huì)采用人造脂肪濫竽充數(shù)。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

豐胸減肥的方法

豐胸減肥的方法有很多，豐胸手術(shù)可以豐胸，吸脂手術(shù)則可以減肥?？刂骑嬍骋约岸噙\(yùn)動(dòng)是最健康的減肥方式。平時(shí)多吃一些補(bǔ)充雌激素的食物，比如豆?jié){、豆奶、蜂王漿等等，另外還可以多吃含有維生素C的食物，多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

青少年減肥的方法有哪些?

青少年減肥需要科學(xué)合理的飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合，避免盲目節(jié)食或過度運(yùn)動(dòng)，以免影響生長發(fā)育。健康減肥的關(guān)鍵在于均衡營養(yǎng)、適量運(yùn)動(dòng)以及良好的生活習(xí)慣。1.飲食調(diào)整青少年減肥應(yīng)以均衡營養(yǎng)為基礎(chǔ)，避免過度節(jié)食。減少高糖、高脂肪食物的攝入...

蜂蜜加白醋減肥的方法是什么原理

蜂蜜加白醋減肥的原理主要基于兩者對(duì)消化代謝的調(diào)節(jié)作用。蜂蜜提供天然糖分減少饑餓感，白醋中的乙酸可能抑制脂肪堆積并促進(jìn)代謝...

年后吃什么食物能減肥?減肥的方法有什么?

年后吃什么食物減肥？現(xiàn)在越來越多的人重視綠色減肥，追求食物減肥。營養(yǎng)減肥應(yīng)該怎么吃？營養(yǎng)師的建議是，減肥示范餐每人每次的油量只有5克，一天的油量一共是湯匙。菜花、青菜、胡蘿卜、瘦肉等都是煮好后再用一點(diǎn)橄欖油拌的，只有這種吃法，脂肪才不會(huì)超過標(biāo)準(zhǔn)，一塊來看看吧！專家減肥食譜嚴(yán)格在一次干預(yù)行動(dòng)中，營養(yǎng)師

懶人快速減肥的方法有哪些

懶人快速減肥的核心是減少熱量攝入并提高代謝效率，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加日?；顒?dòng)量及改善生活習(xí)慣實(shí)現(xiàn)。重點(diǎn)方法包括高蛋白...

兒童減肥的方法

減肥新聞專家說:一般來說，如果孩子是營養(yǎng)不平衡、飲食習(xí)慣不好、不喜歡運(yùn)動(dòng)的肥胖等生活因素，就可以通過合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來減肥。但是，這在短期內(nèi)達(dá)不到目的，重要的是長期堅(jiān)持。合理飲食，如肉類盡量選擇魚等，主食粗細(xì)組合，粗糧中含有豐富的b族維生素、飲食纖維，有助于增加代謝，燕麥、玉米等具有降低脂肪減壓

用水煮雞蛋減肥的方法

你相信水煮蛋能有效地減肥嗎？今天介紹的這個(gè)薄食譜的主角是水煮雞蛋，可以很快甩掉贅肉瘦下來，小編列出了15天的減肥食譜，一起來看看這個(gè)不可思議的水煮雞蛋的瘦食譜吧。減肥新主張：水煮蛋包瘦食譜15天減8斤第1天早餐：葡萄柚一個(gè)、水煮蛋一或二個(gè)、黑咖啡（沒加糖與奶精之咖啡）。午餐：蛋二個(gè)、蕃茄、黑咖啡或茶。晚餐:

快速瘦身5種吸脂減肥的方法

快速瘦身可通過飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉、吸脂手術(shù)、藥物輔助、中醫(yī)調(diào)理等方式實(shí)現(xiàn)。吸脂減肥的方法主要有水動(dòng)力吸脂、超聲吸脂、激光輔助吸脂、負(fù)壓吸脂、射頻溶脂等。1、水動(dòng)力吸脂水動(dòng)力吸脂利用高壓水流分離脂肪細(xì)胞，通過負(fù)壓裝置吸出。...

快速瘦身5種吸脂減肥的方法

吸脂減肥的方法主要有水動(dòng)力吸脂、超聲波吸脂、激光輔助吸脂、負(fù)壓吸脂和射頻輔助吸脂。1、水動(dòng)力吸脂：水動(dòng)力吸脂通過高壓水流??...

怎么減肥減肥的方法有哪些

減肥的核心在于通過合理控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)消耗，達(dá)到熱量負(fù)平衡狀態(tài)。常見方法包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加有氧運(yùn)動(dòng)、適當(dāng)力量訓(xùn)練等...

腹部減肥 腹部快速減肥的方法

腹部減肥需要減少脂肪堆積，同時(shí)加強(qiáng)核心肌群鍛煉?？刂骑嬍碂崃繑z入、增加有氧運(yùn)動(dòng)、針對(duì)性訓(xùn)練是主要方法。1 控制飲食熱量每日?...

靜脈曲張?jiān)趺粗委熥詈玫姆椒?？改善靜脈曲張的小妙招

靜脈曲張治療最好的方法有：一般治療、手術(shù)治療、其他治療方法。

脖子上長了小肉粒怎么回事？脖子小肉粒說明身體出了什么問題

脖子上長了小肉粒的原因有：脂肪瘤、絲狀疣、軟纖維瘤。

尿酸高的人適合吃什么食物？尿酸高可以吃的食譜大全

尿酸高的人適合吃的食物有：芹菜、牛奶、大白菜、西紅柿、黑色視頻。

為什么10個(gè)孕婦有8個(gè)血糖高？孕婦容易血糖高的原因有哪些

10個(gè)孕婦有8個(gè)血糖高的原因有：胰島素分泌異常、其他因素。孕婦血糖高應(yīng)該調(diào)整飲食、適當(dāng)鍛煉身體。

灰指甲怎么根治簡(jiǎn)單有效的方法？灰指甲有什么辦法能治好

灰指甲怎么根治簡(jiǎn)單有效的方法是藥物治療和手術(shù)治療。

當(dāng)父母衰老時(shí)，4個(gè)特征會(huì)挺顯眼，除了防跌倒，還要做好3件事

看著父母的白發(fā)越來越多，走路越來越慢，心里是不是突然咯噔一下？那個(gè)曾經(jīng)能單手把你舉過肩頭的爸爸，現(xiàn)在爬兩層樓梯都要歇口氣...

20%以上女性缺鐵性貧血，為什么建議你吃菠菜？人人都適合吃嗎

缺鐵性貧血就像身體里的"隱形小偷"，悄悄偷走你的好氣色和活力。數(shù)據(jù)顯示，每5位女性中就有1位中招，而餐桌上最常見的菠菜，真的??...

數(shù)據(jù)顯示：痛風(fēng)患者若經(jīng)常喝菊苣茶，用不了兩月，尿酸或有3下調(diào)

痛風(fēng)發(fā)作時(shí)那種鉆心的痛，只有經(jīng)歷過的人才懂。尿酸數(shù)值居高不下，連最愛的火鍋海鮮都不敢碰，這種日子實(shí)在太煎熬！最近養(yǎng)生圈悄...

糖尿病人：清晨五忌、午間五不要，晚間五不做，全天血糖穩(wěn)如泰山

清晨的陽光透過窗簾，很多糖友卻在這美好時(shí)刻埋下了血糖波動(dòng)的隱患。起床后的每一個(gè)小動(dòng)作，都在悄悄影響著全天的血糖曲線。掌握...

65歲女子不痛不癢，查出直腸癌！醫(yī)生嘆息：錯(cuò)過了這幾個(gè)“暗示”

65歲阿姨最近總覺得哪里不對(duì)勁，明明胃口不錯(cuò)，體重卻莫名其妙往下掉。去醫(yī)院做常規(guī)體檢，醫(yī)生拿著報(bào)告單直搖頭："這些信號(hào)您怎么...

7.28世界肝炎日：八寶丹提醒您保肝護(hù)肝

2025年7月28日是第15個(gè)“世界肝炎日”，今年宣傳主題是“社會(huì)共治，消除肝炎”，肝臟作為人體代謝功能的核心器官，承擔(dān)著多種生理功能。然而，肝炎——這個(gè)肝臟的“頭號(hào)威脅”，卻時(shí)刻威脅著它的健康。據(jù)W

68歲大爺突發(fā)腦梗，悲慘離世！醫(yī)生嘆息：不會(huì)忌口，做再多也沒用

68歲張大爺最愛紅燒肉配二兩白酒，兒女勸了半輩子"少吃油膩"，他總是笑呵呵說"吃了一輩子沒事"。上周晨練時(shí)突然倒地，送到醫(yī)院確診...

59歲男士游泳后生病，醫(yī)生苦勸：不管多累，游泳后這6件事別干

游泳館里剛上岸，就急著做這6件事？59歲大叔用親身經(jīng)歷告訴你有多危險(xiǎn)！最近有位常年游泳的老泳友，游完沒注意這些細(xì)節(jié)，結(jié)果直接...

58歲大姐每天吃一把南瓜子，半年后去體檢，醫(yī)生問吃了啥？

最近聽到個(gè)有意思的事：58歲的李阿姨體檢時(shí)，醫(yī)生看著報(bào)告單驚訝地問她最近吃了什么好東西。原來她堅(jiān)持半年每天吃一把南瓜子，體?...

喝水和壽命密切相關(guān)？喝水就能預(yù)防的一些疾病，很多人不知道

你知道嗎？我們每天喝下去的水，正在悄悄影響著身體里的每一個(gè)細(xì)胞。那些總說"忙得連水都顧不上喝"的人，可能正在錯(cuò)過最廉價(jià)的"長...

能全力的價(jià)格有幾個(gè)

有一些朋友的胃腸道功能并不是很好，稍微不注意就非常容易出現(xiàn)拉肚子或者肚子疼痛的情況，甚至有可能會(huì)引起一些嚴(yán)重的后果，建議大家要選擇一些科學(xué)的方法來進(jìn)行調(diào)理，比如可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用能全力，但是能全力的價(jià)格有幾個(gè)?能全力適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能，

康瑞保每天要涂抹幾次藥膏

疤痕的存在讓很多朋友們困擾不已，尤其是面部和頸部的疤痕裸露在外部，很容易影響到自己的個(gè)人形象，建議要注意做好修復(fù)工作，這樣才能夠讓自己擁有自信的心態(tài)，樂觀的面對(duì)生活。那么康瑞保每天要涂抹幾次藥膏?康瑞保用法用量:將康瑞保涂在瘢痕部位，每天3-4次，并輕揉直到藥

輝瑞制藥出資不超過3.6億美元收購注射劑產(chǎn)品商InnoPharma

大智慧阿思達(dá)克通訊社7月17日訊,美國輝瑞制藥周三宣布,將以最多不超過3.6億美元收購美國無菌注射產(chǎn)品商Innopharma。根據(jù)雙方簽訂的協(xié)議,輝瑞將會(huì)以2.25億美元現(xiàn)金收購Innopharma,并在后者達(dá)成重要目標(biāo)之后,續(xù)付1.35億美元,總計(jì)不超過3.6億美元。此項(xiàng)并購將會(huì)在2014年第三季度完成。Innopharma于2005年成立,公司主營業(yè)務(wù)為各種注射劑并計(jì)劃拓展業(yè)務(wù)至口服混懸劑以及

現(xiàn)代制藥重點(diǎn)品種今年收入有望超4億，未來目標(biāo)上十億

大智慧阿思達(dá)克通訊社4月21日訊,國藥集團(tuán)下屬上市公司現(xiàn)代制藥（600420.SH）董事長周斌在2013年股東大會(huì)上表示,公司主營品種硝苯地平控釋片（商品名“欣然”）今年將繼續(xù)保持高速增長,收入將超過4億元。周斌稱,硝苯地平控釋片是國藥集團(tuán)重點(diǎn)打造的大品種,集團(tuán)對(duì)該品種設(shè)定的銷售目標(biāo)是10億元,“這個(gè)目標(biāo)雖然艱巨,但是符合產(chǎn)品未來的市場(chǎng)空間,公司將繼續(xù)加大該產(chǎn)品的市場(chǎng)開拓。”2012年,現(xiàn)代制藥重

患有抑郁癥用左洛復(fù)行嗎

抑郁癥的病人思維可能會(huì)出現(xiàn)困難，這個(gè)時(shí)候腦力勞動(dòng)的工作效率會(huì)明顯下降，患有抑郁癥會(huì)影響到正常的工作，病人可能就會(huì)有自責(zé)自卑的情緒，這些都是不利于健康，所以發(fā)現(xiàn)有抑郁癥可以在醫(yī)生的建議下通過藥物來調(diào)理，下面來看看患有抑郁癥用左洛復(fù)行嗎?左洛復(fù)適應(yīng)癥舍曲林用于治療

患者用康瑞保該注意什么事項(xiàng)細(xì)節(jié)

疤痕的護(hù)理對(duì)人們來講是很重要的，在疤痕剛剛形成時(shí)做好護(hù)理工作能夠緩解疤痕的癥狀，減少皮膚留疤的幾率，這對(duì)于自己皮膚保護(hù)也是有益處的，能夠提高個(gè)人的形象，避免因?yàn)榘毯鄱_不已，那么患者用康瑞保該注意什么事項(xiàng)細(xì)節(jié)?康瑞保注意事項(xiàng):請(qǐng)將藥物儲(chǔ)存在兒童不易接觸到的地

得斯芬可用于自身免疫性溶血性貧血嗎？

自身免疫性溶血性貧血是一種什么疾病?它是由于人體內(nèi)免疫功能調(diào)節(jié)絮亂，紅細(xì)胞表面會(huì)吸附有自身產(chǎn)生的抗體或者補(bǔ)體，通過抗原抗體反應(yīng)，紅細(xì)胞被破壞的速度加快了，從而引起這種溶血性貧血。自身免疫性溶血性貧血有兩種，分別是溫抗體型和冷抗體型，前者表現(xiàn)為貧血，后者則表現(xiàn)為

使用安佰諾需要注意什么細(xì)節(jié)事項(xiàng)

要治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疾病，大家要做好相關(guān)的調(diào)理工作，很多的朋友們對(duì)此可能并不太清楚，建議平時(shí)要科學(xué)的使用藥物，同時(shí)要做好飲食方面的調(diào)理，做好飲食的搭配，積極的配合醫(yī)生進(jìn)行疾病的治療，那么使用安佰諾需要注意什么細(xì)節(jié)事項(xiàng)?安佰諾注意事項(xiàng):需要對(duì)在安佰諾治療過程中出

安舒造口袋好用嗎

安舒造口袋對(duì)于現(xiàn)在很多做了造口手術(shù)的患者來說是非常的便利的，不易發(fā)生側(cè)漏也不易感染，人體的適用度非常的高，是很多造口手術(shù)患者的選擇。那么安舒造口袋好用嗎?我們來了解一下。安舒造口袋好用嗎?安舒造口袋設(shè)計(jì)合理，挺好用的。因?yàn)榘彩嬖炜诖灰壮霈F(xiàn)滲漏，有效防止逆行感

龜齡集怎么樣？

龜齡集這種藥物主要適用于腎虧陽弱、氣虛咳嗽、食欲不振、記憶減退、五更溏瀉、夜夢(mèng)精溢、腰酸腿軟等疾病的治療，有固腎補(bǔ)氣、增進(jìn)食欲和強(qiáng)身補(bǔ)腦的作用，經(jīng)常會(huì)被用在治療腎虧陽弱疾病上，因此有腎虧陽弱患者對(duì)龜齡集這種藥物一點(diǎn)也不陌生，雖然這種藥物經(jīng)常被腎虧陽弱患者使用，

嬰兒脫皮是怎么回事

嬰兒脫皮可能由皮膚干燥、環(huán)境因素、生理性脫皮、接觸性皮炎、濕疹等原因引起，可通過保濕護(hù)理、調(diào)整環(huán)境、避免刺激、藥物治療等方式改善。 1、皮膚干燥：嬰兒皮膚角質(zhì)層較薄，皮脂分泌不足，容易因干燥導(dǎo)致脫皮。日常護(hù)理中，可使用嬰兒專用保濕霜，如凡士林嬰兒潤膚霜或強(qiáng)生嬰兒潤膚露，每日涂抹2-3次，幫助鎖住水分，緩解脫皮現(xiàn)象。 2、環(huán)境因素：室內(nèi)空氣過于干燥或溫度過高，可能使嬰兒皮膚水分流失加快，導(dǎo)致脫皮。建議使用加濕器保持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免空調(diào)或暖氣直吹，同時(shí)為嬰兒穿著透氣柔軟的棉質(zhì)衣物。 3、生理性脫皮：新生兒出生后，皮膚表面會(huì)自然脫落一層胎脂，表現(xiàn)為輕微脫皮，屬于正常生理現(xiàn)象。無需特殊處理，只需保持皮膚清潔，用溫水輕輕擦拭，避免使用刺激性洗護(hù)產(chǎn)品。 4、接觸性皮炎：嬰兒皮膚接觸到某些化學(xué)物質(zhì)或過敏原，如洗滌劑、香水、植物等，可能引發(fā)接觸性皮炎，導(dǎo)致局部脫皮。應(yīng)避免使用含香料或酒精的洗護(hù)用品，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用低濃度氫化可的松乳膏0.5%-1%局部涂抹。 5、濕疹：嬰兒濕疹常表現(xiàn)為皮膚干燥、脫皮、紅斑和瘙癢，可能與遺傳、免疫異?；颦h(huán)境刺激有關(guān)。護(hù)理上需保持皮膚清潔濕潤，避免過熱和摩擦，必要時(shí)可使用丁酸氫化可的松乳膏1%或他克莫司軟膏0.03%局部治療，同時(shí)遵醫(yī)囑口服抗組胺藥物如氯雷他定糖漿0.1mg/kg/日。 嬰兒脫皮期間，家長應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)，避免攝入可能引起過敏的食物，如牛奶、雞蛋、堅(jiān)果等。適當(dāng)增加富含維生素A和E的食物，如胡蘿卜、菠菜、南瓜等，有助于皮膚修復(fù)。同時(shí)，保持嬰兒的日?；顒?dòng)量，避免長時(shí)間包裹過緊，促進(jìn)皮膚健康。若脫皮持續(xù)加重或伴隨其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

什么手術(shù)治療腋臭

腋臭可通過微創(chuàng)手術(shù)和傳統(tǒng)手術(shù)兩種方式治療。微創(chuàng)手術(shù)包括激光治療和微波治療，傳統(tǒng)手術(shù)包括切除大汗腺和刮除術(shù)。腋臭可能與遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腋下異味、多汗等癥狀。 1、激光治療：激光治療是一種微創(chuàng)手術(shù)，通過激光破壞大汗腺，減少汗液分泌。這種方法創(chuàng)傷小、恢復(fù)快，適合輕度腋臭患者。術(shù)后需保持腋下清潔，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止感染。激光治療后可能出現(xiàn)輕微紅腫，一般1-2周內(nèi)消退。 2、微波治療：微波治療利用高頻電磁波破壞大汗腺，減少汗液分泌。這種方法無需開刀，適合中度腋臭患者。術(shù)后需避免高溫環(huán)境，保持腋下干燥。微波治療后可能出現(xiàn)短暫疼痛，一般3-5天內(nèi)緩解。 3、切除大汗腺：切除大汗腺是一種傳統(tǒng)手術(shù)，通過切除腋下大汗腺，徹底解決腋臭問題。這種方法適合重度腋臭患者。術(shù)后需定期換藥，避免感染。切除大汗腺后可能出現(xiàn)疤痕，需注意疤痕護(hù)理。 4、刮除術(shù)：刮除術(shù)通過刮除腋下大汗腺，減少汗液分泌。這種方法創(chuàng)傷較大，適合重度腋臭患者。術(shù)后需保持腋下清潔，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。刮除術(shù)后可能出現(xiàn)腫脹，一般1-2周內(nèi)消退。 5、術(shù)后護(hù)理：術(shù)后需保持腋下清潔干燥，避免感染。飲食上應(yīng)避免辛辣刺激性食物，多攝入富含維生素C的食物，促進(jìn)傷口愈合。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止傷口裂開。定期復(fù)查，確保手術(shù)效果。 術(shù)后護(hù)理中，飲食方面應(yīng)多攝入富含維生素C的食物，如橙子、獼猴桃等，促進(jìn)傷口愈合。運(yùn)動(dòng)方面應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳等，防止傷口裂開。護(hù)理方面應(yīng)保持腋下清潔干燥，定期換藥，防止感染。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)避免高溫環(huán)境，如桑拿、泡澡等，防止汗液分泌過多。定期復(fù)查，確保手術(shù)效果，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院

長期便秘的治療方法

長期便秘可通過飲食調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣改善、藥物治療、物理治療、心理干預(yù)等方式治療。長期便秘通常由飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、腸道功能紊亂、藥物副作用、心理壓力等原因引起。 1、飲食調(diào)節(jié)：增加膳食纖維攝入是改善便秘的基礎(chǔ)。每天攝入25-30克膳食纖維，可通過食用全谷物、蔬菜、水果實(shí)現(xiàn)。燕麥、糙米、菠菜、蘋果等食物富含膳食纖維，有助于增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。同時(shí)，每天飲用1500-2000毫升水，保持腸道濕潤。 2、生活習(xí)慣：建立規(guī)律的排便習(xí)慣對(duì)緩解便秘至關(guān)重要。建議每天固定時(shí)間排便，即使沒有便意也要嘗試。避免久坐，每天進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能。 3、藥物治療：對(duì)于頑固性便秘，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用緩瀉劑。乳果糖口服液15-30毫升/次、聚乙二醇4000散10-20克/次、比沙可啶腸溶片5-10毫克/次是常用藥物。需注意，緩瀉劑不宜長期使用，以免產(chǎn)生依賴性。 4、物理治療：腹部按摩和盆底肌訓(xùn)練可幫助改善腸道功能。順時(shí)針方向按摩腹部，每次15-20分鐘，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。盆底肌訓(xùn)練通過收縮和放松盆底肌肉，增強(qiáng)排便控制能力。這些方法需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。 5、心理干預(yù)：長期便秘可能引起焦慮、抑郁等心理問題，心理疏導(dǎo)和認(rèn)知行為治療有助于緩解癥狀。放松訓(xùn)練、正念冥想等方法可減輕心理壓力，改善腸道功能。必要時(shí)可尋求心理醫(yī)生的專業(yè)幫助。 在日常生活中，保持均衡飲食，多攝入富含膳食纖維的食物，如全谷物、蔬菜、水果等。每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、瑜伽等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜，保證充足的睡眠。培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，避免過度用力排便。保持心情愉悅，適當(dāng)進(jìn)行放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想等，減輕心理壓力。如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除器質(zhì)性病變。通過綜合調(diào)理，大多數(shù)患者的便秘癥狀可以得到有效改善。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

闌尾炎疼痛的特點(diǎn)

闌尾炎疼痛的特點(diǎn)主要包括轉(zhuǎn)移性右下腹疼痛、壓痛反跳痛、伴隨惡心嘔吐、發(fā)熱、白細(xì)胞升高等癥狀。 1、轉(zhuǎn)移性右下腹疼痛：闌尾炎早期疼痛通常出現(xiàn)在上腹部或臍周，隨著病情發(fā)展，疼痛逐漸轉(zhuǎn)移并固定在右下腹。這種疼痛特點(diǎn)是由于闌尾炎癥刺激腹膜和神經(jīng)所致。 2、壓痛反跳痛：右下腹麥?zhǔn)宵c(diǎn)臍與右髂前上棘連線的中外1/3處是闌尾炎的典型壓痛點(diǎn)。按壓后突然松開時(shí)，患者會(huì)感到劇烈疼痛，稱為反跳痛，這是腹膜受刺激的表現(xiàn)。 3、伴隨惡心嘔吐：闌尾炎患者常出現(xiàn)惡心、嘔吐等消化道癥狀，這是由于炎癥刺激胃腸道神經(jīng)反射引起。 4、發(fā)熱：闌尾炎患者通常伴有低熱，體溫在37.5℃-38.5℃之間。若炎癥加重，可能出現(xiàn)高熱，提示病情惡化。 5、白細(xì)胞升高：血常規(guī)檢查顯示白細(xì)胞計(jì)數(shù)升高，尤其是中性粒細(xì)胞比例增加，這是機(jī)體對(duì)炎癥的免疫反應(yīng)。 闌尾炎患者需注意飲食清淡，避免辛辣刺激食物，適當(dāng)臥床休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、高熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療，如腹腔鏡闌尾切除術(shù)或開腹闌尾切除術(shù)。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

小孩積食有什么現(xiàn)象

小孩積食可能表現(xiàn)為食欲不振、腹脹、口臭、大便異常等癥狀。積食通常由飲食不規(guī)律、食物不易消化、脾胃功能較弱等原因引起。 1、食欲不振：積食的孩子常對(duì)食物失去興趣，尤其是油膩或不易消化的食物。家長應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，選擇易消化的食物，如米粥、蒸蛋等，避免過度喂養(yǎng)。 2、腹脹：積食導(dǎo)致胃腸道內(nèi)食物滯留，孩子可能感到腹部脹滿。可以通過輕柔的腹部按摩促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，或讓孩子適當(dāng)活動(dòng)以幫助消化。 3、口臭：積食時(shí)，食物在胃腸道內(nèi)發(fā)酵，可能產(chǎn)生異味。注意口腔衛(wèi)生，飯后漱口，同時(shí)減少攝入高糖、高脂肪食物。 4、大便異常：積食的孩子可能出現(xiàn)便秘或大便稀溏。增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果，并保證充足的水分，有助于改善排便。 5、睡眠不安：積食可能影響孩子的睡眠質(zhì)量，表現(xiàn)為夜間哭鬧或輾轉(zhuǎn)反側(cè)。睡前避免進(jìn)食過多，保持輕松的環(huán)境，有助于改善睡眠。 日常護(hù)理中，家長應(yīng)注意孩子的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，選擇易消化的食物，如米粥、蒸蛋等。適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，排除其他疾病的可能性。

劉磊 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學(xué)院一附院

假性糖尿病怎么治療

假性糖尿病可通過調(diào)整飲食、控制體重、增加運(yùn)動(dòng)等方式治療，通常由藥物副作用、內(nèi)分泌紊亂、飲食不當(dāng)、壓力過大、肥胖等原因引起。 1、飲食調(diào)整：假性糖尿病患者應(yīng)減少高糖、高脂肪食物的攝入，增加富含膳食纖維的食物，如全谷物、蔬菜和水果。避免暴飲暴食，保持飲食規(guī)律，有助于穩(wěn)定血糖水平。每日碳水化合物攝入量控制在總熱量的50%左右，避免精制糖和甜食。 2、體重控制：肥胖是假性糖尿病的重要誘因之一。通過合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)，有助于改善胰島素敏感性。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車。 3、運(yùn)動(dòng)干預(yù)：規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于提高身體對(duì)胰島素的敏感性，降低血糖水平。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，避免低血糖發(fā)生。 4、藥物管理：假性糖尿病可能與某些藥物有關(guān)，如糖皮質(zhì)激素、利尿劑等。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整或更換藥物，有助于改善血糖異常。常用藥物包括二甲雙胍500mg每日兩次，格列美脲1mg每日一次，阿卡波糖50mg每日三次。 5、壓力調(diào)節(jié)：長期壓力過大可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響血糖水平。通過冥想、瑜伽、深呼吸等方式緩解壓力，有助于改善假性糖尿病癥狀。建立規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累。 假性糖尿病的治療需要從生活方式入手，建議患者保持均衡飲食，多吃蔬菜水果，減少高糖高脂肪食物攝入；堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等；保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜；定期監(jiān)測(cè)血糖，及時(shí)調(diào)整治療方案。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

膽堿能性蕁麻疹突襲揭秘這一病癥的成因

膽堿能性蕁麻疹可能由運(yùn)動(dòng)、情緒波動(dòng)、高溫環(huán)境、藥物反應(yīng)、食物過敏等原因引起，可通過抗組胺藥物、冷敷、避免誘因、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等方式緩解。 1、運(yùn)動(dòng)：劇烈運(yùn)動(dòng)或體力活動(dòng)可能導(dǎo)致體溫升高，刺激膽堿能神經(jīng)釋放乙酰膽堿，引發(fā)皮膚瘙癢和風(fēng)團(tuán)。建議避免劇烈運(yùn)動(dòng)，選擇溫和的有氧活動(dòng)，如散步或瑜伽。 2、情緒波動(dòng)：焦慮、緊張等情緒變化可能激活膽堿能神經(jīng)，導(dǎo)致蕁麻疹發(fā)作。保持情緒穩(wěn)定，通過深呼吸、冥想等方式緩解壓力，有助于減少癥狀。 3、高溫環(huán)境：暴露于高溫環(huán)境或熱水浴可能誘發(fā)膽堿能性蕁麻疹。避免長時(shí)間處于高溫環(huán)境，使用冷敷或涼水沖洗皮膚，可減輕癥狀。 4、藥物反應(yīng)：某些藥物如阿司匹林、非甾體抗炎藥可能加重膽堿能性蕁麻疹。在使用藥物前咨詢避免使用可能引發(fā)過敏的藥物，必要時(shí)更換藥物。 5、食物過敏：某些食物如海鮮、堅(jiān)果、巧克力可能誘發(fā)過敏反應(yīng)，導(dǎo)致膽堿能性蕁麻疹。注意飲食記錄，避免攝入已知過敏原，選擇清淡易消化的食物。 膽堿能性蕁麻疹患者應(yīng)保持均衡飲食，多攝入富含維生素C的水果蔬菜，如橙子、菠菜。適度運(yùn)動(dòng)如游泳、慢跑有助于增強(qiáng)體質(zhì)，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。日常生活中注意皮膚護(hù)理，使用溫和的洗護(hù)產(chǎn)品，避免過熱的水洗澡，保持皮膚清潔和濕潤。

董兆如 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

乳腺炎看哪個(gè)科室

乳腺炎應(yīng)前往乳腺外科或普外科就診，必要時(shí)可結(jié)合婦科或感染科進(jìn)行綜合治療。 1、乳腺外科：乳腺外科是乳腺疾病的專科，醫(yī)生具備豐富的乳腺炎診療經(jīng)驗(yàn)，能夠通過觸診、超聲、乳腺鉬靶等檢查手段明確診斷，并根據(jù)病情制定個(gè)性化治療方案，包括抗生素治療、引流手術(shù)等。 2、普外科：普外科涵蓋乳腺疾病的診療，尤其在基層醫(yī)院，普外科醫(yī)生可處理乳腺炎的常見問題，如急性乳腺炎的膿腫切開引流、慢性乳腺炎的藥物治療等。 3、婦科：乳腺炎與女性激素水平密切相關(guān)，婦科醫(yī)生可從內(nèi)分泌角度協(xié)助診斷，尤其是哺乳期乳腺炎患者，婦科醫(yī)生可提供哺乳指導(dǎo)、激素調(diào)節(jié)等支持治療。 4、感染科：乳腺炎若伴有全身感染癥狀，如發(fā)熱、寒戰(zhàn)等，感染科醫(yī)生可協(xié)助評(píng)估感染程度，指導(dǎo)抗生素的選擇和使用，確保治療效果。 5、綜合治療：部分復(fù)雜病例需多科室協(xié)作，如乳腺外科與感染科聯(lián)合治療重癥乳腺炎，或乳腺外科與婦科共同處理激素相關(guān)性乳腺炎，確保全面診療。 乳腺炎患者在日常護(hù)理中應(yīng)注意保持乳房清潔，避免乳汁淤積，選擇合適的內(nèi)衣，避免乳房受壓。飲食上可多攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果，增強(qiáng)免疫力。適當(dāng)進(jìn)行輕柔的乳房按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療。

張鏞 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

失眠頭痛是什么原因造成的

失眠頭痛可能由睡眠質(zhì)量差、精神壓力大、飲食不當(dāng)、環(huán)境因素、疾病因素等原因引起，失眠頭痛可通過改善睡眠環(huán)境、調(diào)節(jié)情緒、調(diào)整飲食、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。 1、睡眠質(zhì)量差：長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦得不到充分休息，進(jìn)而引發(fā)頭痛。建議保持規(guī)律的作息時(shí)間，睡前避免使用電子設(shè)備，營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2、精神壓力大：過度的精神壓力會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致失眠和頭痛?？梢酝ㄟ^冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心，減輕壓力，改善睡眠質(zhì)量。 3、飲食不當(dāng)：攝入過多咖啡因、酒精或高糖食物會(huì)影響睡眠，并可能引發(fā)頭痛。建議減少咖啡、酒精的攝入，晚餐避免過飽，選擇清淡易消化的食物。 4、環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境因素會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致頭痛?？梢允褂枚?、眼罩，調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度和光線，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 5、疾病因素：偏頭痛、焦慮癥、抑郁癥等疾病可能導(dǎo)致失眠和頭痛。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如布洛芬緩釋膠囊400mg/次、阿米替林片25mg/次、佐匹克隆片7.5mg/次，必要時(shí)進(jìn)行心理治療或進(jìn)一步檢查。 失眠頭痛的日常護(hù)理中，飲食上可多攝入富含色氨酸的食物如牛奶、香蕉，有助于促進(jìn)睡眠；運(yùn)動(dòng)方面建議選擇溫和的有氧運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽，避免劇烈運(yùn)動(dòng)；護(hù)理上注意保持規(guī)律的作息，避免過度勞累，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。

潘袁 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

來月經(jīng)吃櫻桃好嗎

來月經(jīng)期間適量食用櫻桃對(duì)身體有益，櫻桃富含鐵、維生素C等營養(yǎng)成分，有助于緩解經(jīng)期不適，但需注意避免過量食用。 1、補(bǔ)充營養(yǎng)：櫻桃含有豐富的鐵元素，有助于預(yù)防經(jīng)期貧血。鐵是血紅蛋白的重要組成部分，經(jīng)期失血可能導(dǎo)致鐵流失，適量食用櫻桃可以幫助補(bǔ)充鐵質(zhì)，改善疲勞、頭暈等癥狀。同時(shí)，櫻桃中的維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，提高營養(yǎng)利用率。 2、緩解不適：櫻桃具有抗氧化和抗炎作用，有助于緩解經(jīng)期疼痛和不適。櫻桃中的花青素和多酚類物質(zhì)可以抑制炎癥反應(yīng)，減輕子宮收縮引起的疼痛。櫻桃的酸甜口感也能改善經(jīng)期食欲不振的情況。 3、促進(jìn)消化：櫻桃富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防經(jīng)期便秘。膳食纖維可以增加糞便體積，軟化大便，緩解因激素變化導(dǎo)致的腸道功能減弱。同時(shí)，櫻桃中的天然果糖也能為身體提供能量，緩解經(jīng)期疲勞。 4、注意適量：櫻桃性溫，過量食用可能導(dǎo)致上火或消化不良。經(jīng)期女性體質(zhì)較為敏感，過量食用櫻桃可能引起口干、便秘等癥狀。建議每天食用櫻桃的量控制在100-150克左右，避免與其他溫?zé)嵝运瑫r(shí)大量食用。 5、個(gè)體差異：部分人群可能對(duì)櫻桃過敏或存在特殊反應(yīng)，需謹(jǐn)慎食用。櫻桃中含有一定量的水楊酸，對(duì)阿司匹林過敏的人群需避免食用。櫻桃核中含有微量氰化物，需注意避免誤食。 經(jīng)期飲食應(yīng)以清淡、營養(yǎng)均衡為主，櫻桃可作為水果的補(bǔ)充，但不宜過量。同時(shí)，建議搭配富含蛋白質(zhì)、維生素B族的食物，如雞蛋、瘦肉、全谷物等，以維持身體機(jī)能。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解經(jīng)期不適。保持良好的作息和心情，避免過度勞累和情緒波動(dòng)，也是經(jīng)期護(hù)理的重要方面。

咸國哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院