來源：博禾知道
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預防腎結(jié)石復發(fā)可通過增加飲水量、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制體重、定期復查等方式實現(xiàn)。腎結(jié)石復發(fā)通常與水分攝入不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常、泌尿系統(tǒng)感染等因素有關(guān)。
1、增加飲水量每日飲水超過2000毫升可稀釋尿液，減少尿液中結(jié)晶物質(zhì)的濃度。建議選擇白開水或檸檬水，避免含糖飲料。
2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)減少高草酸食物如菠菜、堅果的攝入，限制每日鈉鹽攝入不超過5克。適量補充柑橘類水果有助于抑制結(jié)石形成。
3、控制體重肥胖會導致尿酸排泄異常，建議通過有氧運動和力量訓練將體重指數(shù)控制在24以下。每周進行150分鐘中等強度運動。
4、定期復查每半年進行泌尿系統(tǒng)超聲和尿液分析，監(jiān)測結(jié)石復發(fā)情況。存在代謝異常者需遵醫(yī)囑服用枸櫞酸鉀、別嘌醇等藥物調(diào)節(jié)尿液酸堿度。
保持規(guī)律作息避免熬夜，出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀應及時就醫(yī)。既往有結(jié)石病史者建議每年進行24小時尿液成分檢測。
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