醫(yī)生回答(1)

• 黃玉紅

  主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  豆?jié){可能對(duì)脂肪肝有一定輔助改善作用，但無(wú)法直接治療疾病。脂肪肝的干預(yù)方式主要有控制體重、限制酒精攝入、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律運(yùn)動(dòng)等。

  1、控制體重

  超重或肥胖是脂肪肝的主要誘因，通過(guò)合理減重可減少肝臟脂肪沉積。建議將體重指數(shù)控制在正常范圍。

  2、限制酒精

  酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞，加重脂肪肝病情。男性每日酒精攝入應(yīng)少于25克，女性少于15克。

  3、調(diào)整飲食

  豆?jié){含優(yōu)質(zhì)蛋白和植物雌激素，可作為健康飲品替代高脂食物。但需配合低脂、高纖維的均衡飲食。

  4、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

  每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善胰島素抵抗，促進(jìn)肝臟脂肪代謝。推薦快走、游泳等運(yùn)動(dòng)方式。

  脂肪肝患者可適量飲用無(wú)糖豆?jié){，同時(shí)需定期監(jiān)測(cè)肝功能，重度脂肪肝需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。