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尾椎骨骨折后需注意體位調(diào)整、疼痛管理、排便護(hù)理和康復(fù)鍛煉,通常由外傷、骨質(zhì)疏松、長(zhǎng)期壓迫或劇烈運(yùn)動(dòng)等因素引起。
1、體位調(diào)整避免久坐或直接壓迫尾椎,使用環(huán)形坐墊分散壓力,側(cè)臥時(shí)雙腿間夾軟枕減輕局部壓力。
2、疼痛管理急性期可冷敷緩解腫脹,疼痛明顯時(shí)遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片或塞來(lái)昔布膠囊等藥物。
3、排便護(hù)理保持膳食纖維攝入預(yù)防便秘,必要時(shí)使用開塞露輔助排便,避免如廁時(shí)久蹲增加尾椎負(fù)擔(dān)。
4、康復(fù)鍛煉傷后2-4周逐步進(jìn)行骨盆底肌收縮訓(xùn)練和仰臥位抬臀練習(xí),促進(jìn)血液循環(huán)和骨骼愈合。
恢復(fù)期間避免騎車、騎馬等劇烈活動(dòng),定期復(fù)查X線觀察愈合情況,若出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)障礙需及時(shí)復(fù)診。
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