來源:博禾知道
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降低脂肪肝可通過飲食調(diào)整、運動干預、體重管理、戒酒等方式實現(xiàn)。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入、胰島素抵抗、代謝綜合征等因素引起。
1、飲食調(diào)整減少高脂高糖食物攝入,增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。每日蔬菜水果攝入量應(yīng)超過500克,避免油炸食品和含糖飲料。
2、運動干預每周進行150分鐘以上中等強度有氧運動,如快走、游泳。運動有助于改善胰島素敏感性,促進肝臟脂肪代謝。
3、體重管理通過合理減重使體重指數(shù)控制在24以下。建議每月減重不超過5%體重,快速減重可能加重肝臟損傷。
4、戒酒完全戒斷酒精攝入,酒精會直接損傷肝細胞。對于酒精性脂肪肝,戒酒是最有效的干預措施。
合并糖尿病或高脂血癥患者需同步控制血糖血脂,定期復查肝臟超聲和肝功能,必要時在醫(yī)生指導下使用護肝藥物。
肌酐高了會出現(xiàn)水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
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