醫(yī)生回答(1)

• 申家泉

  主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  晚上哭過(guò)后第二天眼睛腫脹可通過(guò)冷敷、眼部按摩、調(diào)整睡姿、使用眼霜等方式緩解。

  1、冷敷

  用冷藏后的濕毛巾或冰袋包裹紗布敷于眼瞼10分鐘，低溫能收縮血管減少組織液滲出。避免冰塊直接接觸皮膚。

  2、眼部按摩

  用無(wú)名指從內(nèi)眼角向外輕推至太陽(yáng)穴，促進(jìn)淋巴回流。配合冷藏眼霜效果更佳，注意力度輕柔。

  3、調(diào)整睡姿

  睡眠時(shí)墊高枕頭呈30度角，利用重力作用減輕眼部體液積聚。避免側(cè)臥壓迫眼睛。

  4、使用眼霜

  選擇含咖啡因、維生素K等成分的眼霜，冷藏后涂抹可增強(qiáng)消腫效果。過(guò)敏體質(zhì)需先做皮膚測(cè)試。

  睡前避免高鹽飲食及過(guò)量飲水，若腫脹持續(xù)超過(guò)48小時(shí)伴疼痛需排查過(guò)敏或腎臟疾病。