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什么水果補充維生素?C效果最好?
來源:博禾知道
15人閱讀
問題描述:什么水果補維生素C效果最好?多吃哪些水果是補維生素C的呢?
醫(yī)生回答(1)
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見:通過新鮮的水果補血,也是很不錯的方法,一般在平時攝入的營養(yǎng)不均衡或者不充分都容易造成貧血,這樣的情況就應(yīng)該注意多吃補血的水果進行補血,對身體的恢復(fù)會很重要。建議是多吃橘子,柚子,獼猴桃等都是很不錯的補血水果。另外,比較好的就是橙子,一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子中含有豐富的維生素C,多吃對身體好。
補充維生素
維生素
水果
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