來源：博禾知道
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腰椎間盤突出可能由長期不良姿勢、過度負(fù)重、椎間盤退行性變、外傷等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)等方式干預(yù)。
1. 不良姿勢久坐彎腰等姿勢導(dǎo)致腰椎壓力失衡，建議調(diào)整坐姿并使用腰托，避免長時間維持單一姿勢。
2. 過度負(fù)重重體力勞動或肥胖增加椎間盤負(fù)荷，需控制體重并采用正確搬運姿勢，必要時佩戴護腰。
3. 椎間盤退變與年齡增長導(dǎo)致的髓核脫水有關(guān)，可能伴隨下肢麻木，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。
4. 急性外傷撞擊或跌落等外力損傷纖維環(huán)，常突發(fā)劇烈腰痛，嚴(yán)重時需行椎間孔鏡手術(shù)或融合術(shù)治療。
日常注意避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，急性期需嚴(yán)格臥床休息并盡早就醫(yī)評估。
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