來源:博禾知道
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洗頭時掉發(fā)50-100根屬于正常范圍,實際數量受到生理代謝、季節(jié)變化、洗發(fā)頻率、護發(fā)方式等因素影響。
1、生理代謝頭發(fā)存在生長周期,每天自然脫落屬于新陳代謝現象,無須特殊處理。
2、季節(jié)變化春秋季激素水平波動可能導致脫發(fā)量短暫增加,通常1-2個月自行恢復。
3、洗發(fā)頻率油性發(fā)質每日清潔可減少毛囊堵塞,干性發(fā)質間隔2-3天更合適。
4、護發(fā)方式避免高溫吹風及過度燙染,選擇無硅油洗發(fā)水有助于減少機械性脫發(fā)。
若持續(xù)單日脫發(fā)超過150根或發(fā)現頭皮異常,建議皮膚科就診評估是否存在病理性脫發(fā)。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當的蛋白質等營養(yǎng)攝入。
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