醫(yī)生回答(1)

• 許瑞英

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  寶寶愛鬧覺可通過(guò)調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、適當(dāng)安撫、排查身體不適等方式緩解。鬧覺通常由生理需求未滿足、環(huán)境干擾、情緒焦慮、潛在疾病等原因引起。

  1、調(diào)整作息

  建立固定入睡時(shí)間表，白天避免過(guò)度疲勞，黃昏后減少興奮活動(dòng)。家長(zhǎng)需觀察寶寶清醒間隔，抓住犯困信號(hào)及時(shí)哄睡。

  2、改善環(huán)境

  保持臥室溫度適宜，使用遮光窗簾減少光線刺激，選擇透氣純棉寢具。家長(zhǎng)需避免睡前過(guò)度逗玩，營(yíng)造安靜舒緩的睡眠氛圍。

  3、適當(dāng)安撫

  采用輕拍、白噪音或安撫巾等溫和方式，避免抱睡、奶睡等形成依賴。家長(zhǎng)需保持耐心，逐步培養(yǎng)寶寶自主入睡能力。

  4、排查疾病

  可能與腸絞痛、中耳炎、過(guò)敏等因素有關(guān)，通常伴隨哭鬧劇烈、抓耳撓腮、皮疹等癥狀。家長(zhǎng)需記錄異常表現(xiàn)，必要時(shí)就醫(yī)排查。

  若持續(xù)鬧覺影響生長(zhǎng)發(fā)育，建議兒科就診評(píng)估。日?？裳a(bǔ)充維生素D，避免睡前過(guò)飽或饑餓，選擇透氣睡袋保障睡眠安全。