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2025-06-16 16:43 36人閱讀
香菇一般可以和大多數(shù)食物一起食用，但不宜與酒精類(lèi)飲品或富含維生素D的食物大量同食。香菇含有豐富的嘌呤和某些活性成分，搭配不當(dāng)可能引起胃腸不適或影響營(yíng)養(yǎng)吸收。主要有高嘌呤食物、酒精飲料、富含維生素D食材、河鮮類(lèi)、特殊藥物等需注意組合。
一、高嘌呤食物
香菇本身嘌呤含量較高，若與動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯等高嘌呤食物同時(shí)大量攝入，可能增加尿酸生成。對(duì)于痛風(fēng)或高尿酸血癥患者，這種組合可能誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。建議此類(lèi)人群控制單日香菇攝入量，并避免與海鮮、紅肉等同類(lèi)食材同餐食用。
二、酒精飲料
香菇中的某些多糖成分與酒精同食可能加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。飲酒時(shí)食用香菇可能延緩酒精分解速度，導(dǎo)致醉酒反應(yīng)加重。肝功能異常者應(yīng)特別注意避免這種組合，普通人群也建議間隔兩小時(shí)以上分別攝入。
三、富含維生素D食材
香菇經(jīng)日曬后含有麥角固醇轉(zhuǎn)化的維生素D2，與魚(yú)肝油、蛋黃等維生素D含量高的食物同食，可能導(dǎo)致維生素D短期過(guò)量。雖然中毒概率較低，但長(zhǎng)期如此可能引起血鈣升高，建議間隔4小時(shí)以上食用更安全。
四、河鮮類(lèi)
民間有香菇與螃蟹同食可能引發(fā)腹瀉的說(shuō)法，雖無(wú)明確科學(xué)依據(jù)，但部分人群胃腸敏感時(shí)，高蛋白河鮮與香菇的粗纖維組合可能加重消化負(fù)擔(dān)。胃腸功能較弱者可減少兩者同食量，或采用清蒸等易消化烹調(diào)方式。
五、特殊藥物
服用抗凝血藥物時(shí)應(yīng)控制香菇攝入量，因其含有的香菇嘌呤可能輕微影響凝血功能。免疫抑制劑使用期間也需注意，香菇多糖可能調(diào)節(jié)免疫功能。用藥期間建議咨詢(xún)醫(yī)師確定安全攝入量。
日常食用香菇建議選擇新鮮無(wú)霉變的個(gè)體，充分烹煮破壞可能存在的刺激性物質(zhì)。普通人群每日攝入量控制在100-150克為宜，特殊體質(zhì)或疾病患者可適當(dāng)減少。搭配蔬菜水果等膳食纖維豐富的食物有助于營(yíng)養(yǎng)均衡，出現(xiàn)腹痛、皮疹等不適癥狀應(yīng)及時(shí)停止食用并就醫(yī)。儲(chǔ)存時(shí)需保持干燥通風(fēng)，避免潮濕環(huán)境導(dǎo)致變質(zhì)。
根據(jù)不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒(méi)有不良癥狀反應(yīng)，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴(yán)重，影響正常生活仍然很重要，需要及時(shí)調(diào)理治療。
高血壓可以通過(guò)科學(xué)持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。
服用避孕藥后月經(jīng)結(jié)束又發(fā)生性行為仍可能懷孕，但概率較低。避孕效果受藥物類(lèi)型、服用時(shí)間、個(gè)體差異等因素影響。
短效避孕藥需每日規(guī)律服用才能維持有效避孕濃度，漏服或服藥時(shí)間不規(guī)律可能導(dǎo)致避孕失敗。緊急避孕藥僅對(duì)服藥前72小時(shí)內(nèi)的無(wú)保護(hù)性行為有效，對(duì)服藥后的性行為無(wú)保護(hù)作用。部分女性在服用避孕藥期間可能出現(xiàn)排卵期提前或延后，增加意外排卵風(fēng)險(xiǎn)。
少數(shù)情況下，胃腸功能紊亂導(dǎo)致藥物吸收不完全，或同時(shí)服用抗生素、抗癲癇藥等藥物影響避孕藥代謝，可能降低血藥濃度。某些遺傳因素會(huì)使肝臟代謝避孕藥速度加快，縮短藥物有效作用時(shí)間。
建議采取避孕套等雙重防護(hù)措施，既可提高避孕成功率，又能預(yù)防性傳播疾病。若出現(xiàn)月經(jīng)延遲超過(guò)一周，需進(jìn)行早孕檢測(cè)。避孕藥不能作為常規(guī)避孕手段長(zhǎng)期使用，反復(fù)服用可能擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、異常子宮出血等問(wèn)題。有心血管疾病、血栓病史、嚴(yán)重肝腎功能不全者應(yīng)避免使用。
減肥期間可以吃蛋黃，但需控制攝入量。蛋黃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、維生素A等營(yíng)養(yǎng)素，但膽固醇和熱量較高，過(guò)量可能影響減重效果。
蛋黃含有豐富的脂溶性維生素和礦物質(zhì)，如維生素D、維生素B12、鐵和鋅，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)維持代謝和免疫功能至關(guān)重要。卵磷脂能幫助乳化脂肪，促進(jìn)脂質(zhì)代謝。適量攝入蛋黃不會(huì)直接導(dǎo)致肥胖，但需注意每日總熱量攝入。建議健康人群每天食用1個(gè)全蛋，膽固醇偏高者每周不超過(guò)3個(gè)蛋黃。
蛋白的脂肪含量?jī)H為0.1克/100克，熱量約52千卡，適合需要嚴(yán)格控制熱量的人群。蛋白中的卵白蛋白能提供必需氨基酸，且不含膽固醇。對(duì)于進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或需要快速補(bǔ)充蛋白質(zhì)的人群，可適當(dāng)增加蛋白攝入比例。但完全舍棄蛋黃可能造成膽堿攝入不足，影響肝臟代謝功能。
減重期間建議采用煮蛋、水波蛋等低油烹飪方式，避免煎蛋等高脂做法?？蓪⑷芭c蔬菜搭配食用，如番茄炒蛋時(shí)減少用油量。存在高膽固醇血癥或家族性高脂血癥者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整蛋黃攝入。長(zhǎng)期完全不吃蛋黃可能導(dǎo)致脂溶性維生素缺乏，建議通過(guò)均衡飲食配合運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)健康減重。
青少年一般無(wú)須服用氨糖軟骨素鈣片，特殊情況下可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。氨糖軟骨素鈣片的主要成分是氨基葡萄糖、硫酸軟骨素和鈣，適用于中老年人關(guān)節(jié)退行性病變的輔助治療。
青少年骨骼發(fā)育階段通常通過(guò)日常飲食即可滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)需求。氨基葡萄糖和硫酸軟骨素是關(guān)節(jié)軟骨的天然成分，健康青少年自身合成能力充足，額外補(bǔ)充可能干擾正常代謝平衡。鈣元素雖對(duì)骨骼生長(zhǎng)關(guān)鍵，但過(guò)量攝入可能增加腎臟負(fù)擔(dān)，牛奶、豆制品等食物中的鈣更易被吸收利用。
存在嚴(yán)重外傷性關(guān)節(jié)損傷或先天性軟骨發(fā)育異常的青少年，經(jīng)骨科醫(yī)生評(píng)估后可能需要短期使用氨糖軟骨素鈣片。這類(lèi)情況需排除藥物過(guò)敏史，并配合影像學(xué)檢查確認(rèn)軟骨損傷程度，用藥期間需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。
青少年群體應(yīng)優(yōu)先通過(guò)均衡飲食和科學(xué)運(yùn)動(dòng)維護(hù)骨骼健康。每日保證300毫升乳制品、50克大豆類(lèi)食物攝入可滿(mǎn)足鈣需求，游泳、跳繩等低沖擊運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)軟骨代謝。若出現(xiàn)持續(xù)關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查幼年型關(guān)節(jié)炎、骨骺炎等病理因素，避免自行服用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑延誤治療。
吃水蛭素后突然腦供血不足可能與藥物抗凝作用過(guò)強(qiáng)、個(gè)體敏感性差異、基礎(chǔ)血管病變、劑量不當(dāng)或合并用藥等因素有關(guān)。水蛭素作為強(qiáng)效抗凝劑，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，出現(xiàn)腦供血不足癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。
1. 藥物抗凝作用過(guò)強(qiáng)
水蛭素通過(guò)直接抑制凝血酶發(fā)揮抗凝作用，過(guò)量使用可能導(dǎo)致血液凝固功能過(guò)度抑制，引發(fā)腦部微循環(huán)障礙。典型表現(xiàn)為突發(fā)頭暈、視物模糊或短暫意識(shí)喪失。此時(shí)需監(jiān)測(cè)凝血酶時(shí)間，必要時(shí)使用魚(yú)精蛋白中和。
2. 個(gè)體敏感性差異
部分人群對(duì)水蛭素的代謝速率較慢，常規(guī)劑量即可導(dǎo)致血藥濃度蓄積。老年患者、肝腎功能不全者更易出現(xiàn)藥物蓄積，建議用藥前進(jìn)行基因檢測(cè)評(píng)估代謝能力，治療期間定期復(fù)查凝血功能。
3. 基礎(chǔ)血管病變
合并腦動(dòng)脈狹窄、頸動(dòng)脈斑塊等血管病變時(shí)，水蛭素可能誘發(fā)低灌注性腦缺血。這類(lèi)患者用藥前需完善腦血管評(píng)估，控制血壓波動(dòng)范圍在基礎(chǔ)值的20%以?xún)?nèi)，避免聯(lián)合使用降壓藥物。
4. 劑量不當(dāng)
自行調(diào)整水蛭素劑量或給藥頻次可能破壞凝血平衡。臨床使用時(shí)應(yīng)根據(jù)體重調(diào)整靜脈輸注速度，皮下注射需選擇腹部輪換部位，避免局部血腫影響藥物吸收穩(wěn)定性。
5. 合并用藥相互作用
與阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板藥物聯(lián)用會(huì)顯著增加出血風(fēng)險(xiǎn)。中藥如丹參、川芎也具有活血化瘀作用，合并使用需間隔4小時(shí)以上，并加強(qiáng)神經(jīng)癥狀監(jiān)測(cè)。
出現(xiàn)腦供血不足癥狀時(shí)應(yīng)立即平臥休息，測(cè)量血壓并記錄癥狀持續(xù)時(shí)間。后續(xù)治療需在神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整抗凝方案，可考慮更換為低分子肝素等安全性更高的藥物。日常需避免劇烈體位變化，保持每日2000毫升飲水量，定期進(jìn)行經(jīng)顱多普勒超聲檢查評(píng)估腦血流狀態(tài)。飲食注意補(bǔ)充富含維生素K的菠菜、西蘭花等蔬菜，但需與用藥時(shí)間間隔6小時(shí)以上。
吃小龍蝦后臉上起痘痘可能與過(guò)敏反應(yīng)、高嘌呤飲食刺激、辛辣調(diào)料誘發(fā)炎癥、胃腸功能紊亂、毛囊炎加重等因素有關(guān)。這種情況可通過(guò)抗過(guò)敏治療、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、局部皮膚護(hù)理、藥物干預(yù)、就醫(yī)檢查等方式緩解。
1、過(guò)敏反應(yīng)
小龍蝦含有原肌球蛋白等致敏蛋白，易誘發(fā)I型超敏反應(yīng)。過(guò)敏體質(zhì)者食用后可能出現(xiàn)面部丘疹伴瘙癢，嚴(yán)重時(shí)可引起血管性水腫。建議立即停食并口服氯雷他定片，外用爐甘石洗劑緩解癥狀。反復(fù)過(guò)敏者需進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)。
2、高嘌呤刺激
小龍蝦屬于高嘌呤食物，過(guò)量攝入會(huì)導(dǎo)致血尿酸水平升高。尿酸結(jié)晶沉積可能引發(fā)面部炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為紅色痤瘡樣皮疹。此類(lèi)人群應(yīng)限制海鮮攝入，適當(dāng)增加飲水促進(jìn)代謝，必要時(shí)可服用非布司他片調(diào)節(jié)尿酸。
3、辛辣調(diào)料誘發(fā)
烹飪小龍蝦常使用辣椒、花椒等刺激性調(diào)料，這些成分可能擴(kuò)張面部毛細(xì)血管，加重皮脂腺分泌。對(duì)于油性皮膚人群，容易造成毛孔堵塞形成炎性痘痘。建議選擇清蒸做法，食用后及時(shí)用溫和潔面產(chǎn)品清潔。
4、胃腸功能紊亂
過(guò)量食用小龍蝦可能影響消化功能，導(dǎo)致毒素堆積。胃腸失調(diào)時(shí)體內(nèi)毒素可能通過(guò)皮膚排泄，引發(fā)額頭和下巴區(qū)域痘痘。可短期服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群，配合富含膳食纖維的果蔬促進(jìn)排毒。
5、毛囊炎加重
對(duì)于原有痤瘡患者，小龍蝦中的組胺類(lèi)物質(zhì)可能加重毛囊炎癥。表現(xiàn)為原有痘痘紅腫疼痛加劇，可能出現(xiàn)膿皰。需避免抓撓，局部涂抹夫西地酸乳膏抗感染，嚴(yán)重者需配合口服多西環(huán)素片治療。
日常應(yīng)注意觀(guān)察皮疹變化，記錄飲食日志排查過(guò)敏原。發(fā)作期間保持皮膚清潔但避免過(guò)度清潔，使用無(wú)酒精護(hù)膚品。飲食上增加維生素C和維生素B族攝入，限制高糖高脂食物。若伴隨呼吸困難、面部腫脹等全身癥狀，或皮疹持續(xù)超過(guò)一周未改善，需立即就診皮膚科進(jìn)行專(zhuān)業(yè)診治。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作者建議完善過(guò)敏原篩查和內(nèi)分泌檢查。
吃洋蔥胃疼可能與胃酸分泌過(guò)多、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、洋蔥過(guò)敏等原因有關(guān)。洋蔥含有刺激性成分，可能刺激胃黏膜引發(fā)不適。
1、胃酸分泌過(guò)多
洋蔥中的硫化物可能促進(jìn)胃酸分泌，胃酸過(guò)多會(huì)刺激胃黏膜產(chǎn)生灼痛感?？崭故秤没蜻^(guò)量攝入時(shí)更易發(fā)生。這類(lèi)情況可通過(guò)少量進(jìn)食堿性食物緩解，避免攝入咖啡、酒精等刺激性食物。
2、胃腸功能紊亂
胃腸蠕動(dòng)異常人群對(duì)洋蔥的耐受性較差，可能出現(xiàn)痙攣性疼痛。常伴有腹脹、腸鳴等癥狀。建議采用少食多餐方式，食用前將洋蔥充分加熱烹調(diào)，減少生食攝入。
3、胃炎
慢性胃炎患者胃黏膜存在炎癥，洋蔥的刺激性成分會(huì)加重黏膜損傷。疼痛多表現(xiàn)為上腹隱痛或燒灼感，可能伴隨反酸噯氣。需遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂、瑞巴派特等胃黏膜保護(hù)劑。
4、胃潰瘍
胃潰瘍患者的胃黏膜存在缺損，洋蔥刺激可誘發(fā)劇烈疼痛，疼痛具有節(jié)律性且夜間加重。需規(guī)范使用奧美拉唑等抑酸藥，配合硫糖鋁等潰瘍修復(fù)藥物進(jìn)行治療。
5、洋蔥過(guò)敏
少數(shù)人群對(duì)洋蔥中特定蛋白質(zhì)過(guò)敏，除胃痛外還可能伴隨皮膚瘙癢、口腔腫脹等過(guò)敏反應(yīng)。需進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)確認(rèn)，日常嚴(yán)格避免洋蔥及其制品攝入。
出現(xiàn)持續(xù)性胃痛建議記錄飲食日志，避免辛辣刺激食物攝入?？蓢L試將洋蔥煮熟減輕刺激性，同時(shí)控制單次食用量。若疼痛伴隨嘔血、黑便、體重下降等警示癥狀，需及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查。日常飲食注意細(xì)嚼慢咽，餐后避免立即平臥，胃部不適期間優(yōu)先選擇粥類(lèi)、面條等易消化食物。
薺菜一般不宜與富含草酸的食物、寒涼性食物、高鈣食物、高鞣酸食物及部分藥物同食。薺菜含有草酸和硝酸鹽，搭配不當(dāng)可能影響營(yíng)養(yǎng)吸收或引發(fā)胃腸不適。
一、富含草酸的食物
薺菜本身含草酸較高，若與菠菜、竹筍等草酸含量高的食物同食，可能增加草酸鈣結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)。草酸與鈣結(jié)合會(huì)生成難溶性沉淀，長(zhǎng)期大量食用可能影響鈣質(zhì)吸收。建議這類(lèi)食材焯水后再食用，以減少草酸含量。
二、寒涼性食物
薺菜性涼，與螃蟹、苦瓜等寒性食物同食可能加重脾胃虛寒。體質(zhì)偏寒者可能出現(xiàn)腹痛腹瀉等癥狀。胃腸功能較弱的人群應(yīng)避免此類(lèi)搭配，烹飪時(shí)可加入姜片等溫性食材中和寒性。
三、高鈣食物
牛奶、豆腐等高鈣食品與薺菜同食時(shí)，草酸易與鈣結(jié)合形成草酸鈣，不僅降低鈣的吸收率，還可能刺激胃腸黏膜。需間隔兩小時(shí)以上食用，或提前將薺菜焯水處理以分解部分草酸。
四、高鞣酸食物
茶葉、柿子中的鞣酸會(huì)與薺菜的蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生沉淀，影響消化吸收效率。空腹?fàn)顟B(tài)下同食可能引發(fā)腹脹，建議餐后間隔一小時(shí)再飲用茶類(lèi)飲品。
五、部分藥物
華法林等抗凝藥物與薺菜同食可能影響藥效，因薺菜富含維生素K會(huì)拮抗抗凝作用。服用利尿劑時(shí)過(guò)量食用薺菜可能加重電解質(zhì)紊亂，需遵醫(yī)囑調(diào)整飲食。
薺菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含維生素C、胡蘿卜素及多種礦物質(zhì)，建議單獨(dú)清炒或做餡料。食用前用沸水焯燙可去除大部分草酸和硝酸鹽。消化功能欠佳者應(yīng)控制單次攝入量，過(guò)敏體質(zhì)者首次食用需觀(guān)察反應(yīng)。特殊用藥人群需咨詢(xún)醫(yī)師制定飲食方案，避免與藥物相互作用。儲(chǔ)存時(shí)注意冷藏保鮮，避免亞硝酸鹽含量升高。
神經(jīng)衰弱患者可以適量吃香蕉、牛奶、燕麥、核桃、深海魚(yú)等食物。神經(jīng)衰弱可能與長(zhǎng)期精神緊張、壓力過(guò)大等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為入睡困難、易醒多夢(mèng)等癥狀。
一、食物
1、香蕉
香蕉富含色氨酸和鎂元素，色氨酸是合成血清素的重要原料，血清素有助于調(diào)節(jié)情緒和睡眠。鎂元素能幫助放松肌肉和神經(jīng)，緩解焦慮情緒。睡前適量食用香蕉可能對(duì)改善睡眠質(zhì)量有幫助。
2、牛奶
牛奶含有豐富的鈣和色氨酸，鈣能幫助大腦利用色氨酸制造褪黑素，褪黑素是調(diào)節(jié)睡眠-覺(jué)醒周期的重要激素。溫?zé)岬呐Ｄ踢€具有安撫神經(jīng)的作用，睡前飲用可能更容易入睡。
3、燕麥
燕麥?zhǔn)菑?fù)合碳水化合物的良好來(lái)源，能緩慢釋放能量，避免血糖波動(dòng)影響睡眠。燕麥還含有B族維生素，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。晚餐適量食用燕麥粥可能幫助改善睡眠。
4、核桃
核桃富含歐米伽3脂肪酸和褪黑素，歐米伽3脂肪酸有助于減輕神經(jīng)炎癥，褪黑素可直接調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律。適量食用核桃可能對(duì)改善神經(jīng)衰弱相關(guān)的睡眠障礙有幫助。
5、深海魚(yú)
三文魚(yú)、金槍魚(yú)等深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸和維生素D，歐米伽3脂肪酸有助于減輕焦慮和抑郁情緒，維生素D缺乏與睡眠障礙有關(guān)。每周適量食用深海魚(yú)可能改善神經(jīng)衰弱癥狀。
二、藥物
1、安神補(bǔ)腦液
安神補(bǔ)腦液是中成藥，主要成分有酸棗仁、遠(yuǎn)志等，具有養(yǎng)心安神的功效，可用于心脾兩虛引起的失眠多夢(mèng)。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行用藥。
2、棗仁安神膠囊
棗仁安神膠囊含有酸棗仁、丹參等成分，具有養(yǎng)血安神的作用，適用于心肝血虛導(dǎo)致的失眠健忘。使用前應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生，了解是否適合自身情況。
3、烏靈膠囊
烏靈膠囊主要成分為烏靈菌粉，具有補(bǔ)腎健腦、養(yǎng)心安神的功效，可用于心腎不交引起的失眠多夢(mèng)。應(yīng)在醫(yī)生辨證后使用，避免與其他藥物相互作用。
4、舒肝解郁膠囊
舒肝解郁膠囊含有貫葉金絲桃、刺五加等成分，具有疏肝解郁、健脾安神的功效，適用于肝郁脾虛導(dǎo)致的失眠焦慮。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，觀(guān)察用藥反應(yīng)。
5、百樂(lè)眠膠囊
百樂(lè)眠膠囊由百合、地黃等多種中藥組成，具有滋陰清熱、養(yǎng)心安神的功效，可用于陰虛火旺型失眠。使用前應(yīng)咨詢(xún)中醫(yī)師，了解是否對(duì)癥。
神經(jīng)衰弱患者除注意飲食調(diào)理外，還應(yīng)建立規(guī)律的作息時(shí)間，避免睡前使用電子設(shè)備，保持臥室環(huán)境安靜舒適。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)有助于放松身心。如果睡眠問(wèn)題持續(xù)存在或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療，不要自行長(zhǎng)期依賴(lài)藥物。保持樂(lè)觀(guān)積極的心態(tài)，學(xué)習(xí)壓力管理技巧，對(duì)改善神經(jīng)衰弱癥狀也有幫助。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
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