美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看
首頁
醫(yī)藥
醫(yī)院
疾病
醫(yī)生
資訊
視頻
語音
文章
頭條
問答
知道
短視頻
用藥指導(dǎo)
外腰部發(fā)涼不影響生活
來源:博禾知道
10人閱讀
問題描述:外腰部發(fā)涼不影響生活
醫(yī)生回答(1)
張鏞
主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
指導(dǎo)意見:如果腰部發(fā)涼的話,需要注意保暖的,要不然有可能會(huì)影響到血液循環(huán),可以帶護(hù)腰的,然后建議最好平時(shí)多跑步鍛煉加強(qiáng)一下身體素質(zhì),另外平時(shí)不要總用手刺激陰莖周圍如果有手淫的不良習(xí)慣也需要徹底戒掉的,這樣堅(jiān)持鍛煉,慢慢會(huì)有所恢復(fù)的。
相關(guān)推薦
尿酸高有哪些癥狀?尿酸高的三大癥狀表現(xiàn)
尿酸高有哪些癥狀:尿酸是嘌呤的最終產(chǎn)物,正常情況下,生成的尿酸和排泄的尿酸處于一個(gè)相對(duì)比較平衡的狀態(tài),當(dāng)尿酸生成量和排泄量不平衡時(shí),會(huì)導(dǎo)致尿酸的身高,進(jìn)而誘發(fā)通風(fēng),一般尿酸升高時(shí)身體有三個(gè)表現(xiàn):關(guān)節(jié)腫痛、排尿異常、身體浮腫。
女生下面有白色黏黏的東西是什么?女生下面有白色黏黏的東西的原因有哪些
女生下面有白色黏黏的東西可能是正?,F(xiàn)象,也可能是由于盆腔炎、宮頸炎等疾病導(dǎo)致的分泌物。
為什么10個(gè)孕婦有8個(gè)血糖高?孕婦容易血糖高的原因有哪些
10個(gè)孕婦有8個(gè)血糖高的原因有:胰島素分泌異常、其他因素。孕婦血糖高應(yīng)該調(diào)整飲食、適當(dāng)鍛煉身體。
吃得多卻不長(zhǎng)胖的原因有哪些
吃得多卻不長(zhǎng)胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)?;A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì)消耗大量能量,肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗,而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。
口腔潰瘍最怕3種水果 口腔潰瘍患者忌口的水果有哪些
口腔潰瘍最怕的3種水果是桔子、榴蓮、西瓜?;忌峡谇粷兊幕颊卟灰赃@三種水果。
老人做菜不放油,只吃水煮菜,血壓降下來了?結(jié)果令人意外
老人堅(jiān)持“無油飲食”三個(gè)月,血壓計(jì)上的數(shù)字確實(shí)下降了,但體檢報(bào)告卻亮起了紅燈。這種極端飲食方式背后,藏著比高血壓更危險(xiǎn)的...
從91年論文到臨床巨獻(xiàn)!張心海43篇學(xué)術(shù)論著,構(gòu)建失眠診療金標(biāo)準(zhǔn)
從91年論文到臨床巨獻(xiàn)!張心海43篇學(xué)術(shù)論著,構(gòu)建失眠診療金標(biāo)準(zhǔn)在中醫(yī)失眠診療領(lǐng)域,張心海的名字幾乎與學(xué)術(shù)創(chuàng)新畫上等號(hào)。早在1991年,當(dāng)大多數(shù)醫(yī)者還停留在傳統(tǒng)診療思維時(shí),張心海就在核心期刊《四川中醫(yī)
“傷胃調(diào)料”被揪出,4種調(diào)料可能會(huì)加重胃病,再喜歡也建議少碰
廚房里的調(diào)味料架,可能是胃病患者的“隱形殺手區(qū)”!那些讓菜肴瞬間增色提鮮的魔法粉末,對(duì)脆弱的胃黏膜來說,或許正在醞釀一場(chǎng)...
活到80歲的冠心病患者,大多在40多歲時(shí),注意三件事
40歲那年體檢報(bào)告上的“血脂偏高”四個(gè)字,就像一顆定時(shí)炸.彈埋在了身體里。很多人不知道,冠心病這個(gè)“老年病”的種子,往往在中...
42歲女子確診胃癌,痛苦流淚:沒有留心3個(gè)征兆,現(xiàn)在為時(shí)已晚!
42歲本該是人生最豐盛的年紀(jì),卻突然收到胃癌診斷書,這種晴天霹靂誰能承受?有位患者拿到報(bào)告單時(shí),雙手抖得幾乎拿不住紙張,眼?...
腎臟早期受損信號(hào),不是皮膚癢,不是泡沫尿,或是3種常見現(xiàn)象
腎臟就像人體的“凈水器”,每天默默過濾180升血液??蛇@個(gè)任勞任怨的器官有個(gè)致.命弱點(diǎn):受損早期幾乎不喊疼!等到皮膚瘙癢、泡??...
碧根果被稱為“長(zhǎng)生果”,每天吃真的能降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)?怎么吃才對(duì)?
碧根果的香氣總能讓人想起冬日圍爐的溫暖時(shí)光,這種長(zhǎng)得像小腦仁的堅(jiān)果,最近可是養(yǎng)生界的“當(dāng)紅炸子雞”。傳說中它不僅能護(hù)心健...
胃部開始病變,吃飯先知道?胃病患者,吃飯時(shí)大多會(huì)出現(xiàn)4種情況
吃飯時(shí)總感覺不對(duì)勁?可能是胃在“報(bào).警”!很多人把飯后不適當(dāng)成小事,殊不知這些信號(hào)可能暗示胃部健康亮起紅燈。胃病患者在進(jìn)??...
胃在癌變前都發(fā)生了哪些變化?這5種癥狀可能是胃癌的早期信號(hào)
胃部不適總被當(dāng)成小毛???那些被忽略的日常癥狀,可能正在發(fā)出危險(xiǎn)信號(hào)。胃癌早期往往偽裝成普通胃病,但仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)蛛絲馬...
醫(yī)生:希望你的肝臟彩超報(bào)告里,永遠(yuǎn)不要出現(xiàn)這幾點(diǎn)提示
肝臟彩超報(bào)告上那些專業(yè)術(shù)語,是不是看得你一頭霧水?別擔(dān)心,今天我們就來解讀那些你絕對(duì)不想在報(bào)告單上看到的“危險(xiǎn)信號(hào)”。記...
濟(jì)泰片服用有不良反應(yīng)嗎
我們都知道吸毒有害健康,一般染上的毒癮都是要及時(shí)進(jìn)行戒毒的,這樣對(duì)患者的身體健康才是比較好的,當(dāng)然在戒毒期間也需要服用一些藥物輔助治療這樣作用可能會(huì)更好一些,下面具體來看看濟(jì)泰片服用有不良反應(yīng)嗎?濟(jì)泰片不良反應(yīng)是部分患者用藥期間可出現(xiàn)頭暈、頭痛、視物模糊、眼花
克癀膠囊成分是什么 有什么副作用
肝炎已經(jīng)成為了當(dāng)前發(fā)病率特別高的疾病,可能很多人已經(jīng)害怕遇到這種疾病,會(huì)不斷的為這個(gè)疾病的預(yù)防做出努力,當(dāng)然已經(jīng)有很多人被這個(gè)疾病深深傷害,必須在醫(yī)生指導(dǎo)下正確治療,可能就需要使用克癀膠囊,那么克癀膠囊成分是什么,有什么副作用?克癀膠囊需要嚴(yán)格按照醫(yī)生叮囑來合
格華止是治療糖尿病的嗎,什么時(shí)候服用好呢
尿病通常在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)。,果體內(nèi)血糖過高,可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病。這時(shí),可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來控制病人的血糖。那么,格華止是治療糖尿病的嗎,什么時(shí)候服用好呢?格華止用于單純飲食控制不滿意的Ⅱ型糖尿病病人,尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者,用本藥不但有降血糖作用,還可
茶堿有什么作用,茶堿會(huì)有哪些不良反應(yīng)
茶堿是一種可用來治療多種呼吸系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)疾病的疾病,比如哮喘性支氣管炎、左心衰竭等,那么茶堿有什么作用呢?對(duì)于呼吸道平滑肌有直接松弛作用,能明顯緩解病人痛苦,不過也可能會(huì)讓人出現(xiàn)惡心、嘔吐、失眠等不適,也要提高警惕。茶堿緩釋片的主要成份為無水茶堿,為白
克法特臨床禁忌是什么?用藥量多會(huì)怎么樣
青光眼屬于眼科常見的一種發(fā)病疾病,而且具有很高的致殘率,患上這種疾病后,患者要做到早發(fā)現(xiàn)早發(fā)現(xiàn),早治療,積極的配合治療,這樣才能夠減少疾病的并發(fā)癥,患者在患病的初期往往會(huì)出現(xiàn)視力下降,視野缺損等的現(xiàn)象,那么克法特臨床禁忌是什么?用藥量多會(huì)怎么樣?并不是所有的患
偉素使用后患者可能會(huì)出哪些不良反應(yīng)
很多朋友應(yīng)該都清楚,雖然藥物可以幫助我們治療疾病,但是也有一些藥物在治療疾病的同時(shí)會(huì)給我們身體帶來一些不適反應(yīng),也就是人們說的不良反應(yīng),而且不同的藥物它的不良反應(yīng)也是不同的,所以如果大家想要全面了解各種藥物的不良反應(yīng)的話,就需要多花些時(shí)間了,偉素這種藥物可能大
羅每樂怎么存放比較好
如今患者上指甲的人群越來越多,給患者的生活也帶來了很多的不便,也會(huì)增加家人的煩惱,建議家屬要多了解一些疾病方面的知識(shí),及時(shí)的進(jìn)行灰指甲的護(hù)理工作,這樣才利于自己病情的控制,那么羅每樂平時(shí)該怎么貯藏?羅每樂貯藏;避免高溫貯存(低于30℃)。羅每樂(OTC)鹽酸阿
正壓通氣治療機(jī)有哪些功效
鼾癥的病因較多也較為復(fù)雜,其中比較常見的有某些先天性領(lǐng)面部發(fā)育畸形。此類患者一般需要從小開始治療,如果沒有及時(shí)治療的話,病情可能會(huì)加重,對(duì)身體不利。正壓通氣治療機(jī)具有較好的療效。那么,正壓通氣治療機(jī)有哪些功效?正壓通氣治療機(jī)有哪些功效?正壓通氣治療機(jī)可用于輔助
藥監(jiān)局銀杏葉藥品專項(xiàng)整治繼續(xù)發(fā)酵,亞寶藥業(yè)、華潤(rùn)三九等上市藥企上黑榜
大智慧阿思達(dá)克通訊社6月23日訊,震驚業(yè)內(nèi)的銀杏葉事件還在繼續(xù)發(fā)酵。端午節(jié)期間,CFDA發(fā)布90家銀杏葉藥企自2014年以來的銀杏葉產(chǎn)品檢驗(yàn)結(jié)果,不合格率高達(dá)45%。亞寶藥業(yè)(600351.SH)、仟源醫(yī)藥(300254.SZ)、江蘇吳中(600200.SZ)、哈藥股份(600664.SH)、華潤(rùn)三九(000999.SZ)等30家企業(yè)的全部批次產(chǎn)品均不合格。根據(jù)通報(bào),上述90家銀杏葉提取物、銀杏葉
服用莎爾福栓劑有哪些禁忌
服用莎爾福栓劑有哪些禁忌?對(duì)于女性同胞來說,潰瘍性結(jié)腸炎是一種非常令人痛苦的疾病,所引起的諸如腸息肉等并發(fā)癥給女性患者帶來了嚴(yán)重的精神困擾,十分不利于身體健康,有可能跟女性患者受到了細(xì)菌感染的影響有關(guān)。下面了解一下莎爾福栓劑!服用莎爾福栓劑有哪些禁忌?莎爾福栓
甲狀腺結(jié)節(jié)三級(jí)算嚴(yán)重嗎怎么辦
甲狀腺結(jié)節(jié)三級(jí)屬于良性病變,通常不嚴(yán)重,但仍需定期隨訪觀察。治療方案包括定期超聲檢查、必要時(shí)穿刺活檢或手術(shù)切除。甲狀腺結(jié)節(jié)三級(jí)的診斷基于超聲影像學(xué)特征,屬于良性可能性較高的病變,惡變風(fēng)險(xiǎn)較低,但仍有必要通過定期檢查監(jiān)測(cè)其變化。對(duì)于無明顯癥狀或生長(zhǎng)緩慢的結(jié)節(jié),建議每6-12個(gè)月進(jìn)行一次超聲檢查,觀察結(jié)節(jié)大小、形態(tài)及血流信號(hào)的變化。如果結(jié)節(jié)短期內(nèi)快速增大或出現(xiàn)壓迫癥狀,如吞咽困難、聲音嘶啞等,需進(jìn)一步進(jìn)行細(xì)針穿刺活檢以明確性質(zhì)。對(duì)于活檢結(jié)果提示可疑惡性或結(jié)節(jié)直徑超過3厘米的患者,可考慮手術(shù)切除。手術(shù)方式包括甲狀腺部分切除或全切除,具體選擇取決于結(jié)節(jié)位置、數(shù)量及患者意愿。日常飲食中,建議適量攝入富含硒的食物,如巴西堅(jiān)果、海鮮等,避免過量攝入碘。保持良好作息和情緒穩(wěn)定也有助于甲狀腺健康。甲狀腺結(jié)節(jié)三級(jí)的處理需根據(jù)個(gè)體情況制定個(gè)性化方案,定期隨訪是關(guān)鍵,必要時(shí)通過活檢或手術(shù)進(jìn)一步明確診斷和治療。
張書信
主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
適合老年人吃的食物做法是什么
適合老年人吃的食物應(yīng)以易消化、營(yíng)養(yǎng)均衡、低鹽低脂為主,建議采用蒸、煮、燉等烹飪方式,避免油炸和辛辣。老年人的飲食需注重蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的攝入,同時(shí)控制糖分和脂肪,以預(yù)防慢性疾病。1.蒸魚:選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類如鱸魚或鱈魚,蒸制時(shí)加入姜片和蔥段,既去腥又增加風(fēng)味,適合老年人消化吸收。2.燕麥粥:燕麥富含膳食纖維,有助于腸道健康,煮粥時(shí)可加入少量牛奶和蜂蜜,提升口感和營(yíng)養(yǎng)。3.燉雞湯:雞肉去皮后燉湯,加入枸杞、紅棗等食材,滋補(bǔ)身體且易于消化。4.清炒西蘭花:西蘭花富含維生素C和膳食纖維,清炒時(shí)少油少鹽,保留營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)減輕腸胃負(fù)擔(dān)。5.豆腐蒸蛋:豆腐和雞蛋都是優(yōu)質(zhì)蛋白來源,蒸制后口感軟嫩,適合老年人食用。老年人的飲食應(yīng)根據(jù)個(gè)人健康狀況調(diào)整,避免過量攝入高糖高脂食物,定期體檢并根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),保持健康的生活方式。
曲中玉
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
甲狀腺結(jié)節(jié)飲食注意什么不吃
甲狀腺結(jié)節(jié)患者應(yīng)避免高碘食物,減少刺激性飲食,同時(shí)保證營(yíng)養(yǎng)均衡,選擇低碘、富含維生素和礦物質(zhì)的食物有助于控制病情。甲狀腺結(jié)節(jié)患者在日常飲食中需要特別注意,避免攝入過多碘元素,高碘食物可能刺激甲狀腺功能,導(dǎo)致結(jié)節(jié)增大或惡化。海帶、紫菜、海魚等海產(chǎn)品含碘量較高,應(yīng)盡量減少或避免食用。同時(shí),辛辣、油膩、煎炸等刺激性食物可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng),加重甲狀腺負(fù)擔(dān),也應(yīng)限制攝入?;颊邞?yīng)選擇低碘飲食,如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、雞蛋等,這些食物富含維生素和礦物質(zhì),有助于維持身體正常代謝功能。避免飲用含咖啡因的飲料,如咖啡、濃茶等,咖啡因可能刺激神經(jīng)系統(tǒng),影響甲狀腺激素的分泌。甲狀腺結(jié)節(jié)患者應(yīng)保持飲食清淡,避免暴飲暴食,規(guī)律進(jìn)餐有助于維持內(nèi)分泌平衡。適量攝入富含膳食纖維的食物,如全谷物、豆類等,有助于促進(jìn)消化和代謝。定期監(jiān)測(cè)甲狀腺功能,根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),必要時(shí)配合藥物治療或手術(shù)治療,如甲狀腺激素替代療法、甲狀腺結(jié)節(jié)切除術(shù)等。通過科學(xué)合理的飲食管理和醫(yī)療干預(yù),甲狀腺結(jié)節(jié)患者可以有效控制病情,提高生活質(zhì)量。
沈華
副主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
腋臭手術(shù)多少錢大概要花多長(zhǎng)時(shí)間呢
腋臭手術(shù)的費(fèi)用大約在3000-10000元之間,手術(shù)時(shí)間通常為1-2小時(shí)。具體費(fèi)用和時(shí)長(zhǎng)因醫(yī)院等級(jí)、手術(shù)方式及個(gè)人情況而異。腋臭手術(shù)主要通過切除或破壞大汗腺來減少異味,常見手術(shù)方式包括傳統(tǒng)切除術(shù)、微創(chuàng)手術(shù)和激光治療。傳統(tǒng)切除術(shù)效果持久但創(chuàng)傷較大,恢復(fù)期約2周;微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷小、恢復(fù)快,術(shù)后3-5天可正?;顒?dòng);激光治療創(chuàng)傷最小,但可能需要多次治療才能達(dá)到理想效果。術(shù)后需注意傷口護(hù)理,避免劇烈運(yùn)動(dòng),保持局部清潔干燥,定期復(fù)查。手術(shù)費(fèi)用通常包括術(shù)前檢查、手術(shù)費(fèi)、麻醉費(fèi)、術(shù)后護(hù)理等,部分醫(yī)院可能提供分期付款或醫(yī)保報(bào)銷。選擇手術(shù)方式時(shí),應(yīng)根據(jù)自身情況、醫(yī)生建議及經(jīng)濟(jì)條件綜合考慮,術(shù)前與醫(yī)生充分溝通,了解手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)和預(yù)期效果,術(shù)后嚴(yán)格遵醫(yī)囑護(hù)理,確保手術(shù)效果和恢復(fù)順利。腋臭手術(shù)是解決腋臭問題的有效方法,但并非唯一選擇,輕度腋臭可通過日常護(hù)理、使用止汗劑等方式改善,重度腋臭則建議考慮手術(shù)治療。
張國(guó)喜
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
帕金森癥應(yīng)該看什么科
帕金森癥應(yīng)首先前往神經(jīng)內(nèi)科就診,由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷和治療,治療方案包括藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練和手術(shù)治療。帕金森癥是一種慢性神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病,主要由于大腦中多巴胺能神經(jīng)元的退化導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)功能障礙。神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況制定個(gè)性化治療方案,藥物治療常用藥物包括左旋多巴、多巴胺受體激動(dòng)劑和MAO-B抑制劑,這些藥物可以幫助緩解癥狀??祻?fù)訓(xùn)練包括物理治療、語言治療和職業(yè)治療,旨在改善患者的運(yùn)動(dòng)能力和生活質(zhì)量。對(duì)于部分癥狀嚴(yán)重的患者,神經(jīng)外科醫(yī)生可能會(huì)建議進(jìn)行深部腦刺激術(shù)等手術(shù)治療。日常生活中,患者可以通過適度運(yùn)動(dòng)如太極拳、瑜伽和步行來維持身體功能,飲食上建議增加富含抗氧化劑的食物如藍(lán)莓、菠菜和堅(jiān)果。定期隨訪和監(jiān)測(cè)病情變化對(duì)于調(diào)整治療方案和改善預(yù)后至關(guān)重要,患者和家屬應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療建議,共同應(yīng)對(duì)疾病挑戰(zhàn)。
張鏞
主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
血壓高的飲食禁忌及注意事項(xiàng)有哪些
血壓高患者應(yīng)避免高鹽、高脂、高糖飲食,減少腌制食品、油炸食品和甜食的攝入,多吃富含鉀、鎂、鈣的食物如香蕉、菠菜、牛奶,同時(shí)控制總熱量攝入,保持體重在正常范圍。飲食上應(yīng)遵循低鹽、低脂、低糖的原則,每日鹽攝入量不超過5克,避免食用含鈉高的調(diào)味品如醬油、味精,減少動(dòng)物脂肪的攝入,選擇植物油如橄欖油、菜籽油,多吃富含膳食纖維的食物如全谷物、蔬菜、水果,有助于降低血壓。運(yùn)動(dòng)方面,建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳、騎自行車,避免劇烈運(yùn)動(dòng),保持規(guī)律作息,避免熬夜,戒煙限酒,定期監(jiān)測(cè)血壓,遵醫(yī)囑服藥,保持良好的心態(tài),避免情緒波動(dòng)過大。血壓高的飲食禁忌及注意事項(xiàng)包括避免高鹽、高脂、高糖飲食,減少腌制食品、油炸食品和甜食的攝入,多吃富含鉀、鎂、鈣的食物如香蕉、菠菜、牛奶,同時(shí)控制總熱量攝入,保持體重在正常范圍。飲食上應(yīng)遵循低鹽、低脂、低糖的原則,每日鹽攝入量不超過5克,避免食用含鈉高的調(diào)味品如醬油、味精,減少動(dòng)物脂肪的攝入,選擇植物油如橄欖油、菜籽油,多吃富含膳食纖維的食物如全谷物、蔬菜、水果,有助于降低血壓。運(yùn)動(dòng)方面,建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳、騎自行車,避免劇烈運(yùn)動(dòng),保持規(guī)律作息,避免熬夜,戒煙限酒,定期監(jiān)測(cè)血壓,遵醫(yī)囑服藥,保持良好的心態(tài),避免情緒波動(dòng)過大。
竺平
副主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
早餐吃玉米能減肥嗎是真的嗎
早餐吃玉米確實(shí)有助于減肥,因其富含膳食纖維且熱量較低,能增加飽腹感并促進(jìn)消化。減肥的核心在于控制熱量攝入與消耗的平衡,玉米作為低熱量食物,適合納入減肥飲食計(jì)劃。玉米中的膳食纖維可以延緩胃排空時(shí)間,減少饑餓感,同時(shí)促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助排出體內(nèi)廢物。玉米還含有豐富的維生素和礦物質(zhì),如維生素B族、鎂和鉀,有助于維持身體代謝的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。雖然玉米對(duì)減肥有益,但單靠吃玉米并不能達(dá)到理想的減肥效果,還需結(jié)合其他低熱量食物和適量運(yùn)動(dòng)。搭配雞蛋、牛奶或全麥面包等蛋白質(zhì)和復(fù)合碳水化合物食物,可以更好地滿足早餐的營(yíng)養(yǎng)需求。建議將玉米作為早餐的一部分,同時(shí)減少高糖、高脂肪食物的攝入,并配合每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),如快走、游泳或騎自行車。通過均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng),才能實(shí)現(xiàn)健康減肥的目標(biāo)。減肥過程中,避免過度節(jié)食或單一飲食,以免導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良或代謝紊亂。長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式,才能保持理想的體重和良好的身體狀態(tài)。
姚偉
副主任醫(yī)師
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
甲狀腺的幾種類型的特點(diǎn)
甲狀腺疾病主要分為甲狀腺功能亢進(jìn)、甲狀腺功能減退、甲狀腺結(jié)節(jié)和甲狀腺癌,治療需根據(jù)具體類型采取藥物、手術(shù)或放射性碘治療。甲狀腺功能亢進(jìn)表現(xiàn)為代謝過快,常見癥狀有心悸、體重下降、易怒,治療可采用抗甲狀腺藥物如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶,或放射性碘治療,嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)切除部分甲狀腺。甲狀腺功能減退則是代謝過慢,癥狀包括疲勞、體重增加、怕冷,治療通常使用甲狀腺激素替代藥物如左甲狀腺素。甲狀腺結(jié)節(jié)多為良性,但需通過超聲和細(xì)針穿刺活檢確診,惡性結(jié)節(jié)需手術(shù)切除。甲狀腺癌包括乳頭狀癌、濾泡狀癌等,治療以手術(shù)為主,輔以放射性碘治療和甲狀腺激素抑制療法。了解甲狀腺疾病的類型和特點(diǎn),有助于早期發(fā)現(xiàn)和有效治療,定期體檢和及時(shí)就醫(yī)是關(guān)鍵。
朱振國(guó)
副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院
肺不好的人吃什么養(yǎng)肺
肺不好的人可以通過飲食調(diào)理來改善肺功能,建議多攝入富含抗氧化物質(zhì)和維生素的食物,如梨、百合、銀耳等,同時(shí)避免辛辣刺激性食物。肺功能受損可能由長(zhǎng)期吸煙、空氣污染、慢性呼吸道疾病等因素引起,合理的飲食搭配有助于緩解癥狀并促進(jìn)肺部健康。肺不好的人應(yīng)優(yōu)先選擇具有潤(rùn)肺、清肺作用的食物,如梨富含水分和維生素C,能潤(rùn)肺止咳;百合具有滋陰潤(rùn)肺的功效,適合肺燥咳嗽的人群;銀耳富含多糖類物質(zhì),能增強(qiáng)肺部免疫力。同時(shí),可以適量攝入富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海魚、亞麻籽油等,有助于減輕肺部炎癥。避免食用辛辣、油膩、過咸的食物,以免刺激呼吸道。肺不好的人還應(yīng)多喝水,保持呼吸道濕潤(rùn),減少咳嗽和痰液分泌。通過科學(xué)的飲食調(diào)理,結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣,可以逐步改善肺功能,提高生活質(zhì)量。肺不好的人應(yīng)堅(jiān)持長(zhǎng)期飲食調(diào)理,避免接觸有害氣體和粉塵,定期進(jìn)行肺功能檢查,確保肺部健康。
王俊宏
主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
如何對(duì)付脾氣暴躁的人不溝通的人
對(duì)付脾氣暴躁且不溝通的人,需要采取冷靜、耐心和有效的溝通策略,同時(shí)避免激化矛盾。建立信任、使用非暴力溝通技巧、設(shè)定明確界限是處理這類問題的關(guān)鍵方法。1. 保持冷靜,避免情緒化反應(yīng)。當(dāng)對(duì)方脾氣暴躁時(shí),情緒化的回應(yīng)只會(huì)加劇沖突。深呼吸,保持平穩(wěn)的語氣,避免指責(zé)或?qū)剐哉Z言。2. 使用非暴力溝通技巧。表達(dá)自己的感受和需求時(shí),使用“我”開頭的句子,例如“我感到不安,因?yàn)槲也涣私饽愕南敕ā?,而不是“你總是這樣”。這種方式更容易讓對(duì)方理解你的立場(chǎng)。3. 設(shè)定明確界限。如果對(duì)方的行為已經(jīng)影響到你的情緒或生活,明確表達(dá)你的底線,例如“我無法接受這樣的溝通方式,我們需要找到一個(gè)更平和的解決方法”。4. 嘗試引導(dǎo)對(duì)方表達(dá)情緒。有時(shí)對(duì)方不溝通是因?yàn)榍榫w積壓,可以通過提問引導(dǎo)對(duì)方表達(dá),例如“你看起來很不開心,能告訴我發(fā)生了什么嗎?”5. 尋求第三方幫助。如果問題無法自行解決,可以考慮尋求心理咨詢師或調(diào)解員的幫助,他們可以提供專業(yè)的溝通指導(dǎo)。對(duì)付脾氣暴躁且不溝通的人需要耐心和策略,通過冷靜應(yīng)對(duì)、有效溝通和設(shè)定界限,逐步改善關(guān)系,避免矛盾升級(jí)。
劉磊
副主任醫(yī)師
河南中醫(yī)學(xué)院一附院
百度
智能健康助手
在線答疑
立即咨詢