指導意見：韌帶損傷臨床很常見，如踝關節(jié)、膝關節(jié)，指間關節(jié)周圍的韌帶，如果韌帶損傷不重，關節(jié)的穩(wěn)定性尚可，可采取保守治療，比如膝關節(jié)的單純的內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，踝關節(jié)的距腓前韌帶損傷，可以采用保守治療。保守治療的主要方法就是早期抬高、制動、冰敷、加壓，再加晚期康復，下肢抬高有利于靜脈血回流、減輕水腫，制動的主要目的是防止活動中進一步韌帶損傷，為韌帶的愈合創(chuàng)造一個好的愈合環(huán)境。冷敷的主要目的是減少組織內(nèi)出血、腫脹、瘀斑，一般軟組織損傷以后，24小時內(nèi)需要冷敷，冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環(huán)，每次冷敷15～20分鐘，每天3～4次，24小時后要改為熱敷，促進局部血液循環(huán)，達到消腫的目的，后期要進行系統(tǒng)的康復，減少肌肉萎縮，防止關節(jié)伸屈功能障礙。