美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看
首頁
醫(yī)院
疾病
醫(yī)生
資訊
視頻
語音
文章
頭條
問答
知道
短視頻
每天做仰臥起坐可以練腹肌嗎
來源:博禾知道
47人閱讀
問題描述:每天做仰臥起坐可以練腹肌嗎
醫(yī)生回答(1)
孫婷
副主任醫(yī)師
戰(zhàn)略支援部隊特色醫(yī)學(xué)中心
指導(dǎo)意見:不過每日做100個仰臥起坐,練出腹肌或者要2個月左右。練腹肌是要先減小肚子,再練腹跡這樣能夠更快的到達(dá)其實效果。提議要注重飲食,不要吃一些脂肪含量太高的食品,多吃含蛋白質(zhì)豐富的食品。
仰臥起坐
腹肌
相關(guān)推薦
仰臥起坐能治療前列腺增生么
沒有就算了,做這個仰臥起坐來治療這個前列腺增生,對...
魏碧荷
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
胃脹氣可以仰臥起坐么
可以的,考慮是腸胃的問題,最近可以吃些容易消化的食...
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
漏斗胸手術(shù)后可以做仰臥起坐嗎
根據(jù)您所描述的情況,漏到需要手術(shù)之后,這個如果病情...
魏碧荷
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
仰臥起坐能減胃嗎?
仰臥起坐實際上并不能夠有效的解決肚子上面的贅肉問題...
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
每天做多少仰臥起坐可以瘦肚子
肚子是最容易使脂肪堆積的部位,長時間久坐,進(jìn)食后缺...
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
仰臥起坐肚子疼怎么辦?
在進(jìn)行仰臥起坐過程中,身體出現(xiàn)了肚皮組織有疼痛感的...
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
漏斗胸以做仰臥起坐嗎?
漏斗胸患者一般可以做仰臥起坐,但需根據(jù)胸廓畸形程...
支修益
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
仰臥起坐對多囊卵巢綜合征有好處嗎
多囊卵巢綜合癥是可以進(jìn)行運(yùn)動的,做仰臥起坐是沒有問...
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
月經(jīng)期間仰臥起坐,晚上腰痛不好。原因是什么?
在來月經(jīng)期間系統(tǒng)免疫調(diào)節(jié)能力下降,由于本身患有腰椎...
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
做仰臥起坐可以豐胸嗎?
仰臥起坐是不能豐胸的,仰臥起坐可以適當(dāng)?shù)氖芨共?如...
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
健身房仰臥起坐的正確做法
仰臥起坐的正確做法需注意姿勢規(guī)范、呼吸配合、運(yùn)動強(qiáng)度、器械輔助及目標(biāo)肌群控制五個要點。1、姿勢規(guī)范:平躺于瑜伽墊,屈膝呈90...
腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎
腰肌勞損患者應(yīng)避免進(jìn)行仰臥起坐。仰臥起坐可能加重腰部肌肉負(fù)擔(dān),導(dǎo)致疼痛加劇或損傷復(fù)發(fā),建議選擇低強(qiáng)度核心訓(xùn)練如平板支撐、...
減肚子上的贅肉最快最有效的方法仰臥起坐
減肚子上的贅肉最快最有效的方法包括仰臥起坐、飲食控制和有氧運(yùn)動。仰臥起坐能增強(qiáng)腹部肌肉,但需結(jié)合其他措施才能達(dá)到最佳效果...
做完仰臥起坐腰疼
做完仰臥起坐腰疼多數(shù)是正常現(xiàn)象,但也有可能是腰部拉傷、腰肌勞損、脊柱挫裂傷、骨質(zhì)疏松癥等因素所致,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指...
仰臥起坐什么時候做效果最好
仰臥起坐最好在早晨或傍晚進(jìn)行,這兩個時段肌肉靈活性和身體代謝狀態(tài)較好,有助于提升運(yùn)動效果。早晨空腹鍛煉可以加速脂肪燃燒,...
做完仰臥起坐第二天腹痛怎么緩解
做完仰臥起坐第二天腹痛可能是由于肌肉勞損引起的,通常不需要過于擔(dān)心。為了緩解腹部的疼痛,可以考慮以下方法:1放松肌肉;2適?...
俯臥撐仰臥起坐一天做多少次
俯臥撐和仰臥起坐每日訓(xùn)練量需根據(jù)個體體能基礎(chǔ)與訓(xùn)練目標(biāo)調(diào)整,一般建議俯臥撐15-50次、仰臥起坐20-60次,具體數(shù)量受訓(xùn)練階段、年??...
仰臥起坐對脊柱的影響有哪些 哪些人不能做仰臥起坐
仰臥起坐可能對脊柱造成椎間盤壓力增加、腰椎過度屈曲、肌肉代償性勞損等影響,禁忌人群主要包括腰椎間盤突出患者、骨質(zhì)疏松者、...
做仰臥起坐肚子里有水聲怎么回事
做仰臥起坐肚子里有水聲,可能是運(yùn)動前喝了大量水、胃腸蠕動速度加快、腸鳴音亢進(jìn)、腸道菌群失調(diào)癥、腸炎等原因引起。如果癥狀持...
做仰臥起坐肚子咕咕響正常嗎
做仰臥起坐肚子咕咕響有可能是正常的,也有可能是不正常的,需要根據(jù)不同情況進(jìn)行分析,具體如下:1、正常情況:一些人在空腹或??...
6種水果止咳化痰 止咳化痰最厲害的水果
6種止咳化痰的水果是:梨、柿子、杏仁、蘋果、甘蔗、無花果。
抑郁癥的早期癥狀有哪些表現(xiàn)?超過五條你就可能抑郁了
抑郁癥的早期癥狀表現(xiàn)有:精神萎靡、身體不適、不再關(guān)心他人、哭泣、依賴性增加。
直腸癌手術(shù)后腸粘連怎么辦能治好嗎
直腸癌手術(shù)后腸粘連可通過藥物治療、物理治療、飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動、手術(shù)治療等方式改善,多數(shù)患者經(jīng)規(guī)范治療能緩解癥狀。腸粘連通常由手術(shù)創(chuàng)傷、炎癥反應(yīng)、組織修復(fù)異常等因素引起,可能伴隨腹痛、腹脹、排便困難等癥狀。1、藥物治療腸粘連患者可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染,減輕炎癥反應(yīng)。粘連嚴(yán)重時可能需使用注射用糜蛋白酶促進(jìn)纖維蛋白溶解,...
乳腺增生結(jié)節(jié)怎么調(diào)理最好方法是什么?乳腺結(jié)節(jié)怎么辦?
乳腺增生結(jié)節(jié)怎么調(diào)理 最好方法是什么:乳腺增生有結(jié)節(jié)一般會通過日常飲食、情緒調(diào)節(jié)、藥物治療,嚴(yán)重著需要手術(shù)治療。
肚子咕咕咕的響是什么原因引起的?肚子里經(jīng)常咕嚕響是什么病
肚子咕咕咕的響的原因是:饑餓、急性腸炎、腸扭轉(zhuǎn)。
腸癌多半是拖出來的!排便出現(xiàn)這5種異常,建議及時就醫(yī)!
腸道就像身體的“下水道”,一旦堵塞就會引發(fā)麻煩。那些被忽視的排便異常,可能是腸道發(fā)出的求.救信號。別等到體檢報告亮紅燈才??...
肝臟最愛的3件小事,醫(yī)生建議:散步在內(nèi),日常別忽視
肝臟這個“沉默的勞模”每天要處理500多種化學(xué)反應(yīng),卻從不喊累。直到體檢報告上的箭頭向上指,我們才想起要呵護(hù)它。其實養(yǎng)肝不必...
男人5個行為,或增加妻子患上宮頸癌的概率,女性要引起重視
宮頸健康從來不是女性單方面的事,伴侶的某些生活習(xí)慣可能正在悄悄埋下健康隱患。那些看似平常的日?;?,有時會成為婦科疾病的...
孩子一吹空調(diào)就感冒?家人把握好三點,孩子放心吹不容易生病
空調(diào)房里那個裹著毯子的小身影,是不是你家娃的標(biāo)配?每次開空調(diào)都像在玩俄羅斯輪盤賭,不知道這次會不會又流鼻涕。其實孩子...
一組HIIT訓(xùn)練=跑步1小時,幫你高效燃脂,有效瘦全身
HIIT訓(xùn)練最.近在健身圈刮起一陣旋風(fēng),號稱“20分鐘抵1小時跑步”的神.奇.效果讓不少人心動。這種高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練到底藏著什么秘密?為?...
空調(diào)立大功!醫(yī)生發(fā)現(xiàn):經(jīng)常吹空調(diào)的老年人,或會有這3大好處
空調(diào)這個“救星”,可能比你想象的更養(yǎng)生!別以為它只是降溫工具,對銀發(fā)族來說,合理使用空調(diào)竟藏著意想不到的健康福利。那...
晚婚已從城市蔓延到農(nóng)村,原因是什么?
農(nóng)村婚戀觀正在經(jīng)歷前所未有的變革。過去“男大當(dāng)婚女大當(dāng)嫁”的傳統(tǒng)觀念,如今在田間地頭也悄然松動。這種變化背后,是多重社會...
一個加速眼睛報廢的動作,你可能天天做(不是關(guān)燈看手機(jī))
揉眼睛這個看似無害的小動作,可能正在悄悄摧毀你的視力健康。很多人不知道,這個下意識的習(xí)慣正在讓眼睛承受著難以想象的傷害。...
揭秘:頭發(fā)多久洗一次最好?天天洗頭容易掉頭發(fā)、還出油?
頭發(fā)油膩膩地貼在頭皮上,隨手一抓就掉好幾根——這場景是不是每天早晨都在你家的浴室上演?關(guān)于洗頭頻率的爭論從未停歇,有人說...
研究發(fā)現(xiàn),宮頸癌患病規(guī)律,易患病的人有3個特點
宮頸癌作為女性健康的重要威脅,其發(fā)病規(guī)律一直是醫(yī)學(xué)界關(guān)注的重點。通過臨床觀察發(fā)現(xiàn),某些特定人群確實存在更高的患病風(fēng)險,這...
森福羅是什么藥?特發(fā)性帕金森病的病人能吃嗎?
森福羅是什么藥?特發(fā)性帕金森病的病人能吃嗎?帕金森是一種神經(jīng)科疾病,在生活中常見,目前有更多的方法來治療帕金森病,這主要是靠藥物的方法。森福羅是抗帕金森的用藥之一,接下來為您介紹的一些信息。森福羅用于治療成人特發(fā)性帕金森病的體征和癥狀,即在整個疾病過程中,包括
怡諾思是什么藥 可以治療什么病
神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)的疾病在于日的增多,抑郁癥已經(jīng)成為了當(dāng)前比較嚴(yán)重的一種狀況,大家應(yīng)該要學(xué)會用正確的方法來進(jìn)行治療,否則可能會給患者帶來嚴(yán)重的影響,當(dāng)然也有可能會引起一些無法挽回的傷害,那么怡諾思是什么藥,可以治療什么病?怡諾思適用于治療各種類型抑郁癥(包括伴有焦慮
IPO影子股調(diào)查:羚銳制藥持股亞邦染料1600萬股,賬面增值空間或逾1.1億元
大智慧阿思達(dá)克通訊社7月14日訊,據(jù)大智慧通訊社統(tǒng)計,目前兩市至少有七家上市公司參股40家已過會企業(yè),其中直接參股的上市公司有4家,間接參股的有3家。可想而知,參股的上市公司借著擬IpO企業(yè)的“東風(fēng)”,股價自然也是“乘風(fēng)而起”。這七家有望受益的上市公司公司分別為:直接參股已過會企業(yè)的上市公司四家,分別為復(fù)星醫(yī)藥(600196.SH)、星湖科技(600866.SH)、羚銳制藥(600285.SH)、
菲普利成人每天需要吃幾瓶
生活中有些人會有貧血的情況出現(xiàn),大多數(shù)貧血都是缺鐵性貧血,引起的原因可能是鐵的攝入量不足導(dǎo)致的,有缺點性貧血患者會出現(xiàn)臉色蒼白、心跳加速、頭暈等癥狀,這個時候可以通過藥物菲普利來改善,藥物要掌握它的使用方法,下面來看一下洗菲普利成人每天需要吃幾瓶?菲普利用法用
吃桂附地黃丸有什么好處和壞處
桂附地黃丸是一種中成藥,主要用于腎陽虛引起的腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀,具有溫補(bǔ)腎陽的作用,但長期過量服用可能導(dǎo)致口干舌燥、上火等不良反應(yīng)。1、溫補(bǔ)腎陽桂附地黃丸由肉桂、附子、熟地黃等藥材組成,適用于腎陽虛證。腎陽虛患者常見腰膝酸軟、夜尿頻多、畏寒怕冷等癥狀,服
千白治療黃褐斑一般需要涂搽多久才變淡
黃褐斑是一種比較常見的皮膚病,因為這種皮膚病長在臉頰這些部位,所以往往比較容易導(dǎo)致患者的個人形象受到破壞,有必要積極需求治療,進(jìn)一步提高自己的生活質(zhì)量。那么,千白治療黃褐斑一般需要涂搽多久才變淡?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)千白的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定,這種藥物
刺五加茶功效作用與主治功能
刺五加茶具有緩解疲勞、調(diào)節(jié)免疫、改善睡眠等功效,主治體虛乏力、失眠多夢、免疫力低下等癥狀。刺五加茶的主要作用包括增強(qiáng)抗應(yīng)激能力、抗氧化、調(diào)節(jié)心血管功能等。1、緩解疲勞刺五加茶中的刺五加苷能促進(jìn)能量代謝,幫助緩解體力或腦力過度消耗導(dǎo)致的疲勞感。適用于長期熬夜、高
得了糖尿病能用芪藥消渴膠囊治療嗎,什么時候吃好一點呢
近年來,得糖尿病的患者在上升,多數(shù)是因為飲食不注意,吃得糖分食物很多,也不注意運(yùn)動。糖尿病患者需要通過藥物來控制血糖,那么,得了糖尿病能用芪藥消渴膠囊治療嗎,什么時候吃好一點呢?芪藥消渴膠囊益氣養(yǎng)陰,健脾補(bǔ)腎。用于非胰島素依賴型糖尿病(屬氣陰不足、脾腎兩虛證)
脫發(fā)藥物百達(dá)英非那雄胺見效時間快嗎
我們知道,脫發(fā)的出現(xiàn),如果病情比較嚴(yán)重,那么對于患者的個人形象方面,影響往往還是比較大的,甚至?xí)绊懥嘶颊叩膿衽?,繼而給患者的生活帶來了很大的不變,建議患者積極治療,那么,脫發(fā)藥物百達(dá)英非那雄胺見效時間快嗎?根據(jù)百達(dá)英非那雄胺的藥品說明書分析可以知道,藥三個月
馬應(yīng)龍地奧司明片什么時候吃 有什么禁忌
痔瘡是比較常見的一種不良癥狀,給患者帶來了比較大的精神困擾,十分不利于提高患者的身體健康,有必要及早處理,避免病情加重。那么,馬應(yīng)龍地奧司明片什么時候吃?應(yīng)龍地奧司明片有什么禁忌?下面了解一下吧!應(yīng)龍地奧司明片在臨床上可以用于治療痔瘡所誘發(fā)的不聊齋志異,而一般
輸卵管兩側(cè)堵塞意外懷孕了能要嗎
輸卵管兩側(cè)堵塞意外懷孕多數(shù)情況下可以繼續(xù)妊娠,但...
鞏麗
主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
腔隙性腦梗塞癥狀都有哪些
腔隙性腦梗塞癥狀主要包括輕微肢體無力、感覺異常、...
廖張元
主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
皮秒激光祛斑的弊端有哪些
皮秒激光祛斑可能引發(fā)色素沉著、皮膚敏感、灼傷風(fēng)險...
高峰
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
為什么牙齒一碰就有點痛
牙齒一碰就痛可能由齲齒、牙釉質(zhì)磨損、牙周炎、牙髓...
張?zhí)炱?/span>
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
剖腹產(chǎn)后肚子大怎么減掉大肚子
剖腹產(chǎn)后肚子大可通過腹式呼吸訓(xùn)練、合理飲食控制、...
王鳳英
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
胃不舒服怎樣調(diào)養(yǎng)
胃不舒服可通過飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善、藥物治療、...
李輝
主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
糖尿病患者能吃燕麥片嗎
糖尿病患者可以適量食用燕麥片。燕麥片屬于低升糖指...
趙蕾
副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
十個多月寶寶流鼻涕怎么辦
十個多月寶寶流鼻涕可通過生理鹽水沖洗、保持空氣濕...
李延忠
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
妊娠糖尿病怎么控制空腹血糖
妊娠糖尿病控制空腹血糖可通過飲食調(diào)整、適度運(yùn)動、...
袁曉勇
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院
舌根疼痛是怎么回事
舌根疼痛可能由局部刺激、咽喉炎癥、口腔潰瘍、舌咽...
廖張元
主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
百度
智能健康助手
在線答疑
立即咨詢