來源：博禾知道
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血糖降不下來可能由飲食控制不當、缺乏運動、胰島素抵抗、糖尿病并發(fā)癥等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運動量、藥物治療、定期監(jiān)測血糖等方式改善。
1. 飲食控制不當高糖高脂飲食會導(dǎo)致血糖持續(xù)升高，建議減少精制碳水化合物和飽和脂肪攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，如選擇全谷物、綠葉蔬菜和瘦肉。
2. 缺乏運動運動不足會降低胰島素敏感性，每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳，配合抗阻訓練可幫助改善血糖代謝。
3. 胰島素抵抗可能與肥胖、慢性炎癥等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為餐后血糖飆升、腹型肥胖?？勺襻t(yī)囑使用二甲雙胍、吡格列酮、西格列汀等改善胰島素敏感性的藥物。
4. 糖尿病并發(fā)癥可能與胰腺β細胞功能衰竭、慢性高血糖毒性有關(guān)，通常伴隨多飲多尿、視力模糊。需采用胰島素強化治療，如門冬胰島素、甘精胰島素配合血糖動態(tài)監(jiān)測。
保持規(guī)律作息，避免熬夜和應(yīng)激狀態(tài)，定期進行糖化血紅蛋白檢測有助于長期血糖管理。
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