來源：博禾知道
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血糖高可以適量吃草莓。草莓屬于低升糖指數(shù)水果，主要含有維生素C、膳食纖維等成分，對血糖影響較小。
1、升糖指數(shù)低草莓升糖指數(shù)約為40，屬于低升糖水果，適量食用不會引起血糖劇烈波動。
2、膳食纖維豐富草莓含有較多膳食纖維，有助于延緩糖分吸收，幫助穩(wěn)定餐后血糖水平。
3、維生素含量高草莓富含維生素C等抗氧化物質(zhì)，有助于改善血管健康，對糖尿病患者有益。
4、控制食用量建議每次食用不超過200克，避免與其他高糖水果同食，注意監(jiān)測血糖變化。
血糖高人群可選擇在兩餐之間食用草莓，同時注意保持均衡飲食和規(guī)律運動，如有疑問建議咨詢營養(yǎng)師制定個性化飲食方案。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，結(jié)合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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