來源：博禾知道
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4毫米腎結(jié)石多數(shù)可通過增加飲水量、適度運動、藥物輔助及調(diào)整飲食等方式自然排出，實際排出效果與結(jié)石位置、患者代謝狀況、泌尿系統(tǒng)結(jié)構(gòu)及日常習慣等因素相關(guān)。
1、增加飲水每日飲水2000-3000毫升可增加尿量沖刷尿道，促進結(jié)石移動，建議選擇白開水或檸檬水，避免濃茶咖啡等利尿飲品。
2、適度運動進行跳躍、爬樓梯等重力依賴性運動，利用體位變化幫助結(jié)石從腎盂向輸尿管移動，但需避免劇烈運動以防結(jié)石嵌頓。
3、藥物輔助α受體阻滯劑如坦索羅辛可松弛輸尿管平滑肌，雙氯芬酸鈉緩解疼痛，枸櫞酸鉀調(diào)節(jié)尿液酸堿度，均需在醫(yī)生指導下使用。
4、飲食調(diào)整限制高草酸食物如菠菜堅果，減少鈉鹽攝入，適量補充柑橘類水果富含的枸櫞酸，有助于抑制結(jié)石增大復發(fā)。
若出現(xiàn)持續(xù)腰痛、血尿或發(fā)熱需及時就醫(yī)，4毫米結(jié)石通常2-4周可排出，定期復查超聲監(jiān)測結(jié)石位置變化。
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