馬烈
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn)：高壓達(dá)到140毫米汞柱以上時(shí)，可能提示高血壓風(fēng)險(xiǎn)，長(zhǎng)期未控制可能引發(fā)心血管疾病。高壓的危險(xiǎn)程度與個(gè)體健康狀況、年齡等因素相關(guān)，需結(jié)合具體情況評(píng)估。
1、正常范圍：正常成年人的高壓收縮壓應(yīng)在90-120毫米汞柱之間，低于或高于此范圍均可能提示健康問(wèn)題。高壓持續(xù)低于90毫米汞柱可能為低血壓，而高于120毫米汞柱則需警惕高血壓風(fēng)險(xiǎn)。
2、輕度升高：高壓在120-139毫米汞柱之間屬于正常高值，提示血壓可能向高血壓發(fā)展。此時(shí)可通過(guò)調(diào)整生活方式干預(yù)，如減少鹽分?jǐn)z入、增加運(yùn)動(dòng)量、控制體重等，以延緩或避免高血壓的發(fā)生。
3、高血壓診斷：高壓達(dá)到或超過(guò)140毫米汞柱時(shí)，可能被診斷為高血壓。高血壓患者可能出現(xiàn)頭痛、頭暈、視力模糊等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行藥物或非藥物治療。
4、重度危險(xiǎn)：高壓持續(xù)高于180毫米汞柱時(shí)，屬于高血壓危象，可能引發(fā)腦出血、心力衰竭等嚴(yán)重并發(fā)癥。此時(shí)需立即就醫(yī)，采取緊急降壓措施，如靜脈注射硝普鈉或硝酸甘油等藥物。
5、個(gè)體差異：高壓的危險(xiǎn)程度因人而異，老年人、糖尿病患者、慢性腎病患者等特殊人群，高壓控制在130毫米汞柱以下更為安全。具體目標(biāo)值需根據(jù)個(gè)體健康狀況由醫(yī)生評(píng)估確定。
日常飲食中可增加富含鉀、鎂、鈣的食物，如香蕉、菠菜、牛奶等，有助于調(diào)節(jié)血壓。適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等，每周至少150分鐘，可幫助維持健康血壓。定期監(jiān)測(cè)血壓，尤其是高血壓患者，建議每天早晚各測(cè)量一次，并記錄數(shù)據(jù)，便于醫(yī)生評(píng)估治療效果。