怎么才能保護(hù)牙齒

保護(hù)牙齒的方法包括：前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行牙周護(hù)理，平時注重口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚刷牙和飯后漱口，并定期進(jìn)行牙周護(hù)理。這些措施能夠增強(qiáng)牙齒堅(jiān)固性，預(yù)防牙齦萎縮，維護(hù)口腔健康。

雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

香菇怎樣保護(hù)牙齒

菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發(fā)現(xiàn)，它對保護(hù)牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體lentinan可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。怎么吃？菇類帶有獨(dú)特的風(fēng)味而且熱量又低，不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。每周吃2～3次各種菇類，是簡單又不花大錢的保健方法。

沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院

結(jié)石能保護(hù)牙齒嗎

您的病癥主如果因?yàn)槠匠２蛔⒅乜谇恍l(wèi)生刷牙不完全，造成牙菌斑牙結(jié)石聚集，如果長時候不處理刺激牙體組織會發(fā)生齲壞，刺激牙齦組織會發(fā)生牙牙齦炎。提議去正規(guī)的醫(yī)院門診口腔科洗牙，完全去除牙結(jié)石，平常養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，按時刷牙，不吃甜食。

周宇 主治醫(yī)師 應(yīng)急總醫(yī)院

茶有保護(hù)牙齒的作用嗎？

茶葉一般情況下，確實(shí)有針對口腔內(nèi)部的細(xì)菌繁殖有一個抑制性的作用，它本身就是一種堿性的物質(zhì)，但是還是要通過經(jīng)常刷牙才能夠有效的保護(hù)牙齒保護(hù)口腔衛(wèi)生情況，可以使用淡鹽水漱口。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

牙齦炎護(hù)理措施 正確保護(hù)牙齒的方法

刷牙時發(fā)現(xiàn)牙齒容易出血，或者牙齒有觸痛，需要看牙科醫(yī)生。牙齦炎是牙周病的第一個跡象，也是成年人掉牙的主要原因，所以一定要提前預(yù)防。牙齦出血的四個原因原因1:刷牙方法錯誤正確的刷牙方法是將縱刷法和橫刷法相結(jié)合。刷牙時刷毛沿牙縫向下刷，刷牙時從下往上刷，同一部分重復(fù)刷5~6次。橫刷法用于刷牙后咬牙面，清潔牙面

8保護(hù)牙齒閃閃發(fā)光的笑容

牙齒，是我們身體最堅(jiān)硬的部分之一，我們平常吃東西都離不開它，另一方面，一副整潔白亮的牙齒也能為我們的形象增色不少。但同時，牙齒也是我們身體最脆弱的部分之一，它雖然堅(jiān)硬，但它卻容易受損，并且它也不會自我修復(fù)，一旦受到破壞，這破壞將會伴隨我們終生。正所謂“牙痛不是病，痛起來要人命”，保護(hù)牙齒不周到的后果

女性保護(hù)牙齒攻略:學(xué)會正確刷牙

很多女性朋友都受過牙科疾病的困擾，牙齒出現(xiàn)小問題對我們的生活和心情產(chǎn)生了很大影響，我們認(rèn)為每天刷牙是保護(hù)牙齒的關(guān)鍵，我們每天都在做，但不一定知道要領(lǐng)?，F(xiàn)在就一起來看看吧！一、你的刷牙方式正確嗎？刷牙時間刷牙時間因人而異，但一般不得少于3分鐘。刷牙需要清潔牙齒和口腔，至少3分鐘可以保證牙齒和口腔清潔。刷

如何保護(hù)牙齒健康

俗話說，牙病是小病，疼起來要人命！隨著現(xiàn)代生活的提高，物質(zhì)生活的充沛，人們的牙齒面臨越來越嚴(yán)重的挑戰(zhàn)。齲齒，牙齦炎等各種牙科病接踵而來，而人們卻一邊忍著牙痛，擋不住美食的誘惑，還在無節(jié)制的吃喝。結(jié)果，我們的牙齒太早離開了我們，再也回不來了。實(shí)際上對牙齒保護(hù)的重視，幾年前就出現(xiàn)了。人們非常重視刷牙的方

選擇正確的牙膏才能更好的保護(hù)牙齒

刷牙需要牙膏，眾所周知。那么用什么樣的牙膏最好呢?近年來，隨著人民生活水平逐漸提高，科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，牙膏的種類發(fā)展很快。??...

為什么蛀牙會有效地保護(hù)牙齒？

牙齒可以說是我們?nèi)梭w最堅(jiān)固的部分，日常保護(hù)不好的話，容易出現(xiàn)蛀牙、蛀牙等缺點(diǎn)。那么，應(yīng)該如何保護(hù)牙齒不壞，保護(hù)牙齒健康呢？下面和小編一起詳細(xì)理解吧。齲齒的原因是什么？細(xì)菌是齲齒發(fā)生的必要條件，一般認(rèn)為齲齒有兩種類型，一種是產(chǎn)酸菌，其中主要是變形鏈球菌、放線菌和乳桿菌，可以分解碳水化合物產(chǎn)酸，使牙齒無

日常保護(hù)牙齒的八大妙招

都說牙好才會胃口好，可現(xiàn)如今很少有人會注重自己牙齒的保養(yǎng)。那日常保護(hù)牙齒有什么妙招呢?牙齒對于我們有著很重要的作用，當(dāng)人??...

老年人保護(hù)牙齒的方法和措施

老年人保護(hù)牙齒的關(guān)鍵在于日常護(hù)理和定期檢查，具體方法包括正確刷牙、使用牙線、定期洗牙以及注意飲食。牙齒健康與全身健康密切...

老人怎么保護(hù)牙齒？4個保健小妙招送給你

骨頭和牙齒是身體中最為堅(jiān)硬的部位，吃的食物必須通過牙齒咀嚼，進(jìn)入胃里面來幫助消化及吸收，當(dāng)牙齒出現(xiàn)松動或者疼痛時，勢必會...

導(dǎo)致牙齒磨損的原因已找到，保護(hù)牙齒，建議從這3點(diǎn)做起

牙齒每天都在默默承受著各種"壓力測試"，但很多人直到出現(xiàn)敏感、疼痛才意識到問題的嚴(yán)重性。那些看似平常的生活習(xí)慣，可能正在悄?...

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院哪些科室比較有優(yōu)勢？哪些科室入選聲譽(yù)專科排行榜

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院入選中國百強(qiáng)醫(yī)院聲譽(yù)?？频目剖矣校褐匕Y醫(yī)學(xué)科、生殖醫(yī)學(xué)科、耳鼻咽喉科、神經(jīng)內(nèi)科、超聲醫(yī)學(xué)科、消化科。

心肌炎有什么癥狀？心肌炎的常見癥狀盤點(diǎn)

心肌炎有什么癥狀，心肌炎的癥狀通常包括前驅(qū)癥狀、急性期癥狀、慢性期癥狀，心肌炎不及時治療可能危及生命因此患者應(yīng)引起高度重視。

肌酐高了會出現(xiàn)什么問題？哪些疾病會導(dǎo)致肌酐升高

肌酐高了會出現(xiàn)水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

耳朵癢癢老想摳的怎么回事？耳朵癢癢預(yù)示三種疾病

耳朵癢癢老想摳的原因有：外耳道濕疹、真菌性外耳道炎、耳垢栓塞。

想懷孕懷不上教你三招 想要孩子一直懷不上怎么辦呢

想懷孕懷不上的三個方法是：夫妻雙方進(jìn)行系統(tǒng)檢查、備孕、掌握好排卵期。

從91年論文到臨床巨獻(xiàn)！張心海43篇學(xué)術(shù)論著，構(gòu)建失眠診療金標(biāo)準(zhǔn)

從91年論文到臨床巨獻(xiàn)！張心海43篇學(xué)術(shù)論著，構(gòu)建失眠診療金標(biāo)準(zhǔn)在中醫(yī)失眠診療領(lǐng)域，張心海的名字幾乎與學(xué)術(shù)創(chuàng)新畫上等號。早在1991年，當(dāng)大多數(shù)醫(yī)者還停留在傳統(tǒng)診療思維時，張心海就在核心期刊《四川中醫(yī)

胃在癌變前都發(fā)生了哪些變化？這5種癥狀可能是胃癌的早期信號

胃部不適總被當(dāng)成小毛??？那些被忽略的日常癥狀，可能正在發(fā)出危險(xiǎn)信號。胃癌早期往往偽裝成普通胃病，但仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn)蛛絲馬...

胃部開始病變，吃飯先知道？胃病患者，吃飯時大多會出現(xiàn)4種情況

吃飯時總感覺不對勁？可能是胃在“報(bào).警”！很多人把飯后不適當(dāng)成小事，殊不知這些信號可能暗示胃部健康亮起紅燈。胃病患者在進(jìn)??...

醫(yī)生：希望你的肝臟彩超報(bào)告里，永遠(yuǎn)不要出現(xiàn)這幾點(diǎn)提示

肝臟彩超報(bào)告上那些專業(yè)術(shù)語，是不是看得你一頭霧水？別擔(dān)心，今天我們就來解讀那些你絕對不想在報(bào)告單上看到的“危險(xiǎn)信號”。記...

活到80歲的冠心病患者，大多在40多歲時，注意三件事

40歲那年體檢報(bào)告上的“血脂偏高”四個字，就像一顆定時炸.彈埋在了身體里。很多人不知道，冠心病這個“老年病”的種子，往往在中...

腎臟早期受損信號，不是皮膚癢，不是泡沫尿，或是3種常見現(xiàn)象

腎臟就像人體的“凈水器”，每天默默過濾180升血液。可這個任勞任怨的器官有個致.命弱點(diǎn)：受損早期幾乎不喊疼！等到皮膚瘙癢、泡??...

碧根果被稱為“長生果”，每天吃真的能降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)？怎么吃才對？

碧根果的香氣總能讓人想起冬日圍爐的溫暖時光，這種長得像小腦仁的堅(jiān)果，最近可是養(yǎng)生界的“當(dāng)紅炸子雞”。傳說中它不僅能護(hù)心健...

42歲女子確診胃癌，痛苦流淚：沒有留心3個征兆，現(xiàn)在為時已晚！

42歲本該是人生最豐盛的年紀(jì)，卻突然收到胃癌診斷書，這種晴天霹靂誰能承受？有位患者拿到報(bào)告單時，雙手抖得幾乎拿不住紙張，眼?...

老人做菜不放油，只吃水煮菜，血壓降下來了？結(jié)果令人意外

老人堅(jiān)持“無油飲食”三個月，血壓計(jì)上的數(shù)字確實(shí)下降了，但體檢報(bào)告卻亮起了紅燈。這種極端飲食方式背后，藏著比高血壓更危險(xiǎn)的...

“傷胃調(diào)料”被揪出，4種調(diào)料可能會加重胃病，再喜歡也建議少碰

廚房里的調(diào)味料架，可能是胃病患者的“隱形殺手區(qū)”！那些讓菜肴瞬間增色提鮮的魔法粉末，對脆弱的胃黏膜來說，或許正在醞釀一場...

服用頗得斯安過量有什么后果

服用頗得斯安過量有什么后果?對于女性患者而言，克羅恩病這種苦不堪言的疾病是一個大麻煩，所引起的諸如腸狹窄等并發(fā)癥給女性同胞帶來了嚴(yán)重的精神困擾，十分不利于提高生活質(zhì)量，有可能跟女性患者受到了病毒感染的影響有很大的關(guān)系。下面了解一下頗得斯安!服用頗得斯安過量有什

舍尼亭說明書介紹是怎么使用的？

身體患上了一些疾病是比較煩人的，現(xiàn)在不少人的身體出現(xiàn)了一些疾病，如膀胱過度活動癥很多人是不了解的，其癥狀是在發(fā)病時容易會引起尿失禁，長期如此會影響到患者的生活作息，對于這個疾病發(fā)生了要及時重視起來的，那么，舍尼亭說明書介紹是怎么使用的?藥物是要遵從醫(yī)囑進(jìn)行使用

康緣藥業(yè)定增彰顯信心 強(qiáng)勢漲停補(bǔ)漲醫(yī)藥股

康緣藥業(yè)擬募3.6億元投植物提取項(xiàng)目,今日復(fù)牌后股價盤中漲停。因公司籌劃非公開發(fā)行股票重大事項(xiàng),鑒于事項(xiàng)存在重大不確定性,康緣藥業(yè)股票自2013年1月14日起停牌。停牌一周后,康緣藥業(yè)昨晚披露定向增發(fā)預(yù)案,擬募3.6億元主要投資植物提取物系列產(chǎn)品生產(chǎn)項(xiàng)目。根據(jù)公告,植物提取物不僅為熱毒寧、銀杏二萜內(nèi)酯等中藥注射劑生產(chǎn)的必備原料,而且可用于營養(yǎng)補(bǔ)充劑、保健食品、化妝品等生產(chǎn)。熱毒寧2012年銷售收入

復(fù)方倍他米松注射液使用時要注意什么事情

生活里是有很多種藥物可以用于多種疾病治療的，根據(jù)復(fù)方倍他米松注射液的說明書我們可以了解到，復(fù)方倍他米松注射液是一種可以用于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，骨關(guān)節(jié)炎、蕁麻疹等多種疾病的治療，復(fù)方倍他米松注射液是一種糖皮質(zhì)激素類藥物，那么，復(fù)方倍他米松注射液使用時要注意什么事情?

保眾堂懷姜糖膏多少錢一瓶 保眾堂懷姜糖膏適合人群

女人十個有九個是體寒的，手腳冰涼是常態(tài)，即使穿很多的衣服，蓋很厚的被子也無濟(jì)于事，對體寒女人來說最難受的還是每次來例假的時候，因?yàn)橛械呐嗣看蝸砹死俣紲喩戆l(fā)疼，腹痛難受是很常見的事情，針對這個情況上了央視的保眾堂懷姜糖膏會給你帶來不一樣的感受。保眾堂懷姜糖膏

羅補(bǔ)甫克比日丸具體都有什么成分組成？

早泄疾病的發(fā)生教會了許多男人"它在開始之前就已經(jīng)結(jié)束了"。早泄常在性生活剛開始的時候就會射了。這對性健康有很大的影響。男人要積極面對的，早泄是讓人男性很難受的，出現(xiàn)了還是要多重視一下的，不然給男性造成的性福影響也是很大的，那么羅補(bǔ)甫克比日丸具體都有什么成分組成

艾迪莎是進(jìn)口藥嗎

作為一種需要終身服藥的疾病，潰瘍性結(jié)腸炎這種疾病的出現(xiàn)，是會給患者帶來了嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)的。這種病對于患者的日常工作以及現(xiàn)實(shí)生活影響非常大的，所引起的諸如腹痛等并發(fā)癥會導(dǎo)致患者無法得到安寧，所以一定要趁著病情尚不嚴(yán)重時及早處理!艾迪莎是一種常用藥物。很多患者都想

患者用尤脫欣會出現(xiàn)什么不良反應(yīng)

對于尖銳濕疣這種疾病很多人們并不太了解，該疾病發(fā)病率相對比較高，而且主要是通過不潔的性生活所導(dǎo)致要治療該疾病，建議患者就要選擇正確的方法，日常生活中也要注意做好護(hù)理工作，避免疾病的反復(fù)發(fā)作，那么患者用尤脫欣會出現(xiàn)什么不良反應(yīng)?尤脫欣不良反應(yīng):1．多數(shù)病人用藥后

恩華藥業(yè)：3類精神病藥物申報(bào)臨床獲受理

大智慧阿思達(dá)克通訊社3月13日訊,國家食藥監(jiān)總局（CFDA）網(wǎng)站信息顯示,恩華藥業(yè)（002262.SZ）3.1類化藥新藥鹽酸魯拉西酮片申報(bào)臨床獲受理。恩華藥業(yè)是國內(nèi)中樞神經(jīng)系統(tǒng)用藥龍頭,主營產(chǎn)品包括麻醉藥、精神用藥和神經(jīng)用藥三大類。精神用藥是公司下階段主攻方向,預(yù)計(jì)未來將與麻醉用藥并駕齊驅(qū)、甚至超越麻醉用藥。公開資料顯示,鹽酸魯拉西酮是雙重作用的新型抗精神病藥物,原研企業(yè)為日本DainipponS

神經(jīng)節(jié)苷脂的作用怎么樣

神經(jīng)節(jié)苷脂的作用怎么樣?醫(yī)學(xué)家對于藥品的研究一直處于一個兢兢業(yè)業(yè)的狀態(tài)里面，希望可以找到較多的藥物來幫助我們較好的處理一些健康狀況，神經(jīng)節(jié)苷脂是其中比較常見的一個藥物，接下來為你介紹相關(guān)的信息。神經(jīng)節(jié)苷脂的適應(yīng)癥是用于治療血管性或外傷性中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷;帕金森

怎樣開導(dǎo)潔癖強(qiáng)迫癥患者的心理

潔癖強(qiáng)迫癥的治療需要心理干預(yù)結(jié)合行為調(diào)整，通過認(rèn)知行為療法、藥物治療和家庭支持逐步緩解癥狀。潔癖強(qiáng)迫癥是一種以過度清潔和強(qiáng)迫行為為特征的心理障礙，患者對污垢或細(xì)菌存在強(qiáng)烈恐懼，并反復(fù)進(jìn)行清潔行為以緩解焦慮。心理治療是核心手段，認(rèn)知行為療法幫助患者識別和改變不合理思維，逐步減少強(qiáng)迫行為。藥物治療中，選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如氟西汀、舍曲林和帕羅西汀可調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)，減輕焦慮和強(qiáng)迫癥狀。家庭支持對患者的康復(fù)至關(guān)重要，家人應(yīng)理解其行為背后的焦慮，避免批評或強(qiáng)迫改變，共同營造輕松的環(huán)境。生活調(diào)整中，患者可通過正念冥想、瑜伽和漸進(jìn)式肌肉放松等放松技巧緩解焦慮，同時保持規(guī)律作息和均衡飲食，避免過度疲勞和壓力積累。逐步減少清潔行為的頻率和強(qiáng)度，設(shè)定合理目標(biāo)，逐步適應(yīng)適度清潔的生活狀態(tài)。潔癖強(qiáng)迫癥的治療需要耐心和持續(xù)的努力，患者應(yīng)積極配合心理治療和藥物治療，家人和社會支持系統(tǒng)的參與對康復(fù)起到重要作用，通過多方協(xié)作，患者可逐步恢復(fù)正常生活，減少強(qiáng)迫行為對生活質(zhì)量的影響。

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

什么是抗甲狀腺球蛋白抗體

抗甲狀腺球蛋白抗體是一種與甲狀腺疾病相關(guān)的自身抗體，其升高可能與自身免疫性甲狀腺疾病有關(guān)。治療方法包括藥物治療、生活方式調(diào)整和定期監(jiān)測。甲狀腺球蛋白是甲狀腺細(xì)胞合成的一種蛋白質(zhì)，抗甲狀腺球蛋白抗體是免疫系統(tǒng)錯誤攻擊甲狀腺球蛋白的結(jié)果。這種抗體的存在可能與橋本甲狀腺炎、Graves病等自身免疫性甲狀腺疾病相關(guān)。藥物治療常用左旋甲狀腺素（如優(yōu)甲樂）、甲巰咪唑（如賽治）和普萘洛爾（如心得安）來控制癥狀和調(diào)節(jié)甲狀腺功能。生活方式調(diào)整包括避免高碘食物、保持均衡飲食和適度運(yùn)動，以支持甲狀腺健康。定期監(jiān)測甲狀腺功能和抗體水平有助于評估病情進(jìn)展和治療效果?？辜谞钕偾虻鞍卓贵w的升高提示可能存在甲狀腺自身免疫反應(yīng)，需結(jié)合臨床癥狀和甲狀腺功能檢查綜合判斷。早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)有助于控制病情，減少并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。對于抗甲狀腺球蛋白抗體升高的人群，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療和長期隨訪，以確保甲狀腺健康和生活質(zhì)量。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

感冒可以打籃球出汗嗎小孩

感冒期間不建議小孩打籃球出汗，因?yàn)閯×疫\(yùn)動可能加重身體負(fù)擔(dān)，延緩恢復(fù)。感冒時，人體免疫系統(tǒng)正在對抗病毒，劇烈運(yùn)動會導(dǎo)致體溫升高、心率加快，可能引發(fā)脫水或疲勞，增加心臟負(fù)擔(dān)，尤其是兒童身體機(jī)能尚未完全發(fā)育，更容易受到影響。輕微感冒時，可適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度活動，如散步或輕度拉伸，但需避免高強(qiáng)度運(yùn)動。如果感冒伴有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)充分休息，避免任何形式的運(yùn)動，及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑服用藥物，如退燒藥、止咳藥等。飲食上可多攝入富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等，增強(qiáng)免疫力。保持充足的水分?jǐn)z入，避免辛辣、油膩食物。感冒恢復(fù)后，可逐步恢復(fù)運(yùn)動，但仍需注意運(yùn)動強(qiáng)度和頻率，避免過度疲勞。感冒期間應(yīng)優(yōu)先關(guān)注身體恢復(fù)，避免因運(yùn)動加重病情，確保孩子健康。

張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

甲狀腺結(jié)節(jié)消融手術(shù)后頸椎不舒服

甲狀腺結(jié)節(jié)消融手術(shù)后頸椎不舒服可以通過調(diào)整姿勢、適度運(yùn)動和熱敷緩解，可能與手術(shù)體位、術(shù)后肌肉緊張或頸部活動減少有關(guān)。甲狀腺結(jié)節(jié)消融手術(shù)過程中，患者需要保持特定的體位，長時間固定姿勢可能導(dǎo)致頸部肌肉緊張或頸椎不適。術(shù)后因傷口保護(hù)，頸部活動減少，也可能引發(fā)頸椎區(qū)域的僵硬和不適。此外，術(shù)后心理壓力或焦慮也可能間接加重不適感。1. 調(diào)整姿勢：避免長時間低頭或固定姿勢，使用符合人體工學(xué)的枕頭，保持頸椎自然曲線。2. 適度運(yùn)動：術(shù)后恢復(fù)期間，可進(jìn)行頸部輕柔的伸展運(yùn)動，如緩慢轉(zhuǎn)動頭部、上下點(diǎn)頭，幫助緩解肌肉緊張。3. 熱敷：使用熱毛巾或熱水袋敷在頸椎區(qū)域，每次15-20分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，放松肌肉。4. 藥物治療：如疼痛明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥（如布洛芬、對乙酰氨基酚）緩解癥狀。5. 物理治療：必要時可尋求專業(yè)物理治療師的幫助，進(jìn)行頸部按摩或牽引治療，改善頸椎功能。甲狀腺結(jié)節(jié)消融手術(shù)后頸椎不舒服是常見現(xiàn)象，通過以上方法可有效緩解，若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，排除其他潛在問題。術(shù)后注意保持良好的生活習(xí)慣，避免長時間低頭或固定姿勢，定期進(jìn)行頸部鍛煉，有助于預(yù)防頸椎不適的發(fā)生。

汪晨 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

初中女生腋下有異味怎么回事

初中女生腋下有異味可能與青春期汗腺分泌旺盛、不良衛(wèi)生習(xí)慣或飲食不當(dāng)有關(guān)，建議保持個人衛(wèi)生、調(diào)整飲食并適當(dāng)使用止汗產(chǎn)品。青春期是汗腺發(fā)育的關(guān)鍵時期，腋下異味多由大汗腺分泌的汗液被皮膚表面細(xì)菌分解產(chǎn)生，這是正常生理現(xiàn)象。保持腋下清潔干燥是改善異味的基礎(chǔ)，每天洗澡時用溫和的肥皂清洗腋下，并定期更換衣物。飲食上避免過多攝入辛辣、油膩或刺激性食物，如大蒜、洋蔥、辣椒等，這些食物可能加重體味。選擇透氣性好的衣物，避免穿著過緊的化纖材質(zhì)衣物，有助于減少汗液積聚。適當(dāng)使用含有鋁鹽成分的止汗劑或除臭劑，可以有效抑制汗液分泌和細(xì)菌繁殖。如果異味嚴(yán)重或伴隨其他癥狀，如皮膚紅腫、瘙癢等，應(yīng)及時就醫(yī)排除狐臭或其他皮膚疾病。通過科學(xué)護(hù)理和健康生活方式，可以有效緩解腋下異味問題。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

補(bǔ)充高蛋白的食物有哪些菜

補(bǔ)充高蛋白的菜可以通過多種食物實(shí)現(xiàn)，常見選擇包括雞胸肉、魚類、豆類和蛋類。雞胸肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，脂肪含量低，適合健身或需要控制體重的人群。清蒸雞胸肉或煎雞胸肉都是簡單易做的菜式。魚類如三文魚、金槍魚富含蛋白質(zhì)和健康脂肪，烤三文魚或金槍魚沙拉是營養(yǎng)豐富的選擇。豆類如黃豆、黑豆不僅蛋白質(zhì)含量高，還富含纖維，可以制作豆腐、豆?jié){或黑豆燉湯。蛋類如雞蛋是蛋白質(zhì)的經(jīng)典來源，炒蛋、水煮蛋或蛋花湯都能快速補(bǔ)充蛋白質(zhì)。牛奶、酸奶等乳制品也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，可以搭配水果或谷物食用。堅(jiān)果如杏仁、核桃雖然蛋白質(zhì)含量較高，但熱量也較高，適量食用即可。海產(chǎn)品如蝦、蟹、貝類也富含蛋白質(zhì)，清蒸蝦或蒜蓉粉絲蒸扇貝是美味的選擇。植物性蛋白質(zhì)如藜麥、鷹嘴豆適合素食者，可以制作藜麥沙拉或鷹嘴豆泥。通過多樣化飲食，可以確保蛋白質(zhì)的充足攝入，同時獲得其他營養(yǎng)素的支持。合理搭配高蛋白食物，既能滿足身體需求，又能保持飲食的豐富性和口感。

葉奎 副主任醫(yī)師 天津市第四中心醫(yī)院

為什么促甲狀腺激素偏高原因?

促甲狀腺激素偏高通常是由于甲狀腺功能減退或垂體功能異常引起的，治療需根據(jù)具體病因進(jìn)行藥物干預(yù)或調(diào)整生活方式。促甲狀腺激素（TSH）是由垂體分泌的，其水平升高可能提示甲狀腺激素分泌不足，常見原因包括甲狀腺炎、甲狀腺手術(shù)、碘攝入不足或垂體病變。治療上，甲狀腺功能減退患者通常需要補(bǔ)充甲狀腺激素藥物，如左甲狀腺素鈉；垂體病變患者則需針對垂體功能進(jìn)行調(diào)節(jié)，必要時使用藥物或手術(shù)治療。飲食上，適量攝入富含碘的食物如海帶、紫菜，避免過量攝入致甲狀腺腫大的食物如卷心菜、甘藍(lán)。定期監(jiān)測甲狀腺功能指標(biāo)，及時調(diào)整治療方案，有助于維持甲狀腺激素水平的平衡。對于長期TSH偏高的患者，建議定期進(jìn)行甲狀腺超聲檢查，排除甲狀腺結(jié)節(jié)或腫瘤的可能性，同時關(guān)注心血管健康，避免因甲狀腺功能異常導(dǎo)致的心率失?；蜓惓！?

張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

腋臭微創(chuàng)手術(shù)一般幾天可以恢復(fù)冬季

腋臭微創(chuàng)手術(shù)在冬季一般需要7-10天恢復(fù)，恢復(fù)時間與術(shù)后護(hù)理和季節(jié)影響相關(guān)。冬季氣溫較低，傷口愈合速度可能稍慢，但低溫環(huán)境也有助于減少汗腺分泌，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。術(shù)后護(hù)理包括保持傷口清潔、避免劇烈運(yùn)動、穿著寬松衣物、定期復(fù)查等。術(shù)后第1-3天需注意休息，避免手臂過度活動，以免影響傷口愈合。術(shù)后第4-7天可逐漸恢復(fù)日?；顒?，但仍需避免劇烈運(yùn)動。術(shù)后第8-10天，傷口基本愈合，可恢復(fù)正常生活。冬季恢復(fù)期間，注意保暖，避免受涼，同時保持室內(nèi)空氣流通，避免過度干燥。術(shù)后飲食宜清淡，避免辛辣刺激性食物，多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、雞蛋、魚肉等，有助于傷口愈合。術(shù)后心理調(diào)適也很重要，保持積極心態(tài)，避免焦慮情緒影響恢復(fù)。術(shù)后恢復(fù)期間，如出現(xiàn)異常情況，如傷口紅腫、疼痛加劇、發(fā)熱等，應(yīng)及時就醫(yī)。腋臭微創(chuàng)手術(shù)恢復(fù)時間因人而異，冬季恢復(fù)期間需特別注意護(hù)理和保暖，以確保傷口順利愈合。

謝江強(qiáng) 副主任醫(yī)師 瑞安市婦幼保健院

甲狀腺問題的關(guān)節(jié)疼癥狀

甲狀腺問題導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛需要通過藥物治療和生活方式調(diào)整來緩解，常見原因包括甲狀腺功能異常引起的代謝紊亂和免疫反應(yīng)。甲狀腺功能亢進(jìn)或減退可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍組織炎癥，引發(fā)疼痛。治療方面，針對甲狀腺功能異常的藥物如甲巰咪唑、左甲狀腺素鈉可調(diào)節(jié)激素水平，減輕關(guān)節(jié)癥狀。非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生可緩解疼痛，物理治療如熱敷、按摩也有助于改善不適。日常飲食中增加富含維生素D和鈣的食物如牛奶、魚類，有助于骨骼健康。適度運(yùn)動如游泳、瑜伽可增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性，避免劇烈運(yùn)動以減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。定期監(jiān)測甲狀腺功能，及時調(diào)整治療方案，確保病情穩(wěn)定。甲狀腺問題引起的關(guān)節(jié)疼痛需綜合治療，早期干預(yù)可有效改善癥狀，提高生活質(zhì)量。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

甲狀腺是人身體的哪個部位

甲狀腺位于頸部前方，形狀像蝴蝶，是人體重要的內(nèi)分泌器官。它通過分泌甲狀腺激素調(diào)節(jié)新陳代謝、生長發(fā)育和體溫等生理功能。甲狀腺功能異?？赡軐?dǎo)致甲狀腺功能亢進(jìn)或減退，影響整體健康。常見的甲狀腺疾病包括甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)節(jié)和甲狀腺癌等。甲亢表現(xiàn)為心悸、消瘦和易怒，甲減則可能引起乏力、體重增加和畏寒。甲狀腺結(jié)節(jié)多數(shù)為良性，但需通過超聲和活檢排除惡性可能。甲狀腺癌早期通常無明顯癥狀，定期體檢和頸部超聲檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)。保持均衡飲食，適量攝入碘元素，避免長期暴露于輻射環(huán)境，有助于維護(hù)甲狀腺健康。若出現(xiàn)頸部腫塊、吞咽困難或聲音嘶啞等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，通過血液檢查、影像學(xué)檢查明確診斷，并根據(jù)具體病情選擇藥物治療、放射性碘治療或手術(shù)治療。甲狀腺疾病的治療需要個體化方案，定期隨訪和調(diào)整治療計(jì)劃至關(guān)重要。

朱振國 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院