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輸尿管下段結(jié)石可通過跳繩、爬樓梯、跳躍運(yùn)動(dòng)、側(cè)臥拍打等方式促進(jìn)排石。結(jié)石通常由飲水不足、高鹽飲食、代謝異常、尿路感染等原因引起。
1、跳繩：垂直跳躍有助于結(jié)石下移，建議每日分次進(jìn)行，單次不超過10分鐘，避免過度疲勞。
2、爬樓梯：通過身體上下震動(dòng)促使結(jié)石移動(dòng)，可結(jié)合日?；顒?dòng)進(jìn)行，注意控制強(qiáng)度防止膝關(guān)節(jié)損傷。
3、跳躍運(yùn)動(dòng)：原地跳躍或開合跳能產(chǎn)生持續(xù)震動(dòng)效果，建議在柔軟地面進(jìn)行，每次3-5組，每組20-30次。
4、側(cè)臥拍打：結(jié)石側(cè)向上側(cè)臥，輕拍腰部對(duì)應(yīng)區(qū)域，利用重力與震動(dòng)雙重作用，每次持續(xù)5分鐘。
運(yùn)動(dòng)期間需保持每日2000毫升以上飲水量，出現(xiàn)劇烈疼痛、血尿或發(fā)熱應(yīng)立即就醫(yī)，結(jié)石直徑超過6毫米或合并感染時(shí)需配合藥物或手術(shù)治療。
根據(jù)不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒有不良癥狀反應(yīng)，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴(yán)重，影響正常生活仍然很重要，需要及時(shí)調(diào)理治療。
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