來源：博禾知道
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頭眩暈嗜睡可能由睡眠不足、精神壓力大、貧血、耳石癥等原因引起，可通過調(diào)整作息、心理疏導、補鐵治療、耳石復位等方式改善。
1、睡眠不足長期熬夜導致睡眠周期紊亂，影響前庭系統(tǒng)功能，表現(xiàn)為晨起頭暈伴日間嗜睡。建議固定就寢時間，午休不超過30分鐘。
2、精神壓力大焦慮抑郁狀態(tài)會引發(fā)軀體化癥狀，造成腦供血不足性眩暈與睡眠障礙?？赏ㄟ^正念冥想、心理咨詢緩解，必要時使用帕羅西汀等抗焦慮藥物。
3、貧血缺鐵性貧血導致血紅蛋白攜氧能力下降，引發(fā)腦缺氧癥狀。常見面色蒼白、乏力，可服用琥珀酸亞鐵片，配合維生素C促進鐵吸收。
4、耳石癥內(nèi)耳碳酸鈣結(jié)晶脫落刺激半規(guī)管，誘發(fā)短暫旋轉(zhuǎn)性眩暈，常與體位變化相關(guān)。需進行Epley復位治療，嚴重者可口服倍他司汀改善微循環(huán)。
日常保持規(guī)律運動，避免突然起身，飲食注意補充動物肝臟、菠菜等富鐵食物，癥狀持續(xù)超過一周需排查腦部病變。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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