指導(dǎo)意見(jiàn)：最好先做ＣＴ或者核磁共振仔細(xì)檢查診斷。建議用冷敷烤電理療，推拿針灸治療。平時(shí)不要提重物。盡量避免彎身，不要久蹲久坐。急性期疼痛劇烈需要臥床休息。不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。另外，在日常生活中患者要均衡補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng),多做做一些有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉身體,并且要保持愉快的心情，以此來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)加快康復(fù)速度預(yù)防疾病的發(fā)生。