來源：博禾知道
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飯后不消化可通過調(diào)整飲食習慣、適度運動、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。通常由進食過快、飲食結(jié)構(gòu)不當、胃腸功能紊亂、器質(zhì)性疾病等原因引起。
1、調(diào)整飲食細嚼慢咽減少胃腸負擔，避免高脂辛辣食物，選擇易消化的粥類、蒸煮蔬菜。進食后1小時內(nèi)避免平臥。
2、適度運動餐后30分鐘進行散步等低強度活動，促進胃腸蠕動。避免立即劇烈運動導致胃部不適。
3、藥物輔助遵醫(yī)囑使用多潘立酮、莫沙必利等促胃腸動力藥，或復方消化酶、胰酶制劑等助消化藥物。不可自行長期服用。
4、排查疾病慢性不消化可能由慢性胃炎、胃食管反流等疾病導致，需進行胃鏡等檢查。伴隨消瘦、黑便時需警惕消化道腫瘤。
持續(xù)不消化超過2周或伴隨嘔吐、體重下降等癥狀時，建議盡早就醫(yī)明確病因。日?？身槙r針按摩腹部幫助消化。
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