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指導意見:北京治療月經(jīng)不調(diào)一般推薦去專門的婦產(chǎn)醫(yī)院以及其他婦科,婦產(chǎn)科實力比較強的醫(yī)院,博禾醫(yī)生根據(jù)復旦排行榜為您推薦以下排名比較靠前的醫(yī)院:1、中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院(婦產(chǎn)科),推薦理由:全國重癥醫(yī)學排行榜第1名,華北區(qū)重癥醫(yī)學排行榜第1名,有7個省市重點專科,開放床位數(shù):2000,創(chuàng)建于1921,三甲,醫(yī)保定點,綜合醫(yī)院。2、北京大學第三醫(yī)院(婦產(chǎn)科),推薦理由:全國整形外科排行榜第9名,華北區(qū)整形外科排行榜第3名,有7個省市重點???,開放床位數(shù):2000,創(chuàng)建于1921,三甲,醫(yī)保定點,綜合醫(yī)院。3、北京大學人民醫(yī)院(婦科),推薦理由:全國醫(yī)院綜合排行榜第30名,華北區(qū)醫(yī)院綜合排行榜第11名,有7個省市重點???,開放床位數(shù):2000,創(chuàng)建于1921,三甲,醫(yī)保定點,綜合醫(yī)院。月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)怎么調(diào)養(yǎng),1.增加運動血液循環(huán)很重要的,多走走路會比較好。例假的時候不會劇烈運動,但是反而會出去多散步什么的,會好受些。不是「不運動」,是適當運動。2.保暖例假來之前幾天就貼暖寶寶,例假的時候也貼?;蛘叻鬅崴裁吹模瑴囟炔灰?,隔著衣服放在小腹這,會好很多。多喝熱水,我每次喝的大汗淋漓的,但是的確也還挺有效。最重要的是平時的保暖,保護好自己的腹部。3.忌酒、辣、生冷等刺激性的東西。不光是例假的時候,平時也盡量少吃,幫助調(diào)理好身體。多攝入水果青菜等富含維生素的東西。可以吃點牛肉羊肉,可以偶爾喝喝姜水,姜是溫性的東西,可以祛濕驅寒。4.瑜伽。有些簡單的小動作可以幫助緩解。比如彎膝跪下,坐在腳跟上,前額貼地,雙臂靠著身體兩側伸直。