來源：博禾知道
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小孩晚上睡覺翻來覆去可能由睡前過度興奮、環(huán)境不適、胃腸功能紊亂、維生素D缺乏等原因引起，可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、對癥治療等方式緩解。
1、睡前過度興奮兒童大腦皮層發(fā)育不完善，睡前劇烈活動或情緒激動會導(dǎo)致入睡困難。家長需在睡前一小時避免玩耍刺激游戲，可進(jìn)行親子閱讀等安靜活動。
2、環(huán)境不適臥室溫度過高、衣物過厚或光線噪音干擾會影響睡眠質(zhì)量。建議家長保持室溫在24-26℃，選擇純棉透氣睡衣，必要時使用遮光窗簾。
3、胃腸功能紊亂可能與飲食不當(dāng)、食物過敏等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、腸鳴等癥狀。可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。
4、維生素D缺乏可能與日照不足、吸收障礙等因素有關(guān)，常伴有多汗、枕禿等癥狀。需在醫(yī)生指導(dǎo)下補充維生素D滴劑，并定期監(jiān)測血鈣水平。
日常可適當(dāng)增加白天戶外活動，晚餐避免進(jìn)食過飽，若持續(xù)兩周無改善建議兒科就診排除過敏性鼻炎、腺樣體肥大等器質(zhì)性疾病。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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