新生兒黃疸什么時候出現算正常

生理性黃疸基本上是出生后2～3天出現，一般持續(xù)7～10天，兒童黃疸逐漸消退，早產兒黃疸，持續(xù)時間為四周。生理性黃疸基本上是一種黃色色斑，新生兒第二天到第三天略有黃色，第四天到第六天可能是一個高峰期。兒童滿月生理性黃疸不能超過兩周。

周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

怎么判斷新生兒黃疸是病理性黃疸

你好生理性黃疸一般一個月內可以自愈，長時間不愈需要上醫(yī)院檢查確診，藍光治療中成藥茵梔黃口服液治療，避免不良刺激。，孩子被新生兒疾病所困擾，因此，父母一定要帶孩子及時就醫(yī)治療，避免盲目用藥來緩解其癥狀，對于家長來說及時關注孩子病情情況，要盡可能的幫助孩子及時治療疾病。

于秀梅 副主任醫(yī)師 聊城市中醫(yī)院

懷孕怎樣預防新生兒黃疸

新生兒出生之后會出現生理性黃疸，表現為生后2~3天出現皮膚黏膜的黃疸，進行性加重，逐漸波及全身，生后3~5天，皮膚黃染達到高峰，生后7~10天皮膚黃疸逐漸減退。產后的黃疸大部分其實生理性，這種情況是不用治療的，必要時可以促進寶寶的代謝，可以給孩子進行藍光照射等，可以促進膽黃素的代謝，降低寶寶黃疸值，如果是病理性的，如血型不合引起的黃疸，最好及時服用藥物治療，嚴重時建議進行換血治療。除此之外，在懷孕期間，尤其是后期，要盡量少進食蠶豆，少吃辛辣、刺激燒烤，這一類的事物，以免引起胎兒的濕熱毒。

高建軍 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

新生兒黃疸多少天可以退

生理性黃疸一般較輕，多在孩子出生后兩三天出現，1～3周后就會消退。如果是母乳性黃疸，先停3天母乳，再喂3天奶粉，可以退去。如果還未消除，考慮是病理性黃疸，病理性黃疸較為嚴重，有些孩子在出生后24小時內就會出現，有些則出生后1周至數周內才出現，并且維持2～3周都不見消退，甚至加重，如果不及時醫(yī)治，很可能引發(fā)嚴重的后遺癥，甚至死亡。病理性的黃疸，只要能及早進行治療，控制住，一般是不會有多大問題的，所以一定要早發(fā)現早治療。

朱振國 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

新生兒黃疸高就一定是病理性黃疸嗎？

生理性黃疸是新生兒降生24小時后血清膽紅素升高，臨床診斷上再次出現黃疸而無其它癥狀，1～2周內消褪。一般不超過兩周為生理性黃疸，低于兩周為病理性黃疸，留意守護嬰兒皮膚、臍部及臀部清潔，以防銹蝕傳染。患者直面新生兒黃疸影響，我們應當積極實施仔細檢查以及治療，不要避忌就診，如果新生兒黃疸久治不愈，那么就要及時換新治療方案。

李勛 副主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)院

新生兒黃疸反復該會如何處理能好些呢

根據您敘述孩子的情況，孩子黃疸值還是挺高，可以吃茵梔黃口服液來退黃，吃上三天效果不好，可以照藍光治療。給您的建議是，孩子黃疸值還是挺高，可以吃茵梔黃口服液來退黃，吃上三天效果不好，可以照藍光治療。新生兒黃疸患者可以在理解對癥下藥的同時，在生活中用偏方做為輔助治療，在日常生活飲食中一定要切勿過饑或過飽，一定不能夠暴飲暴食。

咸國哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

新生兒黃疸注意事項

病理性黃疸要密切觀察狀況，可能會引起身體膽紅素升高，導致腦部神經受到損傷，需要通過照藍光方式治療。治療期間要定時進行黃疸數值測量，要避免用手抓撓皮膚容易引起破損感染。新生兒黃疸三大注意事項補充水分、注意皮膚清潔、定時排便、多曬太陽。

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

新生兒黃疸為什么要烤藍光

新生兒出現黃疸主要是因為膽紅素增多引起的，通過照藍光，皮膚表面的膽紅素會轉變?yōu)橥彤悩嬻w，膽紅素可以隨同尿液排出體外可以治療黃疸。新生兒黃疸如果不是很嚴重，一般不需要照藍光治療，可以多給寶寶曬太陽，比較有利于促進黃疸的消退。黃疸值如果比較高，可以通過照藍光來進行治療，在照藍光的時候要注意保護寶寶的眼睛以及生殖部位，否則有可能會灼傷。

夏長軍 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學院一附院

新生兒黃疸abo溶血要做什么檢查和預防

新生兒ABO血型溶血主要是見于母親為O型血的寶寶，因為母親為O型血，寶寶為非O型血就會產生抗A或者抗B的抗體，從而致使抗原抗體融合而再次發(fā)生溶血的情況。是不能夠預防工作的。但是如果再次發(fā)生了溶血就需要有及時進行醫(yī)治，防止再次發(fā)生嚴重并發(fā)癥，甚至傷及生命安全。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

新生兒黃疸光療副作用

新生兒再次出現了皮膚黃疸，一般情況下需要有遵醫(yī)囑采用照藍光的治療方式，絕大多數情況下需要有留意對男童的睪丸實施守護，同時也需要有對眼睛實施守護，只要是藍光照耀不照射到這些部位就絕不會引發(fā)其他傷損，也沒其他的副作用，一般遵醫(yī)囑來采用藍光照耀黃疸救治。特別注意遵循您的情況，要讓孩子勞逸結合，注意飲食清淡，忌辛辣刺激食物。

王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

新生兒黃疸不升也不降

新生兒黃疸不升也不降可能與生理性黃疸消退延遲或病理性黃疸初期表現有關，需結合膽紅素水平及伴隨癥狀綜合判斷。常見原因包括母乳性黃疸、感染、膽道閉鎖等，建議家長及時就醫(yī)監(jiān)測膽紅素變化。1、母乳性黃疸母乳性黃疸通常表現為黃疸持...

新生兒黃疸的護理應該怎么做呢

新生嬰兒黃疸是總膽紅素（絕大多數未為結合膽紅素）在身體堆積而造成，其緣故繁雜，有生理和生理性之分，一部分生理性黃疸克致神經中樞系統軟件損傷，造成膽紅素腦病，故應提升對新生嬰兒黃疸的臨床醫(yī)學觀查，盡早找到緣故，立即醫(yī)治。新生嬰兒由于身體器官和系統結構也沒有生長發(fā)育徹底，因此 新生嬰兒攝入、融合、代謝總

黃疸是什么原因引起的？新生兒黃疸注意事項

黃疸是臨床常見癥狀，主要是由膽紅素代謝紊亂引起的血清膽紅素濃度上升。臨床上表現為鞏膜、粘膜、皮膚及其他組織被黃染。黃疸分為顯性黃疸和隱性黃疸，血清膽紅素濃度超過正常范圍，而肉眼看不到黃疸時，稱為隱性黃疸。根據病因可分為梗阻性黃疸和非梗阻性黃疸。新生兒黃疸是什么引起的新生兒黃疸可分為生理性黃疸和病理性

新生兒黃疸可分為哪幾類？新生兒黃疸高的原因有哪些？

新生兒新生兒黃疸一般來說有生理性黃疸與生理性黃疸，生理性黃疸無需醫(yī)治自身會伴隨著時間的變化慢慢消退，生理性黃疸就必須立即的就診，黃疸偏高的緣故有什么？1、新生兒的身體血細胞太多，血細胞被毀壞后造成了太多的膽紅素，膽紅素是導致新生兒黃疸造成的根本原因，因此 新生兒會發(fā)生黃疸偏高。2、膽紅素的新陳代謝必須肝

新生兒黃疸的常見類型會有哪五種？

黃疸是一種日常生活比較普遍的嚴重后果病癥，其癥狀的產生多是因為病人身體膽紅素過高造成的。黃疸可產生于一切群體，只不過是在新生嬰兒的身上比較普遍。那麼，新生嬰兒黃疸普遍的種類有哪些呢？新生嬰兒黃疸普遍的種類1、阻塞性肺氣腫黃疸：阻塞性肺氣腫黃疸多由先天膽管畸型造成的，以先天膽道閉鎖比較普遍，其黃疸特性

新生兒黃疸抽血很心疼

新生兒黃疸抽血檢查是必要的醫(yī)學評估手段，雖然過程可能讓家長感到心疼，但有助于明確病因和制定治療方案。新生兒黃疸可分為生理性和病理性兩類，需通過血液檢測膽紅素水平、血型、肝功能等指標進行鑒別。生理性黃疸通常在出生后2-3天...

治療嬰兒胎毒四大方法 盲目清胎毒小心新生兒黃疸

挺過十月懷孕的艱辛，寶寶總算出世了，小孩出世大半年內，尤其是三個月之內，尤其非常容易發(fā)生胎毒病癥，沒有工作經驗的初學者爸爸媽媽毫無疑問尤其驚慌。下面大家就來實際掌握下嬰兒胎毒。什么叫胎毒胎毒是民俗的傳統式叫法，關鍵分成濕氣和濕毒，是媽媽們在懷孕期積出來的。民俗說的胎毒，從中醫(yī)學上講，即是內火。具體表

新生兒黃疸護理注意事項

新生嬰兒黃疸醫(yī)護應留意以下幾個方面：1、留意寶寶大便的顏色要留意寶寶大便的顏色，如果是肝臟膽管產生難題，排便會泛白，但并不是忽然泛白，只是越來越淡，假如再再加上身體忽然又黃起來，就務必帶來醫(yī)師看。這是由于在一切正常的狀況下，肝臟解決好的總膽紅素會由膽總管到腸胃后代謝，排泄物因而含有色調，但當膽道閉鎖

新生兒黃疸有哪些分類？新生兒黃疸需要住院治療嗎？

新生兒黃疸分成生理性黃疸和病理性黃疸。生理性黃疸一般足月新生嬰兒在出生后2-5天發(fā)生，一般2周里會退完，早產兒可延遲時間到3-4個星期內消散，并且血清膽紅素的水準足月童年不超205umol/L（12mg/dl），早產兒不超257umol/L（15mg/ml）的。病理性黃疸則是在出生24小時內就發(fā)生的，并且新生兒黃疸水平深，足月兒超過205umol/l，早產兒超過257u

新生兒黃疸長期不退怎么辦？感染并攜帶乙肝病毒嚴重嗎？

我相信乙型肝炎是傳染病，乙型肝炎的發(fā)病是一部分年齡和性別。如果母親患有乙型肝炎，出生的孩子也很可能攜帶乙型肝炎病毒。新生兒患乙型肝炎疾病，疾病恢復期一般在2~4周以內黃蛆消失，ALT正常下降，肝臟在2~3個月以內恢復原狀。也就是說，大多數兒童急性乙型肝炎可以完全恢復，新生兒持續(xù)乙型肝炎的初期癥狀應立即到正規(guī)肝病

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蘭美抒主要用于哪種疾病

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利魯唑什么人不可以使用

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康緣藥業(yè)召回鉻超標膠囊 膠囊為標準公布前生產

5月28日訊康緣藥業(yè)28日晚間發(fā)布公告披露公司鉻超標產品召回情況。公告稱,根據國家藥監(jiān)部門抽驗,康緣藥業(yè)生產的批號為100812的桂枝茯苓膠囊鉻含量超標。該批次桂枝茯苓膠囊（100812）為2010版《中國藥典》實施前生產,所用明膠空心膠囊生產廠家提供的檢驗報告及我公司入庫前的自檢報告結果均符合國家當時執(zhí)行的《中國藥典》規(guī)定,所生產的桂枝茯苓膠囊（100812）也符合國家當時的法定標準?？稻壦帢I(yè)稱

天方藥業(yè)：順利扭虧 股價走勢良好均線系統配合

恒基投資基本面：公司主營新藥研發(fā)、中西藥制劑、化學合成原料藥和生物發(fā)酵原料藥生產及醫(yī)藥經營,銷售網絡覆蓋全國,主導產品天方羅欣、乙酰螺旋霉素和維腦路通的市場占有率分別為95%、55%和40%,具有較強的市場競爭力和開拓能力。受益于醫(yī)改需求的持續(xù)擴容

再普樂能治療精神分裂癥嗎

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奧氮平片是用于精神分裂癥治療嗎

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得寶松有沒有使用禁忌

疾病在我們生活里不少見。有很多疾病的治療時間都比較長，如類風濕性關節(jié)炎這一類的疾病治療時間就會比較長，除了常規(guī)用藥以外，還可能需要其他藥物進行輔助治療，如得寶松，那么，得寶松有沒有使用禁忌??得寶松有沒有使用禁忌?對于這個問題我們還是有必要了解的，據我們所知得

羅補甫克比日丸具體都有什么成分組成？

早泄疾病的發(fā)生教會了許多男人"它在開始之前就已經結束了"。早泄常在性生活剛開始的時候就會射了。這對性健康有很大的影響。男人要積極面對的，早泄是讓人男性很難受的，出現了還是要多重視一下的，不然給男性造成的性福影響也是很大的，那么羅補甫克比日丸具體都有什么成分組成

甲狀腺結節(jié)生氣有影響嗎

甲狀腺結節(jié)患者生氣可能對病情產生一定影響，情緒波動會影響內分泌系統，可能導致結節(jié)增大或癥狀加重。建議通過情緒管理、藥物治療和定期復查來控制病情。甲狀腺結節(jié)的形成與遺傳、環(huán)境、生理等多種因素有關，生氣等情緒波動會刺激交感神經，導致激素分泌異常，可能促使結節(jié)生長或引發(fā)不適。情緒管理是控制甲狀腺結節(jié)的重要環(huán)節(jié)，保持心情平和有助于病情穩(wěn)定。患者可以通過深呼吸、冥想、瑜伽等方式緩解壓力，避免情緒劇烈波動。藥物治療方面，醫(yī)生可能會根據結節(jié)的性質和患者的具體情況開具甲狀腺激素替代藥物或抗甲狀腺藥物，如左旋甲狀腺素、甲巰咪唑等，以調節(jié)激素水平，控制結節(jié)生長。定期復查也至關重要，通過超聲檢查、甲狀腺功能檢測等手段，可以及時了解結節(jié)的變化情況，調整治療方案。飲食上，患者應避免攝入過多含碘食物，如海帶、紫菜等，適量補充富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等，有助于維持甲狀腺健康。生活方式上，保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度運動，如散步、游泳等，有助于增強體質，改善內分泌功能。甲狀腺結節(jié)患者在日常生活中應注重情緒管理，配合藥物治療和定期復查，通過綜合干預手段控制病情，減少生氣等情緒波動對健康的影響，保持甲狀腺功能的穩(wěn)定，提高生活質量。

劉奇英 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

做完胃腸鏡檢查后需要注意什么

做完胃腸鏡檢查后，需注意飲食、休息和觀察身體反應，避免劇烈運動和刺激性食物，如有異常及時就醫(yī)。胃腸鏡檢查后，飲食應以清淡、易消化的食物為主，如米粥、面條、蒸蛋等，避免辛辣、油膩、堅硬的食物，如辣椒、炸雞、堅果等，以免刺激胃腸道。術后24小時內避免飲用含酒精、咖啡因的飲料，如啤酒、咖啡、濃茶等，以免影響恢復。術后應多休息，避免劇烈運動，如跑步、游泳、舉重等，以免引起不適。術后需觀察身體反應，如出現腹痛、嘔血、黑便等癥狀，應及時就醫(yī)。術后應保持良好的生活習慣，如定時定量飲食、避免熬夜、保持心情愉快等，有助于胃腸道健康。術后應定期復查，根據醫(yī)生建議進行后續(xù)治療，如藥物治療、飲食調整等，以預防疾病復發(fā)。胃腸鏡檢查后，遵循以上注意事項，有助于身體恢復和預防并發(fā)癥，保持胃腸道健康。

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

12歲孩子甲狀腺結節(jié)2級怎么辦

12歲孩子甲狀腺結節(jié)2級可通過定期復查、藥物治療和調整生活方式進行管理，通常為良性病變，與遺傳、環(huán)境或碘攝入異常有關。甲狀腺結節(jié)2級多為良性，超聲檢查顯示邊界清晰、形態(tài)規(guī)則，惡變風險較低。遺傳因素可能增加甲狀腺疾病的發(fā)生概率，環(huán)境因素如輻射暴露或長期接觸化學物質也可能誘發(fā)結節(jié)。生理因素中，青春期激素波動可能影響甲狀腺功能，導致結節(jié)形成。飲食中碘攝入過多或過少均可能影響甲狀腺健康，長期處于高壓力狀態(tài)也可能影響內分泌系統。定期復查是監(jiān)測結節(jié)變化的重要手段，建議每6-12個月進行一次超聲檢查，觀察結節(jié)大小、形態(tài)及血流情況。藥物治療方面，可遵醫(yī)囑使用左旋甲狀腺素調節(jié)甲狀腺功能，或使用中藥如夏枯草、海藻等輔助治療。調整生活方式包括保持均衡飲食，適量攝入碘鹽，避免過多食用海帶、紫菜等高碘食物。增加富含維生素和礦物質的食物，如新鮮蔬菜、水果，避免辛辣刺激性食物。適度運動有助于增強免疫力，如每天進行30分鐘的有氧運動，如散步、游泳等。心理疏導也很重要，幫助孩子緩解壓力，保持積極心態(tài)。如果結節(jié)短期內迅速增大或出現壓迫癥狀，如吞咽困難、聲音嘶啞等，需及時就醫(yī)，必要時進行細針穿刺活檢或手術治療。12歲孩子甲狀腺結節(jié)2級多為良性，通過定期復查、藥物治療和調整生活方式可有效管理，關注飲食、運動及心理狀態(tài)，必要時及時就醫(yī)。

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

老年人飲食營養(yǎng)特點有哪些指標

老年人飲食營養(yǎng)特點的核心指標包括蛋白質、鈣、維生素D和膳食纖維的攝入量，同時需控制脂肪和糖的攝入。蛋白質攝入不足會導致肌肉流失，建議每日攝入1.0-1.2克/公斤體重，優(yōu)質蛋白來源如雞蛋、魚肉、豆制品。鈣和維生素D對骨骼健康至關重要，老年人每日鈣攝入量應達到1000-1200毫克，可通過牛奶、豆制品、綠葉蔬菜補充；維生素D每日推薦攝入量為800-1000國際單位，多曬太陽或食用強化食品。膳食纖維有助于腸道健康，每日攝入25-30克，可從全谷物、蔬菜、水果中獲取。脂肪攝入需控制在總能量的20-30%，減少飽和脂肪和反式脂肪，選擇橄欖油、堅果等健康脂肪。糖攝入應限制在每日總能量的10%以下，避免高糖食品。定期監(jiān)測體重、血壓、血糖等指標，確保營養(yǎng)均衡，預防慢性疾病。老年人應根據自身健康狀況調整飲食，必要時咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生，制定個性化營養(yǎng)方案，以維持健康和提高生活質量。

周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

適合老年人吃的食物做法是什么

適合老年人吃的食物應以易消化、營養(yǎng)均衡、低鹽低脂為主，建議采用蒸、煮、燉等烹飪方式，避免油炸和辛辣。老年人的飲食需注重蛋白質、維生素、礦物質的攝入，同時控制糖分和脂肪，以預防慢性疾病。1.蒸魚：選擇富含優(yōu)質蛋白的魚類如鱸魚或鱈魚，蒸制時加入姜片和蔥段，既去腥又增加風味，適合老年人消化吸收。2.燕麥粥：燕麥富含膳食纖維，有助于腸道健康，煮粥時可加入少量牛奶和蜂蜜，提升口感和營養(yǎng)。3.燉雞湯：雞肉去皮后燉湯，加入枸杞、紅棗等食材，滋補身體且易于消化。4.清炒西蘭花：西蘭花富含維生素C和膳食纖維，清炒時少油少鹽，保留營養(yǎng)的同時減輕腸胃負擔。5.豆腐蒸蛋：豆腐和雞蛋都是優(yōu)質蛋白來源，蒸制后口感軟嫩，適合老年人食用。老年人的飲食應根據個人健康狀況調整，避免過量攝入高糖高脂食物，定期體檢并根據醫(yī)生建議調整飲食結構，保持健康的生活方式。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

諾如病毒癥狀消失后幾天解除隔離

諾如病毒癥狀消失后需繼續(xù)隔離48小時以上，避免傳染他人。隔離期間注意個人衛(wèi)生，勤洗手，使用獨立餐具和衛(wèi)生間。諾如病毒主要通過糞-口途徑傳播，癥狀消失后病毒仍可能通過糞便排出，持續(xù)隔離可降低傳播風險。癥狀包括嘔吐、腹瀉、腹痛、惡心等，通常持續(xù)1-3天，但病毒排出可能持續(xù)更長時間。隔離期間應避免與他人密切接觸，尤其是老人、兒童和免疫力低下者。隔離解除后仍需保持良好衛(wèi)生習慣，定期消毒家居環(huán)境，避免病毒殘留。飲食上以清淡易消化為主，避免油膩、辛辣食物，多喝水補充電解質。恢復期間可適量補充益生菌，幫助腸道功能恢復。諾如病毒感染后通常無需特殊治療，但若出現嚴重脫水或持續(xù)癥狀，需及時就醫(yī)。感染后可能獲得短期免疫力，但長期防護仍需依靠良好的衛(wèi)生習慣和健康生活方式。諾如病毒高發(fā)季節(jié)如秋冬，更需加強預防措施，減少感染風險。隔離解除后若接觸過感染者或出現類似癥狀，需重新評估隔離需求。諾如病毒感染雖常見，但通過科學隔離和預防，可有效控制傳播，保護個人和公共健康。

林燕 副主任醫(yī)師 山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院

吃什么健康食品對皮膚好

改善皮膚狀態(tài)可通過攝入富含抗氧化劑、維生素和礦物質的健康食品，如藍莓、三文魚和堅果。這些食物有助于減少炎癥、促進膠原蛋白生成和保持皮膚水分，從而改善皮膚健康。藍莓富含抗氧化劑，能中和自由基，延緩皮膚老化；三文魚含有豐富的歐米伽-3脂肪酸，可減少皮膚炎癥，增強皮膚屏障功能；堅果如杏仁和核桃，富含維生素E和健康脂肪，有助于保持皮膚彈性和滋潤。此外，綠葉蔬菜如菠菜和羽衣甘藍，富含維生素A和C，能促進皮膚細胞修復和再生。飲用足夠的水也是保持皮膚水潤的關鍵，每天至少飲用8杯水。避免高糖和高脂肪食物，這些食物可能導致皮膚油脂分泌過多和炎癥加重。通過均衡飲食和健康生活方式，可以有效改善皮膚狀態(tài)，使其更加光滑、緊致和有光澤。長期堅持健康飲食習慣，結合適當的皮膚護理，能夠顯著提升皮膚的整體健康和外貌。

雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院

晚餐吃什么健康又易瘦身呢

晚餐選擇低熱量、高纖維、富含優(yōu)質蛋白質的食物，既健康又有助于瘦身。適合的食物包括雞胸肉、魚肉、豆腐、綠葉蔬菜、藜麥等，烹飪方式以蒸、煮、烤為主，避免油炸和高糖食物。晚餐時間建議在睡前3小時完成，控制食量，避免過量進食。雞胸肉富含蛋白質且低脂肪，是瘦身餐的理想選擇，搭配蒸熟的西蘭花和胡蘿卜，營養(yǎng)均衡。魚肉如三文魚富含Omega-3脂肪酸，有助于促進新陳代謝，可搭配藜麥和菠菜沙拉。豆腐是植物蛋白的優(yōu)質來源，可與蘑菇、青椒一起炒制，低熱量且飽腹感強。綠葉蔬菜如菠菜、羽衣甘藍富含維生素和礦物質，熱量低，可清炒或做成沙拉。烹飪時盡量減少油鹽，使用橄欖油或少量醬油調味。晚餐后適量散步或進行輕度運動，有助于消化和脂肪燃燒。長期堅持健康晚餐搭配適量運動，能有效控制體重，改善身體健康。

謝江強 副主任醫(yī)師 瑞安市婦幼保健院

白頭發(fā)吃什么能變黑頭發(fā)呢

白頭發(fā)通過飲食調理可以改善，建議補充富含銅、鐵、鋅、維生素B族等營養(yǎng)素的食物，如黑芝麻、核桃、動物肝臟等。白頭發(fā)主要由黑色素生成減少或毛囊功能衰退引起，飲食調理能輔助改善，但效果因人而異。黑芝麻富含維生素E和銅，能促進黑色素生成；核桃含有豐富的維生素B族和鋅，有助于毛囊健康；動物肝臟含有鐵和維生素B12，可改善血液循環(huán)，促進頭發(fā)生長。海帶和紫菜含有豐富的碘和鐵，能增強毛囊功能；桑葚富含維生素C和鐵，有助于黑色素合成。除了飲食，還需注意減少壓力、避免熬夜、適度運動，這些措施能輔助改善白頭發(fā)問題。對于遺傳性或嚴重白發(fā)問題，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，結合藥物治療或其他醫(yī)學手段進行干預。長期堅持健康生活方式和飲食調理，有助于延緩白發(fā)出現或改善現有白發(fā)狀況。

廖張元 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學總醫(yī)院

得了甲狀腺結節(jié)三級怎么辦?

甲狀腺結節(jié)三級需通過定期復查、藥物治療和手術治療等方式進行管理，通常為良性，但需密切監(jiān)測。甲狀腺結節(jié)三級屬于良性病變，但存在惡變風險，因此需要積極干預。定期復查是首要措施，建議每6-12個月進行一次超聲檢查，觀察結節(jié)大小和形態(tài)變化。藥物治療方面，可選用左旋甲狀腺素片抑制結節(jié)生長，或使用中藥如夏枯草、海藻等輔助調理。手術治療適用于結節(jié)較大或出現壓迫癥狀的情況，常見術式包括甲狀腺部分切除術、甲狀腺全切除術和微波消融術。飲食上應避免高碘食物，如海帶、紫菜，適量攝入富含硒的食物，如堅果、蘑菇。保持良好心態(tài)，避免過度焦慮，有助于病情控制。甲狀腺結節(jié)三級雖然多為良性，但仍需高度重視，遵循醫(yī)囑進行規(guī)范治療和隨訪，以確保健康安全。

彭玉平 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院