來源:博禾知道
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膝蓋以下小腿和腳發(fā)涼可能由血液循環(huán)不良、神經(jīng)功能障礙、甲狀腺功能減退、下肢動(dòng)脈硬化等原因引起,可通過保暖措施、藥物治療、物理治療等方式改善。
1、血液循環(huán)不良久坐或缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致下肢血流緩慢,表現(xiàn)為局部溫度降低,建議定期活動(dòng)下肢并穿戴保暖襪。
2、神經(jīng)功能障礙糖尿病周圍神經(jīng)病變或腰椎問題可能影響溫度感知,需控制血糖并營養(yǎng)神經(jīng),可使用甲鈷胺、維生素B1等藥物。
3、甲狀腺功能減退代謝率下降導(dǎo)致肢體末端供血不足,伴隨乏力怕冷,需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉并監(jiān)測(cè)激素水平。
4、下肢動(dòng)脈硬化血管狹窄導(dǎo)致遠(yuǎn)端組織缺血,可能出現(xiàn)間歇性跛行,需服用阿司匹林、西洛他唑改善循環(huán),嚴(yán)重時(shí)需血管介入治療。
日常避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì),適度進(jìn)行快走、踮腳等促進(jìn)下肢血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng),若持續(xù)發(fā)涼伴隨疼痛或膚色改變應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對(duì)減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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