來源:博禾知道
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備孕女性可以適量吃阿膠。阿膠具有補血滋陰功效,適合氣血不足的女性,但需結合體質并在醫(yī)生指導下使用。
1、補血養(yǎng)血阿膠含膠原蛋白和鐵元素,有助于改善貧血癥狀,適合月經(jīng)量多或血紅蛋白偏低的備孕女性。
2、滋陰潤燥阿膠可調節(jié)內分泌,緩解陰虛引起的失眠、手足心熱等癥狀,對卵巢功能有一定保護作用。
3、體質適配濕熱體質或脾胃虛弱者慎用,可能引發(fā)腹脹、上火等不適,使用前需中醫(yī)辨證。
4、藥物相互作用阿膠可能影響華法林等抗凝藥物效果,服用西藥者需間隔2小時以上,避免影響藥效。
備孕期間建議均衡攝入瘦肉、動物肝臟等含鐵食物,配合適度運動,服用任何滋補品前應咨詢專業(yè)醫(yī)師。
適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構,結合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當?shù)牡鞍踪|等營養(yǎng)攝入。
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