來(lái)源：博禾知道
18人閱讀
血糖不穩(wěn)定可能由飲食不規(guī)律、運(yùn)動(dòng)不足、藥物使用不當(dāng)、胰島素抵抗等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、規(guī)范用藥、監(jiān)測(cè)血糖等方式改善。
1、飲食不規(guī)律高糖高脂飲食、進(jìn)食時(shí)間紊亂會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)。建議定時(shí)定量進(jìn)餐，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，避免暴飲暴食。
2、運(yùn)動(dòng)不足缺乏運(yùn)動(dòng)降低胰島素敏感性。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖防止低血糖。
3、藥物使用不當(dāng)漏服降糖藥或胰島素注射不規(guī)范直接影響控糖效果。二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等藥物需遵醫(yī)囑定時(shí)定量服用。
4、胰島素抵抗可能與肥胖、代謝綜合征等因素有關(guān)，表現(xiàn)為餐后血糖驟升。阿卡波糖、利拉魯肽等藥物可改善胰島素敏感性，需配合減重治療。
建議每日記錄血糖變化曲線，就診時(shí)攜帶記錄供醫(yī)生調(diào)整方案，避免自行增減藥物劑量。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢