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青春期肥胖可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、行為矯正、醫(yī)療輔助等方式治療。青春期肥胖通常由不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、激素變化、遺傳因素等原因引起。
1、飲食調(diào)整減少高糖高脂食物攝入，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，控制每日總熱量。家長需幫助制定均衡食譜，避免過度節(jié)食。
2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)每周進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練，如慢跑、游泳、跳繩等，每次持續(xù)30分鐘以上。建議家長陪同參與以增強(qiáng)依從性。
3、行為矯正建立規(guī)律作息，減少久坐時(shí)間，改善進(jìn)食速度過快等不良習(xí)慣。可通過記錄飲食運(yùn)動(dòng)日記進(jìn)行自我監(jiān)督。
4、醫(yī)療輔助對于合并代謝異常的嚴(yán)重肥胖，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用奧利司他、利拉魯肽等藥物，或考慮代謝手術(shù)干預(yù)。
青春期肥胖干預(yù)需家庭共同參與，定期監(jiān)測生長發(fā)育指標(biāo)，避免采取極端減肥方式影響正常發(fā)育。
兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲，通常稱為嬰兒叛逆期。
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