來源:博禾知道
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乳腺增生患者可以適量吃蜂蜜。蜂蜜不含雌激素,其主要成分為果糖和葡萄糖,適量食用不會(huì)加重乳腺增生癥狀,但需注意控制糖分?jǐn)z入量。
1、糖分控制每日攝入蜂蜜不宜超過20克,過量可能影響血糖代謝,建議分次少量加入溫水或飲品中食用。
2、食用時(shí)間晨起空腹飲用蜂蜜水有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),避免睡前食用以防夜間血糖波動(dòng)。
3、替代選擇若擔(dān)心糖分?jǐn)z入,可選擇低升糖指數(shù)的龍眼蜜或槐花蜜,避免棗花蜜等含糖量較高的品種。
4、特殊注意合并糖尿病患者應(yīng)咨詢醫(yī)生,肥胖患者建議用甜菊糖等代糖替代蜂蜜。
乳腺增生患者日常飲食需保持低脂高纖維,限制咖啡因攝入,定期進(jìn)行乳腺檢查,發(fā)現(xiàn)腫塊增大或疼痛加劇應(yīng)及時(shí)就診。
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