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腎結(jié)石患者生活上需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加飲水量、適度運(yùn)動(dòng)及定期復(fù)查，主要有控制高草酸食物攝入、每日飲水超過(guò)2000毫升、避免久坐、監(jiān)測(cè)尿液酸堿度等措施。
1、飲食控制減少菠菜、堅(jiān)果等高草酸食物，限制動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤飲食，過(guò)量攝入可能增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。建議增加柑橘類(lèi)水果幫助堿化尿液。
2、充足飲水每日飲水量應(yīng)均勻分配，保持尿量在2000毫升以上，尤其夜間需適量補(bǔ)水。淡茶或檸檬水可作為部分替代，避免濃茶咖啡。
3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)每日進(jìn)行30分鐘快走或游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)微小結(jié)石排出。避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致結(jié)石移位引發(fā)腎絞痛。
4、定期監(jiān)測(cè)每3-6個(gè)月進(jìn)行泌尿系超聲檢查，結(jié)石易復(fù)發(fā)者需定期檢測(cè)尿鈣、尿酸等指標(biāo)。出現(xiàn)血尿或腰痛加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
保持低鹽飲食，每日鈉攝入不超過(guò)5克，出汗較多時(shí)需額外補(bǔ)充水分。根據(jù)結(jié)石成分分析結(jié)果針對(duì)性調(diào)整食譜效果更佳。
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