來源:博禾知道
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骨量的正常標準值通常以骨密度T值衡量,健康成年人T值在-1.0以上,骨質疏松癥診斷標準為T值≤-2.5,主要受年齡、性別、激素水平、營養(yǎng)狀況等因素影響。
1、年齡因素:骨量峰值出現(xiàn)在30歲左右,此后隨年齡增長逐漸流失,女性絕經后雌激素下降會加速骨量減少。
2、性別差異:男性骨密度普遍高于女性,女性因激素變化更易出現(xiàn)骨質疏松,需提前關注骨健康。
3、激素水平:雌激素、甲狀旁腺素等激素異常會導致骨代謝失衡,甲狀腺功能亢進等疾病可能引起繼發(fā)性骨質疏松。
4、營養(yǎng)狀況:長期缺乏鈣質、維生素D或蛋白質攝入不足會影響骨基質形成,過量飲酒、咖啡因也會干擾鈣吸收。
建議35歲后定期進行骨密度檢測,日常保持適度日照和負重運動,飲食注意乳制品、深綠色蔬菜等富含鈣的食物攝入。
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