李秀敏
副主任醫(yī)師
空軍軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院
指導(dǎo)意見：女性氣血不足往往有頭暈乏力、面色蒼白或萎黃沒有光澤、厭食、偏食等癥狀。氣血不足指的是女性朋友臨床上的常見病，通常是因為過度勞累以及攝取的營養(yǎng)不足導(dǎo)致。除了以上癥狀外，同時還會伴有氣虛弱，氣虛則畏寒肢冷、自汗、疲倦無力、頭暈耳鳴、發(fā)育遲緩、心悸氣短。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、手足麻木、失眠多夢、指甲干裂、視物昏花、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足則神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈?zāi)垦！⒋郊咨?、心悸失眠、女性月?jīng)量少、延期或閉經(jīng)，舌淡脈弱。氣血雙虧之主證，面色萎黃少華，少氣懶言，倦怠乏力，頭暈?zāi)垦＃募律倜拢成偌{呆，舌質(zhì)淡白，脈濡細?？梢苑靡恍┲兴庍M行補氣血治療，常用的補氣血的中藥有紅參、紫河車、熟地、黃芪、當歸、阿膠、山藥、大棗，這些中藥補氣血的效果都很不錯。中成藥可以吃補中益氣丸，還可以服用當歸阿膠膏進行氣血雙補。平時可以多用紅衣花生煲一些豬肉、鴿子或者土雞，進行補氣血的食療。通過藥物和食療進行補氣血，能夠達到很好的效果。運動是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的重要環(huán)節(jié)，平時可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。傳統(tǒng)中醫(yī)有久視傷血之說，提醒長時間在電腦前工作的人，需要特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止過度用眼而耗傷身體的氣血。