來源：博禾知道
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膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生需注意控制體重、適度運(yùn)動(dòng)、避免關(guān)節(jié)過度負(fù)荷、規(guī)范用藥。骨質(zhì)增生是關(guān)節(jié)退行性改變的表現(xiàn)，與年齡增長、勞損等因素相關(guān)。
1、控制體重超重會(huì)增加膝關(guān)節(jié)壓力，加速軟骨磨損。建議通過低熱量飲食和游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)減重，BMI應(yīng)控制在24以下。
2、適度運(yùn)動(dòng)選擇游泳、騎自行車等非負(fù)重運(yùn)動(dòng)，每日30分鐘。避免爬山、爬樓梯等加重關(guān)節(jié)磨損的活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝。
3、減少負(fù)荷避免久蹲、跪姿等使膝關(guān)節(jié)屈曲超過90度的動(dòng)作。提重物時(shí)注意分散重量，單次負(fù)重不超過體重的10%。
4、規(guī)范用藥疼痛時(shí)可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等藥物。禁止自行長期服用止痛藥掩蓋癥狀。
日?？裳a(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，注意關(guān)節(jié)保暖，癥狀加重時(shí)及時(shí)就診。建議每年進(jìn)行膝關(guān)節(jié)X線檢查評估病情進(jìn)展。
根據(jù)不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒有不良癥狀反應(yīng)，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴(yán)重，影響正常生活仍然很重要，需要及時(shí)調(diào)理治療。
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