來源:博禾知道
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九個月寶寶晚上不睡覺可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、排查不適因素、補(bǔ)充營養(yǎng)等方式干預(yù),通常與生理性需求未滿足、環(huán)境干擾、疾病因素或喂養(yǎng)問題有關(guān)。
1、調(diào)整作息白天適當(dāng)減少小睡時長,建立固定睡前儀式如洗澡、撫觸,幫助寶寶形成晝夜節(jié)律。家長需避免傍晚后過度興奮的活動。
2、改善環(huán)境保持臥室溫度適宜,使用遮光窗簾減少光線刺激,選擇透氣棉質(zhì)寢具。家長需檢查是否有噪音或衣物標(biāo)簽?zāi)Σ恋雀蓴_因素。
3、排查不適腸絞痛、中耳炎等疾病可能導(dǎo)致夜間哭鬧,表現(xiàn)為頻繁抓耳、蜷縮身體。家長需觀察是否伴隨發(fā)熱、腹瀉,必要時兒科就診。
4、科學(xué)喂養(yǎng)睡前1小時避免過量進(jìn)食,可適當(dāng)增加白天奶量。缺鈣可能引起睡眠不安,兒科醫(yī)生可能建議補(bǔ)充維生素D或鈣劑。
家長需記錄寶寶睡眠日志幫助醫(yī)生判斷原因,避免自行使用鎮(zhèn)靜類藥物,持續(xù)兩周無改善建議兒童保健科就診評估發(fā)育狀況。
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